Cuando se habla de enfermedad del hígado, el alcohol aparece mucho. Sabemos que todo lo que damos en pasa a través del hígado, y el alcohol tiene un gran peso en el órgano muy importante.
Sin embargo, hay otro culpable que a menudo se pasa por alto en las discusiones sobre el hígado, a pesar de que es un gran contribuyente a la enfermedad de hígado graso no alcohólica (EHNA).
enfermedad del hígado graso no alcohólico es cuando la grasa se acumula en el hígado, y está empezando a superar la enfermedad hepática alcohólica como causa principal de insuficiencia hepática.
nuestra cintura continúan creciendo, la grasa en nuestros hígados también aumenta; el elemento de la culpa de esta crisis no es otro que el azúcar
El azúcar y el hígado
hígado graso no alcohólico afecta a casi el 30 por ciento de los estadounidenses.; una tasa que ha seguido aumentando junto con los de la obesidad y la diabetes. Mucha gente no puede pensar que los impactos de aumento de peso del hígado, pero lo hace. En un estudio que observó los individuos que consumieron 1.000 calorías adicionales de alimentos azucarados en el transcurso de tres semanas, se reveló a pesar de que los participantes sólo ganaron dos por ciento de grasa corporal, la grasa en el hígado aumentó en un 27 por ciento. Esto nos muestra que lo que comemos realmente tiene un peaje en nuestro hígado y el daño puede ocurrir rápidamente
Con el tiempo esta acumulación de grasa puede conducir a la fibrosis, que con el tiempo puede convertirse en cirrosis -. Cicatrización del hígado. La cirrosis es la respuesta al daño en el hígado, y en esta etapa el daño es irreversible. Adicional, un hígado graso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, por lo que es importante para mantener su hígado lo más saludable posible.
Si usted pensó que era en el claro porque no bebes, sólo sé que una dieta poco saludable puede dañar su hígado lo mismo
azúcar y su cuerpo
el azúcar no solo afectan el hígado.; el azúcar se ha relacionado con muchas otras enfermedades y efectos negativos en el cuerpo, incluyendo:
Aumento del riesgo de la diabetes tipo 2
El aumento de peso
Aumento del riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral
vasos sanguíneos tensos
empeorado colesterol malo
La adicción al azúcar
Aumento del apetito
escurrido energía
la depresión
los daños a la piel
Con todos estos efectos negativos provocados por el azúcar, lo que limita la cantidad que consume es esencial para una buena salud en general.
Cómo prevenir la enfermedad de hígado graso no alcohólico
Si usted está preocupado por su salud del hígado, no es demasiado tarde para que sea sano de nuevo. Los estudios han demostrado que la pérdida de peso puede comenzar a restaurar el hígado y deshacer la grasa acumulada en el mismo. Aquí están algunas otras maneras de prevenir la enfermedad de hígado graso no alcohólico.
Siga una dieta saludable.
Reducir la ingesta de azúcar.
Mantenga un peso saludable.
Haga ejercicio regularmente.
cambios de estilo de vida simples son todo lo que necesita para mantener su hígado y todo el cuerpo sano. A pesar de que su hígado puede regenerarse a sí mismo, si el daño persiste puede conducir a cirrosis grave que es irreversible. Tomar las precauciones necesarias para evitar daños en el hígado le afecte.