La meditación es, sin ninguna duda, una clave de la curación a una variedad de problemas médicos y hoy en día, parece que más y más personas están reconociendo los beneficios de la meditación. Puede realmente la meditación mejorar nuestra salud? ¿Puede hacernos sentir mejor y más saludable? Por supuesto que puede. Veamos por qué y cómo.
¿Qué hacer para meditación Nuestro Cuerpo?
La meditación implica, además de las técnicas específicas, la relajación y, más importante aún, ciertos ejercicios de respiración. Todos estos tres aspectos de la meditación tienen efectos benéficos pertinentes, a partir de ralentizar el ritmo cardiaco (como efecto de la respiración lenta) y la solución de la presión arterial en un nivel normal. Dado que el cuerpo está funcionando a un ritmo más lento, nuestro sistema inmunológico es en realidad reforzada y, por otra parte, nuestro cuerpo parece producir hormonas más deseables y para producir menos adrenalina.
La explicación es muy sencilla: cuando nos estamos centrando en una cierta parte de nuestro cuerpo, en realidad estamos enviando energía positiva y de sangre a esa parte específica. Como resultado, las células reciben una cantidad adicional de oxígeno y otros tipos de nutrientes necesarios.
Además de todos los beneficios para la salud por encima de la meditación, es útil saber que la meditación también puede reducir los dolores de cabeza, reduce la tensión (no sólo a nivel muscular, pero a un nivel psicológico, también) , reduce la ansiedad y otros problemas médicos. Además, los estudios muestran que la meditación ayuda al cuerpo a recuperarse después de cirugías o traumas, ayuda a los pacientes que sufren de diversas alergias y, debido al hecho de que fortalece el sistema inmunológico, que ayuda al organismo luchar mejor contra los patógenos no deseados.
Cuál es el papel de meditación en el uso de sustancias y adicciones?
Otra de la amplia gama de beneficios para la salud de la meditación es el hecho de que la meditación es importante cuando se trata con cierta abuso de sustancias, tales como la nicotina, drogas y alcohol. En este caso, la meditación afecta la condición del paciente indirectamente - el paciente se las arregla para limpiar su /su mente con la ayuda de técnicas de relajación y meditación con el fin de cambiar su /su actitud o relación con esta vida y sustancias perjudiciales para la salud.
Can meditación tiene efectos secundarios sobre la salud?
Uno de los aspectos más importantes de los beneficios para la salud de la meditación es que ellos no tienen ningún argumento contraindicaciones. Más precisamente, la meditación no implica ningún efecto secundario y no puede dañar nuestro cuerpo de ninguna manera. A diferencia de la mayoría de los medicamentos y tratamientos médicos, la meditación puede ser utilizada libremente, sin preocuparse por las partes negativas del proceso de curación.
Además, la meditación no implica ningún costo financiero, ni presupone el uso de equipo especializado. La meditación está ahí para todos los que quieren el alivio del estrés y la tensión, que quiere tener un mejor corazón y un sistema inmune más fuerte.
Qué Beneficios otro hace la meditación tiene?
Además de la impresionante gama de beneficios para la salud de la meditación, la relajación y la meditación también implica una amplia gama de otros efectos benéficos sobre nuestro estado de ánimo y el sentimiento de bienestar. Obviamente, una mejor salud implica más felicidad, un mejor tono, vitalidad extra y más alegría en nuestra vida. Pero los principios de la meditación en sí se centran en una vida interior más plena y compleja, volviendo a nuestras raíces, a nuestras emociones y sentimientos más profundos y concentrarse en las cosas positivas en la vida. Con todo, la mediación tiene una gran variedad de resultados positivos y efectos que mejoran nuestra salud y la vida.