fumar es una adicción que está conectado con su cuerpo y su mente. Su cuerpo comenzará a desintoxicarse poco después de su último cigarette.Nicotine aumenta los niveles de sustancias químicas de placer que induce en el cerebro. También actúa como un estimulante del sistema nervioso central, y aumenta tanto la presión arterial y el ritmo cardíaco. Una vez que deje de fumar y dejar de las dosis de nicotina, su cuerpo responde con las ansias y graves síntomas de abstinencia. Estos síntomas se tratan de convencerlo de que usted necesita para encender un cigarrillo. Su retirada física va a durar un tiempo limitado. A largo plazo, los antojos se deben a los fumadores dejar de fumar dependency.Many psicológicos deben evitarse porque tienen miedo de lo que pasará con ellos cuando se detienen. síntomas de abstinencia comunes de la nicotina incluyen inquietud, incapacidad para dormir, aumento de peso, estreñimiento y falta de concentración. Estos síntomas son de corta duración y los síntomas más extremos que desaparecen después de tres a cuatro días. Durante este período de tiempo, se puede disfrutar de la misma como lo haría si tuviera la gripe. Tómelo con calma, descansar mucho, y tal vez tomar algún tiempo fuera del trabajo. Ya pasará, y usted se sentirá mucho mejor en un corto tiempo.El primero que es dejar de fumar solo. Algunos fumadores creen que es suficiente para reducir gradualmente el número de cigarrillos fumados. Esto es completamente erróneo. Si usted continúa fumando, no está permitiendo que los procesos de desintoxicación de su cuerpo para trabajar. Por otra parte, es un terreno resbaladizo que generalmente conduce a resultados insatisfactorios, después de todo, necesita sólo una situación estresante para aumentar su consumo de tabaco again.Just 24 horas después de su último cigarrillo, su presión arterial y el retorno del pulso a la normalidad. Una semana después de dejar de fumar, el riesgo de ataque al corazón comienza a disminuir, su sentido del olfato y el gusto de mejorar, y su respiración se vuelve easier.Various productos pueden ayudar a dejar de fumar el proceso de desintoxicación de fumar. Hay medicamentos, hierbas y alimentos, incluso específicos que pueden ayudar. Todo lo que necesita hacer es preguntar a su médico para obtener los más adecuados para la desintoxicación del cuerpo you.The es sólo una parte del proceso de dejar de fumar. La adicción psicológica es más difícil de tratar, y la tentación para que se ilumine puede seguir siendo fuerte, incluso después de que los síntomas físicos de ansiedad han desaparecido. Es importante tener un plan para hacer frente a situaciones y eventos que pueden desencadenar el deseo de un cigarrillo.