TIP!
Si su médico le dice que no hay nada que él o ella puede hacer por su tinnitus, ver a otro médico. Algunos médicos simplemente no están bien educados sobre el tema y no se le puede proporcionar el tratamiento adecuado, mientras que otros médicos son educados sobre cómo tratar con el tinnitus.
El tinnitus es una condición de la frustración que causa que una persona oiga constantemente una sonar el ruido. Se puede llevar a sentimientos de frustración y dejar a las personas sentirse muy molesto. El siguiente artículo le proporcionará consejos para ayudarle a lidiar con esta condición.
TIP!
Máquinas de ruido blanco utilizados durante el sueño puede ser útil. El ruido extra en el fondo podría reducir su tinnitus suficiente como para que usted tendrá un tiempo más fácil conciliar el sueño.
Para evitar que el tinnitus, evitar situaciones extremadamente altos, como conciertos de rock o sonidos fuertes en el trabajo. Llevar a lo largo de una serie de tapones para los oídos para esos momentos en que no puede evitar estar en una situación ruidosa. Los ruidos fuertes son una de las principales causas del tinnitus. Para evitar empeorar el tinnitus, hay que proteger los oídos de un daño mayor. Este daño también puede agravar el tinnitus que ya está presente.
SUGERENCIA: Hotels.com Ir a través de un curso de la terapia cognitivo conductual dirigido por un consejero con licencia. Se le ayudará a concentrarse en otra cosa, excepto el tinnitus.
Un generador de ruido blanco puede ser útil en la noche. Estas máquinas proporcionan "ruido blanco" que puede enmascarar los ruidos en su cabeza, lo que ayuda a conciliar el sueño más fácil. Usted puede encontrar que este ruido blanco realmente agrava su tinnitus, sin embargo. Probarlo y determinar qué es lo mejor para usted.
TIP!
Evitar el ruido excesivo es una manera fácil y eficaz para reducir el riesgo de tinnitus. La exposición frecuente a ruidos fuertes puede causar daños a las numerosas células pequeñas dentro de su oído.
El dormir en el mismo horario nocturno puede ayudar a tinnitus en una gran forma. Una gran cantidad de personas que tienen acúfenos tienen problemas para quedarse o permanecer dormido. Tener una rutina durante la hora de acostarse podría ayudar a reducir al mínimo este problema. Trate de enfoques como el yoga luz, estiramientos, varios minutos dedicados a la respiración profunda o visualizaciones guiadas, que se puede escuchar con auriculares pequeños, antes de ir a la cama. Su presión arterial debe ser menor y su cuerpo va a estar listo para relajarse.
TIP!
Usted puede tener una tendencia a sentir un poco loco a veces si se enfrenta con los síntomas molestos de la llamada tinnitus. Muchas personas encuentran que el tinnitus hace que sea difícil conciliar el sueño.
Consulte con un asesor para la terapia cognitiva conductual. La razón para obtener ayuda es encontrar maneras de conseguir su atención de su tinnitus. Si usted está experimentando la frustración y el desánimo debido a su condición, puede ser de ayuda para asistir a la terapia de algún tipo. Cuando estas cuestiones se tratan, puede hacer frente a su condición en una forma más saludable. El objetivo principal es utilizar todos los medios necesarios para tomar el control de cómo se siente acerca de su tinnitus en lugar de dejar que te controle.
TIP!
No permita que el tinnitus para evitar que queden adecuada dormir. En su lugar, utilice un ventilador o un CD de ruido blanco para ahogar el sonido.
A estas alturas, usted debe saber algunos consejos para la gestión de su tinnitus. Aunque puede ser difícil prevenir esta condición de interferir con sus actividades diarias, puede prevalecer sobre ella. Tome los consejos que ha aprendido aquí para ayudarle a manejar esta condición de manera más eficaz.