TIP Compruebe el índice glucémico para determinar la cantidad de diferentes alimentos afectará el nivel de azúcar en la sangre!. Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo
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Las personas no están dejando que la diabetes controlar sus vidas. Ellos están tomando medidas que la banca de los efectos de la enfermedad y se ponen en el control de sus propias vidas. Sin embargo, muchas de estas personas no están familiarizados con la forma de ir sobre el manejo de su enfermedad. Algunos consejos y recomendaciones le dará la información que necesita para tomar el control de su diabetes.
azúcar en la sangre
TIP!
La diabetes es muy común hoy en día. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
Las almendras son un gran bocado que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. El consumo de almendras pueden disminuir los picos de azúcar en la sangre que a menudo acompañan las comidas. Mantenga a la mano al lado del sofá lo que es capaz de picar unos pocos mientras ve la televisión.
TIP!
Si usted sufre de hipoglucemia, es importante que continúe chicle o otro alimento azucarado con usted en todo momento. Los efectos de la hipoglucemia pueden ser mucho más peligrosas que las de la hiperglucemia, y puede mostrar su cara en cualquier momento.
Aprende a disfrutar sanamente si usted está viviendo con diabetes. No es necesario eliminar por completo los dulces. Si su nivel de azúcar en la sangre es normal, está bien si usted participa en el desierto de vez en cuando. Usted puede incluso hacer un poco de espacio para sus postres al deshacerse de algunos carbohidratos de su comida.
Grain Foods
TIP!
Un diabético picoteo tendrá un tiempo duro resistir la tentación que les rodea todos los días. Sin embargo, hágase un favor y evitar este tipo de aperitivos en favor de hidratos de carbono complejos, como frutas y verduras.
Añadir más fibras a la dieta para reducir el riesgo de contraer diabetes. alimentos de índice glucémico alto, incluyendo alimentos procesados y el pan blanco, pueden aumentar su riesgo de desarrollar diabetes, por lo que debe eliminar estos alimentos de su dieta y sustituirlos por alimentos de grano entero. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en los niños.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. Algunas veces hasta entregar para usted cada mes.
TIP!
Una reacción de la glucosa reducida realista podría causar lecturas de azúcar en la sangre, así que no se preocupe demasiado. En algunos casos, es posible compensar en exceso bajo nivel de azúcar en la sangre comiendo demasiado, mientras que en otros casos, su cuerpo podría liberar hormonas en el torrente sanguíneo cuando el nivel de azúcar es demasiado bajo.
Es importante conocer el índice glucémico de Los alimentos que pueden aumentar rápidamente su nivel de azúcar en la sangre. Los alimentos con un alto contenido de azúcar o carbohidratos incluyen panes, cereales y la mayoría de los jugos de frutas. Muchos alimentos procesados también hacen que sea difícil mantener los niveles de azúcar en sangre estables. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
TIP!
Esto significa que hay una mayor probabilidad de que su hijo desarrolle la diabetes, ya sea al nacer o como él o ella las edades. No maldigas a su hijo con esta enfermedad, en lugar de cuidar de sí mismo ahora.
van con confianza ahora que se puede tener el control de esta enfermedad y vivir con ella cómodamente. Usted tiene que utilizar realmente estos consejos si usted quiere que trabajen.