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Es comprensible si tienen miedo después de haber sido diagnosticado con diabetes, sin embargo se puede vivir una vida saludable con la derecha información. Este artículo está lleno de consejos para enseñarle lo que necesita saber acerca de la diabetes, y la manera correcta de mejorar su salud y manejar su cuidado de la diabetes.
TIP!
Simplifique su vida con la organización y la rutina. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico para que sea de fácil acceso por las mañanas.
Comprobar todos los alimentos que consume para el "índice glucémico", que es un número que que muestra exactamente cómo se verán afectados sus niveles de azúcar en la sangre. Para los diabéticos, los números GI deben ser lo más bajo posible.
TIP!
Hoy en día las personas con diabetes están en todas partes. No permita el manejo de su diabetes para causar estrés o vergüenza en su vida.
Aprende a disfrutar sanamente si usted está viviendo con diabetes. Probablemente no es necesario que permite prohibir los dulces por completo. Cuando se puede gestionar con eficacia sus niveles de glucosa en la sangre, usted no debe preocuparse mucho acerca de colarse en el capricho de vez en cuando. Asegúrese de comer menos carbohidratos de lo que normalmente haría para dejar espacio para el postre.
TIP!
Nueces es una excelente y nutritivo, además de cualquier ensalada. Las nueces son ricas en grasas monosaturadas, que pueden ayudar a controlar la diabetes mediante la mejora de la apariencia de las células a la insulina en su cuerpo a procesar.
Date un impulso de la salud para chuparse los dedos mediante la adición de nueces a las ensaladas. Las nueces contienen grasas monoinsaturadas. Estas grasas son muy buenos para ayudar a controlar la diabetes. No sólo eso, sino que las nueces son también grandes fuentes de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3. También son sabrosos y aumentar sus niveles de energía.
diabetes gestacional
SUGERENCIA: Lo que debe tener la capacidad de identificar qué alimentos son altos en el índice glucémico, que rápidamente eleva el nivel de azúcar en la sangre. Por ejemplo, la mayoría de los jugos, panes, postres, cereales y tipos de pasta son alimentos de alto índice glucémico.
Es muy importante tener en cuenta y controlar la diabetes gestacional, por lo que si usted tiene alguna sospecha o indicio de esta condición, consulte inmediatamente a su médico. Puede dañar la salud de usted y su bebé si no buscan tratamiento para su diabetes gestacional. Un médico puede ofrecer orientación sobre ajustes en la dieta; él o ella también puede optar por recetar medicamentos para controlar su condición.
TIP!
Hay muchas maneras gratuitas y de bajo costo para combatir la diabetes y bajar de peso, de caminar a los entrenamientos en el parque local. Utilizar el gimnasio de la selva local para pull ups, e incluso se puede levantar el peso con alimentos enlatados y otros artículos para el hogar pesados, tales como botellas de detergente para la ropa.
Una vez que sabe cómo manejar su diabetes, no lo hará temer más. Si usted sigue los consejos de este artículo, se llega a darse cuenta de que el conocimiento es la mejor herramienta que tiene para mejorar su salud.