TIP!
A mantener los ojos sanos, asegúrese de que sólo ve los médicos altamente calificados para los exámenes y recetas. Usted puede preguntar por ahí o buscar en las revisiones de los consumidores en línea para ver qué optometristas son los mejores en su área.
La salud visual es a menudo no se considera hasta que algo va mal. Si ha experimentado cambios con su visión, es importante para que usted tome medidas antes de que sea demasiado tarde. Este artículo es para personas como usted. Sigue leyendo para saber cómo cuidar de sus ojos de manera eficiente.
TIP!
Sombras pueden proporcionar una excelente protección para los ojos durante el día. Usted debe comprar gafas de sol de alta calidad que ofrecen una protección eficaz contra los rayos ultra violetas
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Para el mejor médico en su área para el cuidado de sus ojos. Para encontrar un buen médico cerca de usted, pregunte a su familia y amigos o cheque de los comentarios y revisiones en línea. Cuando encuentre un buen oculista, puede estar seguro de obtener la atención adecuada para los ojos.
TIP!
Mientras que muchas personas saben usar gafas de sol en verano, la mayoría no sabe que es igual importante en invierno. Tiene buen sentido cuando te das cuenta de cómo la nieve reflectante puede ser
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Los alimentos que usted come puede afectar los ojos enormemente. La investigación ha demostrado que los alimentos ricos en zinc, ácidos grasos omega-3 y vitaminas E y C pueden proteger los ojos de enfermedades como la degeneración macular y cataratas. Algunas buenas opciones son las naranjas, frijoles, nueces, atún, salmón y espinacas.
Ácidos Grasos
TIP!
Ácidos Omega 3 son buenos para la salud ocular. Es una gran idea para hacer uso de los alimentos que contienen estos ácidos.
Los ácidos grasos omega-3 le ayudarán con cuidado de los ojos. Asegúrese de que su dieta tiene los nutrientes adecuados en ella. verduras de hoja verde y los peces son grandes maneras de conseguir estos ácidos grasos. ¿Quieres tener como mínimo una porción de uno de estos alimentos cada día.
TIP!
Ponte unas gafas de sol. Con gafas de sol adecuadas puede asegurarse de que sus ojos están protegidos de los rayos ultravioletas del sol duras.
Use gafas de sol para proteger los ojos. Los rayos UV pueden causar daño a los ojos. Si usted está eligiendo las gafas de sol, se centran en buena protección UV. Cuestan un poco más, pero protegerán sus ojos.
TIP!
Si parpadea mucho es posible que tenga un problema ocular. Si sus ojos no están secas, puede ser una especie de tic nervioso causado por el estrés
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Si usted utiliza su computadora mucho, saber que sus ojos pueden estar sufriendo. Cuando usted siente que sus ojos se sequen, parpadear con frecuencia para ayudar. También puede tratar de reducir la cantidad de luz en el monitor. Si puede, trate de conseguir una pantalla anti-reflejo. Por último, colocar el monitor por debajo de su línea de visión. Idealmente, su pantalla debe estar a nivel de los ojos o de donde usted está buscando un poco hacia abajo en él.
TIP!
Use buenas gafas de sol. Ellos evitar daños en los ojos de los rayos ultravioleta.
Si cuidado de los ojos es motivo de preocupación para usted, usted está en buena compañía. Cuando se aprecian problemas de la vista del ojo, lo que necesita para aprender más. El artículo que acaba de leer ha ofrecido gran información sobre el mantenimiento de una gran vista. Empezar a utilizar estos consejos hoy.