A escala completa Guerra
"La escala puede ser como un entrenador personal pésimo Puede ser que le da mala información En otras palabras, no se conviertan en demasiado dependientes de este, pequeño dispositivo diabólico que se sienta en.. el piso del baño ".
sucede cada mañana cuando te deambular fuera de la cama, en algún lugar entre el momento en que se quita la bata y el instante en que entras en la ducha. Para otros, se produce inmediatamente después de un entrenamiento, tan pronto como se raspan esos ropa sudada y de pie sin rumbo en su traje de cumpleaños.
A continuación, llega el gran momento. La emoción, la tensión, todo forma un nudo gigante en su garganta. Esta experiencia es muy parecido a jugar a la ruleta y usted sabe que tiene un montón de equitación en este caso. Por lo tanto, los números que salen lata juerga de una variedad de reacciones.
se sube a la báscula en el baño y mirar a través de sus dedos en el destino que te observa.
Para algunos, saltar arriba y abajo como que acaba de golpear el bote. Otros gritan como si sólo 抎 crapped.
Bueno, la escala es de hecho una herramienta útil para el seguimiento de la evolución de la pérdida de peso. ¿Qué otro método está ahí para hacer un seguimiento específicamente cuánto 抳 e progresado en sus esfuerzos para perder peso?
Sin embargo, la escala puede ser como un entrenador personal pésimo. Puede ser que le da mala información. En otras palabras, no se conviertan en demasiado dependientes de este pequeño dispositivo diabólico, sentado en el piso del baño. Aquí hay dos razones por las cuales:
Las escalas no son perfectos. En cualquier momento dado, se puede pasar de ser su mejor amigo a su peor enemigo. Si el ISN escala 抰 inclinar su camino, se puede lanzar su estado mental entera de la marca. Escalas frecuencia con la que pueden engañar en pensar que 抮 E pesado? O más claro? Lo que realmente son. En más caso,? S este último. Y por pensar que 抮 E que muy por delante del juego, el único que 抣 l engañando es a ti mismo. En su lugar, trate de ir por cómo le queda la ropa en su cuerpo o cómo se siente internamente de depender de una máquina imperfecta. Tome una foto de sí mismo en el comienzo del mes y luego, al final del mes para evaluar el progreso. Obsesión con la escala no es a diferencia de otras fijaciones? No? S sin duda saludable.
Las escalas tienden a dictar. Hay demasiadas personas que se consumen con los números en la escala. No? S a diferencia del escenario de un jugador de béisbol que está completamente absorto en su bateadores? Promedio. El promedio es sólo un número. Él debe estar más preocupado por ganar el juego. Lo mismo ocurre con la batalla contra la pérdida de peso. El objetivo nunca debe ser un número. Si queda demasiado preocupado por llegar a un número específico, por un tiempo determinado, que puede conducir a la inanición, la bulimia, la malnutrición, muchas condiciones que no son beneficiosos para su cuerpo o se 抮 e salud. * Recuerde, la mejor escala que puede tener es su mente. Si usted? S dice que la grasa no deseada está desapareciendo de su figura como un vestido de baile de la noche, lo más probable es que 抮 E derecha.
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