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Pensando en ver a un quiropráctico? Lea estos consejos primero!


La gente visita la oficina del quiropráctico para una variedad de razones diferentes. Si usted nunca ha sido, entonces estás perdiendo de una golosina. Seguir a lo largo como se entere de cómo un quiropráctico puede ayudarle a vivir más confortablemente y un beso que adiós dolor. El cuidado quiropráctico puede realmente hacer una gran diferencia.


dolor de espalda

Recuerde que no todos los quiroprácticos son los mismos. Trate de encontrar uno que se pega en gran parte a los tratamientos conservadores se centraron en gran medida en el dolor de espalda, sino también en otras áreas problemáticas primaria para problemas musculoesqueléticos. Su médico de atención primaria es capaz de proporcionarle los nombres y referencias de confianza para que usted comience su búsqueda.

Para encontrar la mejor quiropráctico, hablar con algunos de sus amigos que se han tenido que buscar atención médica para su propio dolor de espalda . Muchos quiroprácticos anuncian sus servicios, y eliminar a aquellos cuyo trabajo no es tan bueno es difícil sin referencias de terceros. Si usted no tiene amigos que han ido a un quiropráctico, pregunte a sus proveedores potenciales para las referencias.

Es difícil cambiar sus hábitos de sueño, incluso cuando se tiene dolor de espalda. Sin embargo, si te gusta dormir en su lado, asegurarse de que usted mantenga una almohada debajo de su cuello y la cabeza, y mantener el nivel de cuello con el resto de la columna vertebral. Colocar en una nube entre las rodillas, y mantenerlos doblada.

El uso de calor para el dolor de espalda puede hacer más daño que bien. El calor puede empeorar las articulaciones, músculos, ligamentos y la inflamación en la zona. Trate de usar el hielo en su lugar. Una compresa fría regular, el hielo en una toalla húmeda, o bolsas de vegetales congelados funciona bien. En general, usted debe hacer esto durante los primeros tres días de dolor de espalda menor. Mantenga los tratamientos entre los 10 y 15 minutos cada uno. Asegúrese de mantener un paño húmedo o una toalla entre el hielo y el área del dolor.

Algunas personas piensan que los trabajadores laborales se ocupan de dolor de espalda más que los trabajadores de oficina, sin embargo, que no es el caso. Una de las razones se produce el dolor de espalda es debido a la rigidez de los músculos isquiotibiales. Isquiotibiales tire del pelvis causando dolor y la disfunción cuando está parado. Estirar esta área todos los días puede ayudar.

Si usted está experimentando problemas de espalda, pero todavía tiene que hacer su camino fuera en un día de invierno para quitar la nieve, la capa de la ropa que debe ponerse antes de salir. Esto asegura que sus músculos se mantendrá caliente mientras está en el trabajo, y los músculos calientes son más flexibles -. Lo que menos dolor de espalda

¿Usted sufre de dolor de espalda? Si es así no puede haber una variedad de razones para su dolor. Estos incluyen protrusión o hernia discal. Si usted sufre de dolor de espalda, un viaje al quiropráctico puede ser justo lo que recetó el doctor. Un quiropráctico hará pequeñas manipulaciones de la columna vertebral para ayudar a aliviar el dolor y el malestar.

Si su dolor de espalda persiste, pruebe la aplicación de hielo. La mayoría de la gente podría utilizar una almohadilla térmica para una almohadilla de dolor, pero esto en realidad podría empeorar las cosas si hay una considerable inflamación. La mayoría de los profesionales sugieren el uso de una bolsa de hielo en vez de calor. Ponga hielo en la espalda durante diez a quince minutos en lugar.

Si usted sufre de dolor de espalda crónico, es posible que desee probar que se resuelve con una bola del ejercicio. Trabajar los músculos puede hacer mucho para aliviar su dolor, y una bola del ejercicio se asegurará de que no cause a sí mismo cualquier lesión adicional. Hable con su quiropráctico y ver si hay ejercicios que recomiendan.

¿Estás listo para ponerse en manos de un profesional médico de confianza? Los quiroprácticos son bien conocidos por lo que pueden hacer en relación con el manejo del dolor crónico y ciertas condiciones. Así que prepárate para una experiencia muy relajante y beneficioso en la que su cuerpo se sentirá una gran mejora cuando haya terminado
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