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Pensar demasiado: Cómo motivarse para bajar de Weight


Es invierno y hace frío. En el invierno, las mañanas son muy humillante. Las noches son largas, el suelo es frío y se chupa salir de la casa en la oscuridad. Conseguir el periódico de la mañana consiste en una ráfaga de aire frío de la puerta principal que realmente motiva a uno volver a meterse en la cama. En días como estos que ir más allá de la manta es difícil. Es aún más difícil para arrastrarse a través de la mañana de invierno al gimnasio. Es el tipo de cosas que pienso antes de ir a la cama. Pienso en ello cuando me despierto y pienso realmente de él cuando estoy caminando por el aire helado de camino al gimnasio. Pero vemos que es el problema. Pienso en ello demasiado. Imagínese si usted podría despertar cada día con una pizarra limpia y no recordar el hueso sacudiendo frialdad frío y el viento. Imagínese que sólo se podía retener los recuerdos positivos de la elaboración y la mejora de su estado físico general. A continuación, salir de la cama, incluso en los más fríos, días más miserables, sería fácil. En cambio, tenemos que luchar con uñas y dientes para resistir el impulso de ir a la cama. Es nuestra mente que quieren ser acogedor.
Para obtener una porción justa de América del Norte, este artículo tendrá restricción de poco en su vida a medida que unos pocos afortunados vive en climas más templados. Pero se mira más allá de las referencias al frío y ver que lo que realmente está en juego es la capacidad de nuestra mente para convencernos de que ir al gimnasio es simplemente demasiado difícil. Puede que no sea un problema de tiempo, pero su mente es una cosa creativa y encontrará algunas formas creativas le impiden el gimnasio.
Esta lucha se puede combatir en muchos frentes, pero tenga en cuenta, se lucha contra la fuerza más poderosa en el mundo: su mente. Tu mente es responsable de determinar su percepción de la realidad; que literalmente se define el mundo en el que vive. Este poder hace que la mente un fuerte enemigo de ir al gimnasio. En realidad sólo hay un método seguro de incendio para derrotar a este enemigo poderoso. Deja de pensar. De Verdad. Renunciar a la idea de golpear a su mente. En esas mañanas fría, bravatas y amargas, ni siquiera intento de superar mi mente. No hay manera de que pueda sostener a mí mismo al gimnasio. No puedo ganar, mi mente y su deseo de que el calor de mi cómoda cama me gana cada vez. Gano porque simplemente no intervengan ella. Ni siquiera dejo en que voy al gimnasio. Ni siquiera pienso en el frío, o el viaje a través de él. Es sólo que no creo. Es increíble lo mucho que puede lograr sin pensar. Lo que es más, no es fácil pensar en el mañana. Creo que la mayoría de ustedes estarán de acuerdo en que a primera hora de la mañana es cuando la mente se encuentra aún en su más remota. Golpearlo con el pie cuando su abajo.
El punto es, usted no se puede dar la oportunidad de convencerse de no ir al gimnasio. Olvidarse de ello, dejar de pensar y seguir. Mientras que su mente podría sentir un poco descuidada, su cuerpo se lo agradecerá.

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