Realmente cree el aumento de peso es causada por comer en exceso? No, la verdad es que en la elección de los alimentos - excesiva foods.Hear esto desde Dr. Terry Shintain, un médico de Hawai que se dedica a ayudar a los adultos obesos bajar de peso y llevar una vida más saludable basada en animales. Dijo que el hambre es una de las tres necesidades básicas de su cuerpo, además de aire y agua. Tienes que llenar esta necesidad básica por comer de manera saludable. No hay absolutamente nada malo con este fact.But sólo requieren 2.000 a 2.500 calorías por día para mantener su peso bajo control. Las calorías que superen este rango más probable es que se convertirán en grasa en el cuerpo y provocar peso gain.So hacer alimentos de origen animal satisfacen su hambre, sin llenar en exceso de las calorías? ¡No! Alimentos de origen animal son tan ricos en calorías, pero la falta de forma masiva que probablemente tiene que comer una gran cantidad de ellos para sentirse satisfecho. Para entonces, se habría superado el límite diario de calorías. Si come demasiado en cada comida y no gastar el exceso de calorías, el resultado final será el peso gain.Then de empezar a entrar en pánico y gire a medidas desesperadas como saltarse las comidas, haciendo estallar las dietas pastillas o ir a los centros de pérdida de peso para perder peso. Pero usted todavía no porque se siente de modo privado mientras está en una dieta lo que ya está acostumbrado a los alimentos altos en grasa. Ciertas píldoras de pérdida de peso pueden causar efectos secundarios que podría ser bastante incómodo para usted. ¿No que añadir en su miseria .Tendrá pronto se rinden ya que los sentimientos de privación son difíciles de soportar durante mucho tiempo y el círculo vicioso continues.Now, dieta vegetariana ofrece una mejor solución para la pérdida de peso ya que la mayoría de los alimentos de origen vegetal son baja en calorías pero alta en fibra y otros nutrients.Fiber frena su sensación de hambre y le da una sensación de saciedad incluso antes de llegar al límite de calorías. Esto ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo más rápido, reduciendo de este modo la energía absorption.Consider esto: para 2.500 calorías, usted necesita comer 9.4lbs de manzanas en comparación con sólo el pollo 2.1lbs. ¿Puede usted imaginar comer 9.4lbs de manzanas para sentirse satisfecho? Es probable que se sienta lleno después de 2 manzanas y eso no es ni la mitad de 2.500 calories.That de qué alimentos vegetales le permiten comer tanto como te gusta, sin consumir calories.Vegans adicionales consumen más del 50% de sus calorías de los carbohidratos no procesados como toda granos, avena, legumbres. Estos hidratos de carbono complejos en realidad aceleran su tasa metabólica incluso en reposo, sino que también aumenta la liberación de serotonina (una sustancia química en el cerebro que afecta a la emoción, el comportamiento y el pensamiento), que ayuda a suprimir más cravings.You puede encontrar más información acerca de las calorías cada comida, así que va a tener una idea de su conclusión calorías count.In, usted debe tratar de elegir entre una amplia variación de verduras, granos enteros, frutas y legumbres. El lema: comer cuando se tiene hambre, detener cuando estás full.Ultimately, usted todavía tiene que encontrar un equilibrio de cuerpo, mente y espíritu con el fin de llevar una vida sana. La elección es suya.