Hopefully el titular ha despertado su interés y no, no es un error. En realidad, es posible utilizar el chocolate y la pizza como herramienta para ayudar a aumentar la quema de grasa. Sé que probablemente suena demasiado bueno para ser cierto, pero aquí es por qué funciona: añadir a Propósito de un día de hacer trampa programado para su dieta y saludable régimen de alimentación puede ayudar a prevenir que su cuerpo entre en modo de hambre al aumentar la producción de una hormona llamada leptina. Cuando su cuerpo entra en modo de hambre, la quema de grasa se ralentiza significativamente y se encuentra cada vez más difícil de conseguir resultados. Esto es especialmente cierto si usted ha estado en su dieta durante un período de tiempo significativo. De hecho los niveles de leptina en realidad puede caer significativamente en tan poco como 72 hours.Leptin, como ya hemos dicho es una hormona del hambre y contra un aumento significativo de calorías especialmente de alimentos como el chocolate y la pizza a propósito una vez por semana en realidad puede impedir que su cuerpo de pensar que se está muriendo de hambre. El resultado de esto es que puede hacerlo más eficiente en el uso de la grasa corporal en los días que se están pegando a su diet.When las calorías adicionales se proporcionan a partir de un día de hacer trampa o incluso una comida trampa, su cuerpo se da cuenta de que usted no está ' t hambrientos y los niveles de leptina se incrementan en consecuencia. Este aumento de la leptina evita que el cuerpo se aferra a la grasa y el peso corporal excesivo cuando se mueren de hambre como un instinto de supervivencia. Cuando los niveles de leptina aumentan, su cuerpo se siente como si estuviera totalmente alimentado y esto le permite quemar más grasa corporal como result.These no son los únicos beneficios de la programación de un día de hacer trampa o sobrealimentación daythe repentino aumento de calorías de un día de hacer trampa puede hacer que su cuerpo para aumentar su tasa metabólica basal (TMB) en casi un 10% según algunos estudios que se han publicado. Luego están también los efectos psicológicos de tener un día de hacer trampa programada. Debería buscar que sea más fácil cumplir con su plan de alimentación saludable a través de la semana si usted sabe que va a tener una golosina o trampa en el fin de semana y especialmente si usted tiene su comida favorita indulgente que mirar hacia adelante to.How frecuencia debe programar una engañar a día? Inicialmente si usted está en una desintoxicación o limpiar la dieta puede tener un día de hacer trampa después de 2 semanas. Después de que usted debe programar una trampa día cada 2 semanas si es mayor de grasa corporal del 20% y cada 7-10 días si usted es menor de 20% del cuerpo fat.How de tener una comida trampa en lugar de un día de hacer trampa? Si está no se siente cómodo con un día de hacer trampa y en su lugar que desee probar la comida de trampa de vez en cuando, hay algunas pautas que debe seguir. El mejor momento para tener una comida trampa es justo después de un buen entrenamiento. Este es el momento en que su cuerpo está totalmente preparado para tomar en hidratos de carbono debido a la mayor sensibilidad a la insulina. Lo que sucede aquí es que cualquier carbohidrato tomadas sucesivamente son más propensos a ser almacenado en el músculo para reemplazar el glucógeno usado en lugar de almacenarse como cuerpo fat.Obviously, se recomienda este consejo para las personas que son generalmente sanos y que no tienen diabetes, ya que incluso aumentos moderados de azúcar en la sangre pueden ser perjudiciales para la salud en general. Si usted está luchando para bajar de peso significativa y que está comiendo de forma saludable a continuación, un día de hacer trampa o una comida trampa puede ser la cosa que patear inicia los resultados de pérdida de grasa de nuevo .------ Liam Thompson es dueño de un entrenador personal y Bootcamp en Manchester especializada en la pérdida de peso y la corrección de la postura. Echa un vistazo a Personal Trainer Manchester y Manchester Boot Camp para obtener más información sobre la formación personal y la pérdida de peso en Manchester.