TIP!
Usted no tendrá que preocuparse por GRED tanto, si se puede llegar a un peso saludable. El exceso de grasa que empuja en su estómago podría hacer que el esfínter esofágico para relajarse.
¿Cómo se define el reflujo ácido? ¿Tiene conocimiento de cuáles son las causas? Lo que puede empeorar los problemas? ¿Cómo se puede eliminar estos problemas? ¿Dónde puedo encontrar estas respuestas y más? El siguiente artículo le dará consejos de reflujo ácido y lo que puede hacer para mejorar la forma de sentir
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alimentos TIP!
Grasos hacen que sea mucho peor para las personas que sufren de reflujo ácido. Los alimentos altos en grasa de la señal del esfínter esofágico inferior a cesar la función para un poco, haciendo que los ácidos para ir en la dirección equivocada.
Beba antes y no durante las comidas. De esta forma también combate la sensación de hambre, ya que es probable que estés sed en vez de hambre. Además, el ácido es menos probable subir a través del esófago cuando usted no bebe durante las comidas.
alimentos grasos
TIP!
No coma alimentos picantes si tener reflujo ácido. Estos alimentos pueden empeorar la acumulación de ácido en el tracto digestivo y empeoran sus síntomas.
Alimentos
grasos son una seria no-no para las víctimas del reflujo. Estos pueden alentar el ácido fluya en la dirección equivocada mediante el envío de mensajes incorrectos al esfínter esofágico. Los alimentos grasos también pueden causar aumento de peso, lo que aumenta su susceptibilidad a reflujo. Va a ser más saludables cuando se come más sano.
TIP!
Algunos alimentos tienden a causar reflujo ácido más que otros. La lista incluye alimentos ricos en grasas, bebidas con cafeína, chocolate y alcohol.
La elevación de la cabecera de la cama puede hacer maravillas para aliviar el reflujo ácido durante la noche. También puede utilizar los libros, madera, o cualquier otra cosa que pone el colchón en un ángulo a la base de la cama. Hay camas que son controlados electrónicamente que se pueden utilizar también.
TIP!
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, se debe considerar dejar de fumar. La nicotina desencadena la producción de ácido del estómago, causando un aumento en las erupciones de reflujo ácido.
El ejercicio después de comer le pueda hacer daño si tiene reflujo ácido. Si contraes los músculos abdominales durante su entrenamiento, el ácido del estómago podría ser forzado en el esófago y causa dolor. No se involucre en el ejercicio vigoroso durante al menos una hora después de comer.
TIP!
Siempre es una buena idea para mantener en posición vertical después de comer una comida para al menos un par de horas. El acostarse inmediatamente después de una comida puede permitir que el ácido para viajar hasta el esófago con mucha mayor facilidad.
Elevar la cabecera de su cama. Hay varios materiales que puede utilizar para elevar la cama arriba, incluyendo ladrillos o bloques de madera. Elevar la cabecera de la cama cerca de seis pulgadas. Al elevar el pecho y la cabeza, se evita que el ácido del estómago viaja hacia arriba a su esófago.
reflujo ácido
SUGERENCIA: Francia El sentimiento de un ataque al corazón puede ser imitado por dolor reflujo severo. No deberías estar haciendo caso omiso de dolores en el pecho en cualquier momento
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Ahora usted ha aumentado su conocimiento sobre todo de lo que los síntomas de reflujo ácido son a la manera de tratarla. Examine su estilo de vida para determinar exactamente qué está causando sus problemas de reflujo ácido. Utilizando la información que ha leído aquí, usted no tendrá problemas para sentirse mejor rápidamente.