The fue creado por Peter J. D'Adamo. Se centra en la interacción entre los genes y el medio ambiente. De acuerdo con D'Adamo alimentos se puede utilizar para cambiar el comportamiento de sus genes ". Se clasifica a las personas en seis genotipos: cazadores, recolectores, maestros, exploradores, guerreros, y los nómadas. La dieta del cazador es carnívoro y baja en lectinas y gluten. La dieta del recolector es baja en glúcidos. Es rico en proteínas. La dieta del maestro es rica en fitonutrientes. La dieta del explorador es bastante variada. La dieta del guerrero es rica en glúcidos y fitonutrientes, y la dieta de los nómadas es omnívoro, pero baja en lectinas y gluten. Estas son algunas de las primeras cosas principles.The que hacer es determinar el genotipo. Si lo hace, se requieren dos cálculos bastante fácil que dependen del tamaño relativo de su busto y las piernas, así como la de su dedo índice y el dedo anular. Las reglas son demasiado complicados y demasiado largo para repetir aquí. Después de haber determinado el acceso del genotipo de las listas apropiadas de alimentos recomendados, los alimentos que deben evitarse, y el tamaño de las porciones. Como anteriormente, estas listas son largas. Bajo el consejo de sus suplementos para llevar al médico. la práctica deportiva, los deportes más adecuados dependen de su ventaja genotype.An de la Dieta Genotipo es que permite a todos los grupos de alimentos. Se basa en buenos hábitos alimenticios en el largo plazo en lugar de presentar restricciones a corto plazo. Una desventaja es la falta total de evidencia científica para apoyarlo. Esta desventaja es definitivamente no es única para el genotipo Diet.Here son dos ejemplos de menús: Menú 1 (Hunter) Desayuno: Dos rebanadas de pan de grano entero. Mermelada de Piña. Pera y mango salad.Lunch: Ensalada de endivias. 150 gramos (alrededor de 5 onzas) de sardinas. Judías verdes. Piña slices.Supper: 150 gramos de carne de vacuno salteados y pimientos. Patatas dulces. Cranberries.Menu 2 (Maestro) Desayuno: Seta de tortilla. Una rebanada de pan de linaza. Piña slices.Lunch: Sopa de brócoli. Un aguacate. Frijoles pintos. quinua al curry. Un nectarine.Supper: Sopa de la calabaza. 170 gramos de bacalao. fondue de puerros. Una rebanada de pan de linaza. 100 gramos de Münster información cheese.Some en este artículo proviene de un libro nuevo y fascinante, La Bible des regímenes, escrito por Jenny de Jonquieres y publicado por Amerik medios de comunicación. Su libro describe más de 80 dietas y programas de reducción de peso. Cada dieta se presenta con 5 planes de menú, una discusión detallada de sus ventajas y desventajas, y mucho más. La Bible des regímenes es actualmente disponible sólo en francés.