El ayuno, cuando se hace correctamente, puede ser una parte básica de un plan de pérdida de peso sólido. Si se hace correctamente, puede ser un gran comienzo a su nueva forma de vida.
Cuando empecé mi programa de pérdida de peso empecé con un ayuno. He ayunado durante 2-7 días en unas cuantas ocasiones diferentes. La razón por la que el ayuno puede ser una gran manera de comenzar un programa de pérdida de peso es porque se puede ver los resultados inmediatamente.
También hará que sea muy fácil para pegarse a su dieta durante la primera semana. Después de no comer durante unos días, la comida tendrá mejor sabor. Este es un buen momento para ir unos días comiendo sólo frutas y verduras. Esto puede fácilmente convertir su ayuno de dos días en una de 7 días, limpieza de cuerpo completo.
El ayuno puede hacerte lucir mucho más delgado en sólo un par de días. No se puede perder una cantidad significativa de peso, pero se verá como usted tiene. Puede hacer que su cintura notablemente más delgado y aclarar manchas o problemas de la piel.
A pesar de que no creo que el ayuno es para ser utilizado específicamente para la pérdida de peso, creo que se puede hacer para obtener su cuerpo listo para una forma de vida más saludable . Utilizarlo como una manera de limpiar su cuerpo y deshacerse de todas las toxinas que obstruyen su sistema.
Sugiero beber jugos de frutas y verduras durante el ayuno. He leído que usted debe hacer un ayuno de agua, pero puede ser una experiencia miserable si usted nunca ha ayunado antes. Lo que se adhieren a los jugos naturales.
Uno de los mejores resultados que he visto desde mi experiencia del ayuno es que tengo más control sobre sí mis hábitos alimenticios. Siempre he sido un tipo de atracones de comer. Después de mi ayuno, sentí que podía contenerme más fácil. Es probablemente un atributo mental. Me refiero a si puedo ir sin comer durante 7 días, entonces estoy seguro que puedo mantenerme de comer algo que shouldn 抰.
Así que, aunque yo no 抰 que se puede utilizar el ayuno como un programa de pérdida de peso o dieta, siento que puede ser una buena forma de empezar una dieta de pérdida de peso adecuada y ejercicio. Creo que es definitivamente algo que todo el mundo debería hacer al menos una vez al año.
Si usted tiene algún problema de salud debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso. Y, si usted no puede ir sin comida, entonces simplemente tratar de ir un par de días el consumo de verduras y frutas solamente. Esto le dará la mayor parte de los mismos resultados que la voluntad de ayuno. Sin embargo, recomiendo el ayuno durante las frutas y verduras debido a la confianza y el control que comenzará a disfrutar como resultado.