medida que avanzamos en los meses gloriosamente fangosos y Sneezy conocidas como la Primavera, hemos, es de esperar, comenzaron a aplicar la desintoxicación de nuestro cuerpo, quitando las telarañas de las toxinas almacenadas y cebado de nuestro cuerpo para quemar más calorías, mantenerse despierto durante más tiempo, y re-energizar para esos largos días por venir. Aquí hay algunos consejos para cebar la primavera por su mejor verano: Coma de luz: En la medicina ayurvédica, el invierno es una época en la que se acumulan kapha, el dosha o constitución que representa el agua y la tierra. Cuando se equilibra kapha sentimos constante, con el apoyo, la calma, recogidos y concentrados. Cuando fuera de balance que se sienta lento, cansado y pesado. Si no podemos arrojar el kapha de invierno corremos el riesgo de convertirse en desequilibrio, el aumento de peso o no derramar las pocas libras que obtuvimos durante las vacaciones. Una gran manera de arrojar kapha es para aligerar nuestra alimentación. Piense en la primera tarifa de la temporada y se puede ir 抰 梩 mal Ender picante mixto o amargo verdes, guisantes, brotes, semillas, frutos secos, espárragos. Mover hacia tener grandes ensaladas ligeras con semillas de guisantes y al menos una vez al día con un ligero aderezo de aceite de oliva, hierbas de primavera como la menta y limón. Manténgase alejado de kapha la producción de alimentos como productos lácteos, bebidas con hielo, azúcar y foods.Rise frito con el Sol: De nuevo, como se alargan los días y entrar en calor, que tienden a necesitar menos horas de sueño. Sacudir el último de tristeza del invierno 抯 comenzando a levantarse temprano y pasar el tiempo caminando en la naturaleza o sentarse tranquilamente y ver el mundo a tu alrededor para un poco. La primavera es un tiempo de renovación, un cambio poderoso en el mundo, y es importante para traer el cuerpo con gracia y facilidad en la nueva temporada. Al ser conscientes del mundo a su alrededor y darse cuenta de los cambios que se producen es posible también ser más consciente del cuerpo y el tipo de movimiento y la comida que wants.Wood y viento: Aunque mucha gente invierno asociado con estar enfermo, es a menudo la primavera que trae los resfriados y la gripe. La primavera es una época de cambios extremos de temperatura, el viento y el clima húmedo. Estos pueden causar estragos en el cuerpo y el sistema inmunológico. En la medicina china, la primavera se conoce como que abarca el elemento de madera, que está relacionada con el hígado y la vesícula biliar y el sabor de acidez. El fortalecimiento del hígado y tonificar la sangre en este momento es una gran manera de estimular el sistema inmunológico y la salud general del cuerpo. Las hierbas tales como el astrágalo y el jengibre fresco son grandes para el hígado en este momento como el diente de león son frescas y el agua potable con objetivos lemon.Setting frescas: Muchas de las resoluciones de nuestro nuevo año 抯 o bien han sido rotos o podría utilizar un poco de reorientación. La primavera es un buen momento para hacer esto. Hay más luz para salir a la calle y el ejercicio, más alimentos frescos que comienzan a aparecer en los mercados de agricultores 抯, CSA 抯, y tiendas de comestibles, más tiempo y energía para refrescar nuestros objetivos. La tierra vuelve a la vida de nuevo y creemos que la vitalidad dentro de nosotros también. Es una fuerza potente que se puede utilizar para cambiar realmente nuestras vidas y cuerpos.