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Estimado Lector de Salud Consciente, España
En los viejos tiempos, el "sistema de control del apetito" estaba en mejor forma
Hoy tenemos todo tipo de aditivos. y genéticamente modificado "antinutrientes" que interfieren con las señales de hambre de nuestro cuerpo.
Por su "sistema de control del apetito", me refiero a un conjunto complejo de interacciones químicas entre el cerebro, el sistema nervioso, las hormonas metabólicas, las células especiales y su sistema inmune. En estos días, demasiados aditivos en los alimentos en el camino de estas señales delicadas.
¿Cuáles son algunos de estos antinutrientes que arrojan nuestro sistema de control del apetito fuera de control y que nos hacen hambre todo el tiempo?
Las grasas trans. Es malo por muchas razones. Las grasas trans se introduce en las células y su cerebro. Y, bloquea el receptor que controla su metabolismo. En pocas palabras, el consumo de grasas trans hará que la diabetes, aumento de peso, inflamación e incluso el cáncer.
jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF). Esta es una muy mala azúcar. Se produce altos niveles de insulina. Y, bloquea una importante hormona, la leptina, que es responsable del control del apetito.
Desafortunadamente, miles de diferentes productos de la tienda de comestibles contienen fructosa y grasas trans.
¿Sabías que si un producto tiene 0,5 mg o menos de grasas trans por porción del fabricante puede poner "cero grasas trans" en la etiqueta? Por ejemplo, a pesar de que el paquete de galletas Oreo dice "cero grasas trans" que todavía están recibiendo las grasas trans. Por lo tanto, si usted tiene 6 galletas Oreo que podría obtener hasta 1,5 gramos de grasas trans
.
¿Sabía también que el JMAF se puede encontrar en aderezos para ensaladas embotelladas, helados, yogur, salsa de tomate, salsa de tomate preparada , bebidas deportivas ... incluso panes y cereales? eh aterradora?
Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que estos antinutrientes no interfieren con el sistema de control del apetito.
Lea las etiquetas de todo tipo.
Vaya a la nevera y los armarios y buscar los productos que contienen fructosa y grasas trans y tirarlos a la basura.
Evite embotellados, enlatados y congelados comidas preparadas ... son algunos de los mayores culpables.
Permanecer en los pasillos exteriores del supermercado donde encontrará frutas enteras alimentos frescos, verduras y carnes (alimentados con pasto y orgánica, gama libre si es posible).
Uno de los beneficios de un sistema de control del apetito es un metabolismo equilibrado "orientado hacia arriba".
Mi colega, el Dr. Mark Hyman, lo llama "UltraMetabolismo."
Dr. Hyman le enseña cómo los comportamientos alimentarios, la calidad de los alimentos, los cambios en el medio ambiente, los niveles de estrés, y la actividad física influyen en la forma en que su metabolismo procesa los alimentos, quema calorías, y regula su peso.
ISN ' t una dieta. Este es el manual del usuario de su cuerpo. Contiene instrucciones sobre cómo regular las funciones básicas del apetito y el metabolismo.
Después de seguir los pasos de su UltraMetabolismo de DVD, podrás encender los genes que producen una pérdida de peso y apaga los que tienen estado haciendo que adquiera
Estas son sólo algunas de las cosas que aprenderás durante este programa de 67 minutos:.
¿Qué carbohidratos que necesita comer para activar su metabolismo para quemar calorías .
¿Cómo se puede reprogramar su cuerpo (como una computadora) para quemar grasa en lugar de paquete en peso.
Varias pruebas simples que se pueden mostrar por qué sus intentos de perder libras están fallando.
¿Por qué comer menos y hacer más ejercicio realmente funciona en su contra.
¿Cómo se siente lleno mediante el control de su sistema de control del apetito.
Cómo enseñar a su cuerpo para perder libras mientras duerme.
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Lo recomiendo encarecidamente. El Dr. Hyman es un médico brillante y un verdadero sanador. funcionan sus ideas y con frecuencia me dicen mis pacientes acerca de él.
Usted tiene mucho que ganar con la que aporta una prueba
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Para su buena salud, España