We sana le gustaría compartir con ustedes algunas recetas deliciosas y saludables refrigerios. Son fáciles de hacer y toda su familia le encanta it.Vegetarian Baba GanoushThis es una extensión de Oriente Medio y de inmersión es similar al humus, pero se hace con la berenjena en lugar de garbanzos (garbanzos). Esta receta es especialmente humus similar, ya que utiliza unos garbanzos para un grueso Tiempo texture.Prep: 15 Tiempo minutesCook: 45 minutesTotal Hora: 60: 1 minutosIngredientes gran eggplant1 puede garbanzos, drenados (garbanzos) 3 dientes de garlic1 /4 taza de limón juice3 cucharadas tahinidash mar salt1 /4 taza de oliva oliva2 cucharadas de perejil fresco picado (opcional) Preparación: La rebanada de berenjena por la mitad, y el asado en el horno a 400 grados durante unos 45 minutos, o hasta que estén blandas. Dejar enfriar un poco y luego sáquele el interior de la berenjena, dejando la piel behind.In una licuadora o procesador de alimentos combinar la berenjena y el resto de los ingredientes, excepto el aceite y el perejil, hasta que esté suave. Mezcla será algo gruesas. incorporar poco a poco el aceite de oliva hasta que estén bien mezclados. Mezclar en el perejil picado con la mano. Eight.Enjoy sirve con verduras, pan de pita, o como una pasta para sándwich. Me gusta extenderá un poco de baba ghanoush en una tortilla de harina y añadir lechuga, tomates y verduras de apio wrap.Stuffed sándwich con frijol DipThis receta para el apio relleno con garbanzos y blanco salsa de frijoles de riñón es un aperitivo saludable y picante que es ideal para parties.Cut varios tallos de apio en trozos de 3 pulgadas. Establecer aside.Chick guisante y de frijol blanco Dip15-oz garbanzos (también conocido como frijoles Garbonzo) 15 onzas de frijoles blancos (también conocido como frijoles Cannellini) 6-oz puede tomate guantes powder3-4 paste6 oz water2 cucharaditas de cucharaditas de chile cumin2 garlic1 cucharadita de dulce Basil1 seca /2 cucharadita de pimienta seca Cilantro leaves1 jalapeo o salsa picante a tasteThis inmersión se pueden hacer ya sea en una licuadora o processor.Open y drenan las latas de garbanzos y frijoles blancos. Desembocar en el vaso de la licuadora o procesador de alimentos. Vierta la pasta de tomate en el vaso de la licuadora. Llene la lata con agua y sople alrededor o aflojar cualquier pasta de tomate restante con una cuchara y verter en la licuadora contenedor.add todos los demás ingredientes en el vaso de la licuadora, tapar y ejecutar la batidora a alta velocidad hasta que esté suave. Para el relleno en el apio, tendrá que el dip bastante grueso, pero se puede diluir fácilmente con agua para obtener una consistencia más líquida para usar como salsa con verduras frescas o de pita slices.Spread la inmersión en las piezas de apio corte usando un piso sirviendo cuchillo y servir en un platter.Baked Calabaza de bellota con el brie, arándanos, cebolla, y PistachiosYou'll necesidad: 1 Pequeña o mediana bellota Squash2 cucharadas de butter1 Puñado de secado cranberries1 cebolla pequeña, diced1 Puñado de pistachos picados NUTS1 pequeña ronda de su favorito de queso brie, rebanado en wedgesSalt delgada para horno tastePreheat a 450F. El uso de un cuchillo grande y afilado reducir a la mitad la calabaza a lo largo y reducir a la mitad las piezas de nuevo. Raspar las semillas con una cuchara y descarte. Coloque el lado de squash trozos de piel en el horno hasta que estén tiernos, alrededor de 35 a 40 minutes.In una sartén poner la mantequilla y dejar que la masa fundida. Añadir la cebolla en cubitos y cocinar hasta que esté transparente, unos 3 minutos. Mezclar arándanos secos y pistachos y se agita durante otras 4 o 5 minutos. Añadir sal a taste.Once tierna, tome la calabaza fuera del horno y raspar la carne cocinada con una cuchara en una fuente para horno. Cubrir la calabaza con rebanadas de queso brie y mezcla de arándano. Cocer en el horno hasta que el queso brie se funde sobre la calabaza.