Incluso si la palabra pliometría está siendo utilizado a menudo por una gran cantidad de atletas dedicados, sólo unos pocos realmente saben cómo funciona esta técnica para mejorar el rendimiento. Comenzó como una técnica de entrenamiento en la parte oriental enigmática del mundo. Al principio, fue acuñado como el entrenamiento de saltos. Pero el mundo no empezó a tomar nota de los ejercicios pliométricos cuando varios países de Oriente empezaron a dominar varios campos de deportes. Se cree que detrás de la mayoría de su victories.Way de vuelta en la década de 1920, sólo los atletas que participan en atletismo aplican pliometría en su régimen de entrenamiento. Ellos fueron los primeros en hacer uso de un enfoque sistemático de la utilización de estas técnicas de entrenamiento. Pero en la década de 1970, otros deportes empezaron a integrar esta técnica en su programa de formación, así, en particular los que hizo necesaria la fuerza explosiva durante el mandato competitions.The se deriva de la palabra griega "pleythyein", que significa "aumentar" o "para aumentar '. Sin embargo, fue Fred Wilt que originalmente acuñó el término pliometría en 1975. Fue una combinación de las dos palabras latinas "pilo" y "métricas", lo que significaba respectivamente (un coche del atletismo estadounidense) "más" y "para medir '. En esencia, la pliometría es una forma de ejercicio diseñado para generar movimientos rápidos y potentes. Su principal objetivo es mejorar el rendimiento en un deporte en particular. En este tipo de formación, los movimientos hacen uso de la elasticidad muscular, la fuerza y la inervación a fin de permitir a un atleta para saltar más alto, golpear más fuerte, o lanzar más lejos. Dicho de manera simple, el entrenamiento pliométrico implica contracciones óptimas de los músculos a la mayor velocidad posible. No hay duda de que este tipo de entrenamiento puede mejorar significativamente el rendimiento físico de un atleta. Huelga decir que el resultado de cualquiera de este programa depende de meta formación específica del atleta.