Estimado Lector de Salud Consciente, España
¿Se come en exceso en Acción de Gracias? Hey, es un día de fiesta, ¿verdad? ¿Quién podría culpar a usted?
Si esas porciones adicionales todavía están sentados con ustedes el día siguiente, usted debe leer esto.
El problema generalmente no se encuentra en su estómago. Por lo general es con otra parte de su tracto gastrointestinal llamado colon.
Es lo hace un montón de trabajo importante para usted. Se separa y se descompone el agua y las aguas residuales. Se le ayuda a absorber nutrientes y eliminar sustancias nocivas de los alimentos que ha comido y te mantiene "regular".
Desafortunadamente, la dieta típica estadounidense no podía ser peor para la salud del colon. Si eres un lector habitual, que ya sabe que los azúcares refinados, almidones y alimentos bajos en fibra son terribles para usted. Ya que el colon es donde una gran cantidad de toxinas se acumulan en la dieta, es muy importante comer alimentos que aclararlo con regularidad.
La mayoría de los estadounidenses no hacen esto, que puede ser por qué un estimado de 100.000 personas serán diagnosticadas con cáncer de colon este año.
Una dieta alta en fibra es la mejor manera de asegurar la salud del colon óptima. La prestigiosa revista británica
The Lancet
publicó un estudio muy grande que une una dieta alta en fibra con un menor riesgo de cáncer de colon.
Los investigadores utilizaron datos del estudio prospectivo europeo sobre cáncer y nutrición (EPIC estudio), y luego hizo un seguimiento de casi 200.000 participantes. Encontraron que si las personas con dietas bajas en fibra duplicaron su ingesta de fibra, su riesgo de cáncer colorrectal se redujo en un 40 por ciento.
Hasta ahora, tan bueno sin embargo no todas las fibras dietéticas son los mismos. El enfoque médico convencional en este es un error. No se debe comer una gran cantidad de cereal o tomando laxantes productos a base de cereales (que se nos dice una y otra vez es la mejor manera de cuidar el tracto digestivo).
Los granos se abrieron paso en nuestra dieta relativamente reciente en términos evolutivos. Nuestro cuerpo no puede digerir correctamente, y el alto índice glucémico de los panes, pastas y cereales conducir a picos de azúcar en la sangre e incluso la diabetes.
lugar, vaya para los alimentos que proporcionen una verdadera "fibra nativa." Nuts y las semillas están cargados de fibra nativa. Realmente limpiar el intestino. La celulosa que forma la piel y la carne de frutas y verduras es también fibra saludable. Se libera también lentos azúcares naturales y nutrientes para una digestión óptima. Frijoles también son (famoso) bueno en la limpieza del colon.
También hay una clase de ingredientes naturales que faltan por completo en la mayoría de las dietas que se dirige específicamente a los dos puntos y promueve máxima la función del tracto digestivo y la salud.
Mi equipo de la Fundación de investigación de bienestar ha completado una investigación sobre la salud del colon y ha creado una fórmula de desintoxicación del colon que no es natural y seguro, pero también muy eficaz. Éstos son algunos de los ingredientes que se encuentran en esta nueva fórmula, esencial
Cáscara Sagrada -. Tonos Casacará Sagrada y fortalece los músculos lisos de los dos puntos. Esto normalizar la función intestinal. En una palabra, te hace más "regular".
látex de Aloe ferox - Esto estimula el colon y mejora la consistencia de las heces. Aloe no sólo estimula el músculo del colon a contraerse; que ejerce un efecto calmante en el revestimiento del tracto gastrointestinal.
La semilla de lino - Rica en ácido alfa-linolénico-forma basada en vegetales de ácidos grasos omega-3-lino reduce la inflamación gastrointestinal y, como fuente de fibra y lignanos, promueve la salud intestinal en general.
ruibarbo - Este humilde, verdura todos los días tiene el poder para tonificar y estirar los músculos de la pared intestinal, que añade resistencia y mejorar la función de su intestino. Como astringente, también neutraliza los efectos de la acumulación de toxinas en el intestino.
Tengo un suministro limitado aquí en nuestras oficinas. Como fiel lector, me reservado alguna para usted.
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Para su buena salud, España
Instituto Nacional del cáncer, de los Institutos nacionales de Salud de Estados Unidos. www.cancer.gov/cancertopics/types/colon-and-rectal
Bingham S, et al "fibra dietética en los alimentos y la protección contra el cáncer colorrectal en la Investigación Europea sobre Cáncer y Nutrición (EPIC):. una estudio observacional. "Lancet. 2003. 361: 1496-1501.