SUGERENCIA: Utilice un solo
exprimidor de engranajes que "mastica" frutas y verduras para extraer el jugo. Estos exprimidores tienen un método más suave de la extracción de jugo, lo que ayuda a mantener el líquido más de sus nutrientes.
Por hacer jugo de frutas y verduras, se puede obtener toda su alimentación sin necesidad de comer tanto. Sigue leyendo para saber más acerca de los equipos que necesita, los tipos de zumos que puede hacer, y cuando debería beber sus jugos.
TIP!
El uso de un vegetal verde para su jugo es una manera segura de garantizar que se está recibiendo beneficios de salud adecuados. Usted desea que el jugo sea entre el 50 al 75 por ciento de espinacas, acelgas, brócoli o de otra verdura similar para beneficios para la salud finales.
conseguir más de sus frutas y verduras con un exprimidor masticación. Estos exprimidores utilizan un enfoque más suave para sacar el jugo, lo que ayuda a mantener más nutrientes en el líquido. El jugo que proviene de un exprimidor masticación también se puede almacenar mejor, también.
Verduras de hoja verde
TIP!
Si encuentra pulpa de entrar en su jugo, se puede utilizar un filtro de café para eliminarla. Es posible que no disfrutar de la pulpa consistente algunos jugos hacen.
Utilice el pepino como aditivo cuando jugo verduras de hojas verdes. La mayoría de las verduras de hoja verde tienen un sabor fuerte y un tanto desagradable. El jugo del pepino cubrirá hasta el fuerte sabor de verduras y hacer que el jugo de sabor refrescante. Los pepinos también contienen nutrientes importantes, y esto es especialmente cierto si se deja sin pelar.
TIP!
Al comprar un exprimidor, elegir uno que sea fácil de desmontar y limpiar. Si usted tiene que gastar un montón de tiempo de montar este exprimidor y limpiarlo, se evitará el uso de la misma.
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo . Trate de hacer la mitad a tres cuartas partes del jugo de consistir en la espinaca o el jugo de brócoli. Otras verduras de color verde oscuro harán así, dando a su jugo de un retroceso de la salud añadido. Añadir una fruta para el resto de la bebida para mejorar el sabor
TIP Sólo puede beber jugo de vegetales, si usted está sufriendo de diabetes o niveles de azúcar en la sangre.!; Sin embargo, usted debe consultar con su médico para obtener instrucciones específicas. El jugo hecho a base de frutas aumentará rápidamente su nivel de glucosa en
.
Beba su jugo lentamente para disfrutar plenamente de su sabor. Tratar de saborear el jugo con el tiempo, y degustar todos los sabores. Iniciar la digestión en la boca por la mezcla con la saliva.
Siempre debe lavarse el exprimidor tan pronto como haya terminado de usarlo. Ciertas verduras y frutas pueden manchar su equipo si se deja pasar mucho tiempo
.
TIP!
Úsalos en un jugo con ingredientes dulces, como los cítricos, bayas, o zanahorias. Arándanos mezclados con fresas, arándanos, cerezas y puede ser delicioso! Inventar sus propias recetas para adaptarse a sus gustos.
Jugos es una manera sabrosa para ganar lo más que pueda de una sola fruta o verdura por lo que los beneficios de salud se refiere. Comience a disfrutar de los beneficios de la exquisitez y la nutrición de culturismo, cuando se aplican los grandes consejos zumo de forma que aprendió aquí.