TIP!
Cuando usted está en su peso óptimo hay una menor posibilidad de que obtendrá la ERGE. Cuando libras adicionales ejercen presión sobre su abdomen, que hace que su esfínter esofágico para relajarse.
Es el reflujo ácido es un problema para usted? Si usted no sabe, los síntomas que causa pueden darle una sacudida eléctrica. No sólo puede causar reflujo ácido y la acidez, sino que también puede causar náuseas, hinchazón y exceso de grumos garganta. Con el fin de evitar que sus síntomas de reflujo ácido, lea este artículo.
TIP!
A dormir mejor, trate de colocar una cuña debajo del colchón para mantener la cabeza elevada y para ayudar a la estancia donde el ácido debería. Otras cosas que puede probar son libros, bloques de madera o cualquier cosa que pueda ayudar a su colchón ángulo hacia arriba.
Comer su última comida del día muchas horas antes de irse a la cama. Cuando se encuentre en posición vertical, cualquier alimento en el estómago y el ácido gástrico se establece en el estómago. Que se establecen podría hacer que el ácido volverá a subir. Por lo tanto, para reducir o aliviar el reflujo ácido, asegúrese de abstenerse de comer justo antes de dormir.
TIP!
Los fumadores, es el momento de dejar de fumar! Fumar puede causar reflujo ácido. También retarda la digestión y aumenta la producción de ácido en el estómago, mientras que ralentizar la producción de saliva.
La forma de comer los alimentos pueden causar reflujo ácido. Algunas personas comen rápido y disfrutar de una buena parte de los alimentos. Usted no quiere comer de esta manera sabiendo que se va a llevar a más problemas. Coma hasta el punto de ser completa en lugar de sobre-saciado. Ayuda a comer su alimento más lentamente. Chew deliberada y poner el tenedor en la mesa entre bocado y bocado.
TIP!
Algunos alimentos pueden causar un episodio de reflujo ácido cuando nos los comemos. Los alimentos como el chocolate, los alimentos fritos, bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína pueden desencadenar el reflujo ácido.
El más graso es un alimento, peor es el reflujo ácido se convierte. Estos alimentos pueden causar más ácido para entrar en el esófago. Usted también embalar en las libras, lo que lleva a la presión sobre el estómago y un problema de reflujo más grande. Trate de mantenerse lo más saludable posible con su dieta.
TIP!
Mantenga un registro de los alimentos que consume para que sepa lo que hace que sus problemas de reflujo ácido. Tiene algunos tipos de alimentos que desencadenan el reflujo ácido para usted, al igual que cualquier otra persona que sufre de esta condición.
El olmo ayuda a la capa de su estómago y reduce el impacto de reflujo ácido en el revestimiento del estómago. Este suplemento puede servir como una capa de protección en el estómago. Agregando dos cucharadas del suplemento a un vaso de agua después de las comidas y antes de acostarse parece hacer el truco.
reflujo ácido
TIP!
Algunos alimentos pueden desencadenar reflujo ácido en muchas personas. Usted querrá limitar el consumo de estos alimentos para prevenir el reflujo ácido.
Reflujo
El ácido es un problema para muchas personas, en todo el mundo. Los hechos demuestran que el 33% de todos los adultos sufren algún tipo de reflujo ácido. Los consejos de este artículo le puede enseñar cómo controlar la condición.