Muchas personas no pueden averiguar la mejor manera de estirar los músculos de la espalda y se encuentran en una pérdida cuando se enfrentan con problemas de espalda. Se ha demostrado que la mayoría de los problemas de espalda se producen debido al impacto lento pero constante de la gravedad sobre la columna vertebral y la mejor manera de hacer frente a estos problemas es revertir este efecto de la gravedad. La mejor manera de hacerlo es con la ayuda de un equipo de nuevo estiramiento conocida como una tabla de inversión. Estas tablas son cada vez más populares entre los fisioterapeutas y muchos médicos están aconsejar a sus pacientes el uso de estas tablas para aliviar sus problemas de espalda.
La tabla de inversión es mejor que cualquier otro dispositivo de copia de estiramiento, simplemente por el hecho mismo de que que hace exactamente lo contrario de lo que lo hace la gravedad de su cuerpo. Mientras que otras máquinas de vuelta de estiramiento también son eficaces, nada es tan bueno como una tabla de inversión. Con el efecto inverso de la gravedad, se tira hacia atrás de los discos de la columna vertebral de nuevo en su posición original. Esto asegura que los nervios y los músculos de la espalda son liberados de la presión causada por la reducción de las distancias entre los discos de la columna. Cuando la distancia entre los discos aumenta, habrá un aumento del flujo de fluidos entre ellos que proporcionan la columna vertebral con los nutrientes necesarios. Esto también actúa en la reducción del nervio ciático y la presión y vuelve a alinear la parte posterior relajación de los músculos de la espalda tensos.
Además de ser eficaz como otro equipo que se remonta, la tabla de inversión también aumenta el suministro de oxígeno al cerebro y otras partes del el cuerpo. Se aumenta el flujo de sangre al corazón y ayuda en la recuperación de la altura que se pierde durante un período de tiempo. Por lo tanto, mientras que cualquier otro dispositivo de copia de estiramiento buena también aliviará el dolor en la espalda, no proporcionará bastante tantas ventajas como la tabla de inversión
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