Crónica enfermedad > El sentido común de la Salud > Artículos Wellness > ¡Detener! Toma el control de su reflujo ácido con estos Tips

¡Detener! Toma el control de su reflujo ácido con estos Tips



TIP!
Si se queda en un peso que es saludable que será poco probable que sufren de ERGE. El músculo del esfínter en el extremo inferior del esófago pierde su eficacia con el exceso de grasa en su estómago presionando
.
¿Está sufriendo de reflujo ácido? ¿Cuáles son las causas de reflujo ácido? Lo que hace que los síntomas de esta condición mucho peor? ¿Qué puede hacer para ayudar a hacer que desaparezcan? ¿Hay respuestas por ahí que me puede ayudar? El siguiente artículo puede ayudar.


TIP!
Si usted sufre de reflujo ácido, que realmente debería considerar renunciar a los alimentos grasos. Los alimentos grasos causan el ácido fluya en la dirección equivocada.

Asegúrese de tener la cena no menos de tres horas antes de la hora de acostarse. La posición vertical obligará a los ácidos para hacer su camino hacia el estómago. Debido a la gravedad, estos ácidos pueden subir hacia el esófago cuando no se está sentado o de pie, causando acidez. Por lo que debe permanecer activo y en posición vertical durante un par de horas antes de golpear el saco por la noche.


TIP!
Nuestra reflujo ácido puede ser desencadenada por alimentos específicos. Los alimentos como el chocolate, los alimentos fritos, bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína pueden desencadenar el reflujo ácido.
Alimentos
grasos son una seria no-no para las víctimas del reflujo. Relajante del esfínter esofágico ocurre cuando usted come productos de alto contenido de grasa. Usted también embalar en las libras, lo que lleva a la presión sobre el estómago y un problema de reflujo más grande. Por lo tanto, por el consumo de alimentos saludables, su cuerpo será más saludable.


TIP!
Un suplemento útil llamado olmo resbaladizo ayuda a espesar los mucosa que reviste el estómago. Esto se asegura de que está protegiendo el estómago desde el interior.

El embarazo a menudo causa el reflujo ácido. A medida que el bebé crece, comienza a desplazar el estómago, el ácido empujando hacia el esófago. Una dieta de alimentos bajos en grasa, baja en ácidos ayuda a prevenir esto. Alternativamente, se puede tratar algunos tipos de té que alivian el esófago y mantener los ácidos del estómago hacia abajo sin dañar a su bebé.

reflujo ácido


TIP!
Puede que no sea aconsejable para ejercer inmediatamente después de comer. La comida en el estómago puede ser empujado hacia el esófago cuando los músculos inferiores en el contrato abdomen durante el ejercicio.

El estrés es un factor importante de la enfermedad de reflujo ácido. El estrés provoca la producción de exceso de ácido en el estómago, lo que puede dar lugar a reflujo ácido. Por lo tanto, encontrar alguna manera de relajarse después de cada comida. Leer un libro o ir a dar un paseo, por ejemplo.


TIP!
Algunos alimentos pueden desencadenar el reflujo ácido en muchas personas. Evitar el consumo de estos alimentos para reducir sus síntomas.

Usted debe considerar dejar de fumar si usted es una persona que sufre de reflujo ácido. La nicotina desencadena la producción de ácido del estómago, causando un aumento en las erupciones de reflujo ácido. Aún así, no trate de parar inmediatamente. Esto podría provocar que el reflujo ácido a empeorar, ya que su cuerpo va a estar pasando por la retirada. En su lugar, tiene que tratar de dejar un poco a la vez.


TIP!
Trabajo en beber sólo en entre las comidas si el reflujo ácido que aqueja. Beber y comer al mismo tiempo pondrá más presión sobre el esófago.

Ahora usted sabe los pros y contras de reflujo ácido. Fíjense bien en su propia vida y ver lo que desencadena que tiene y cómo contrarrestarlas. Con lo que has aprendido aquí, usted está listo para ir.

El conocimiento de la salud

Más seguro y más eficaz que el Botox? Resultados impactantes de Deanna Barducci

son los nuevos Argireline arrugas Cremas de relajación tan e

Planes de salud de descuento: llenando el vacío

NOTICIAS DE MEDPRIME ... PLAN DE SALUD descuento: Acortando

Luchando por mantener su programa de ejercicios? Así soy yo !! ...

A veces, después de un programa de acondicionamiento físico

Nosotros Veterinario en la Lista de Vigilancia NBI nos Militar Seguro de Salud Scam

A médico y veterano de Estados Unidos actualmente se están c

Ralentizar el proceso más antiguo Conseguir con estos Tips

TIP! Una gran manera de evitar tener que preocuparse por el

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]