抣 l menudo oyen la expresión, 憌 sombrero 抯 que comer? Una cuestión de hecho, a lo obvio, lo que? S mal? Muchas veces las personas que luchan con su peso son en la realización 慴 aggage alguna manera? Esto es motivo de controversia que conozco. Muchas personas con sobrepeso negarán que se siente desagradable, mientras que otros abiertamente admitirlo. Gané 抰 generalizar y decir que cada persona con sobrepeso es incómodo, pero para aquellos de ustedes que son, este artículo es para usted.
Muchas veces el aumento de peso se atribuye a una causa, ya sea físico o una causa emocional. Si 抮 E que sufre de una condición médica subyacente que causa el aumento de peso, entonces puede ser diagnosticada y las medidas adecuadas se pueden tomar para solucionar el problema. Sin embargo, ¿qué pasaría si la causa es debido a un evento emocional. La vergüenza, por ejemplo, puede ser altamente destructiva.
Cada persona ha sufrido a través de los acontecimientos externos que han causado la internalización emocional. Mientras que algunos son capaces de tratar con él de manera productiva y seguir adelante, otros sufren. Que rumian intensamente y dejar que la energía negativa a construir dentro de ellos. Ya que luchar contra esta energía negativa y tratar de mantenerla baja, buscan comodidad. Para la persona con sobrepeso su comodidad se encuentra generalmente en los alimentos. Si 抮 E un comedor emocional ya sabes, o tal vez usted no 抰 saber, lo que se siente. Se obtiene ese hoyo en el estómago, y sus pensamientos comienza a torturarte, 憂 o nunca me amará, me mira?慖 comió una barra de chocolate, yo el mío, así que comer otra 抳 E fracasó de nuevo? o 憏 ou e 抮 un fracaso, indigna, patética ser humano ... ¿por qué intentarlo? !!
Sean cuales sean sus pensamientos, lo que 抮 correo sentimiento, que 抮 E probablemente tratando de enmascarar el dolor con la comida. Algunos comedores emocionales han llegado a ser tan bueno que ellos no 抰 siquiera reconocen que 抮 ae hacer más. Se? S sólo una parte de lo que son! Don 抰 deje que esto ocurra a usted.
Ayuda a sí mismo hoy
Si 抮 E un comedor emocional que necesita para aprender a reconocer sus pensamientos y lo que están diciendo. Cuando usted puede hacer que usted puede comenzar a etiquetar lo que 抮 E diciéndose a sí mismo. Si 抮 E diciéndose a sí mismo que son indignos, o E 抮 una vergüenza, a continuación, ponerlo en duda. Don 抰 deje conseguir lejos con él.
Una vez que se da cuenta de sus pensamientos, y se empieza a cuestionar ellos, comenzar a evaluar el origen de la razón por la que está hablando a sí mismo de esa manera. Esto puede tomar un tiempo, pero tómese el tiempo para tratar de descubrirlo. Tal vez, era algo que su madre o el padre que dice que cuando era más joven, o tal vez fue un evento traumático que te ha pasado, o para alguien que amabas. Sea cual sea el origen subyacente que necesita para tratar con él una vez que una para todos.
Este será el primer paso para hacer la paz con uno mismo. Si usted puede hacer esto usted será un paso más hacia el éxito real y eterna pérdida de peso.