Before que profundizar para responder a la pregunta de, ¿cuánto tiempo se tarda en obtener un paquete de seis? Primero tenemos que hacernos algunas preguntas. La primera pregunta es, ¿por qué queremos un paquete de seis? Así que hay que tomar en este momento el tiempo para responder a esta pregunta. ¿Por qué quiere un paquete de seis? La respuesta tiene que ir profundo, más profundo que, quiero usar un bikini, o quiero llamar la atención de la chica 抯. Tiene que bucear, así que una vez que tenga su respuesta inicial y luego preguntarse por qué. ¿Por qué quiere usar un bikini? ¿Por qué quiere las chicas que le mira? ¿Por qué quiere para encajar en un vestido de novia? Tienes tu respuesta? Hacerlo de nuevo, pregunte por qué, y siga preguntando por qué hasta que tenga la verdadera respuesta verdadera y honesta a su pregunta. Entonces, y sólo entonces podremos hacer frente a la cuestión de cuánto tiempo se tarda en obtener un paquete de seis? Así que ahora que usted sabe por qué desea un paquete de seis. Podemos hacer pasar a, ¿cuánto tiempo se tarda en obtener un paquete de seis? La respuesta a esta pregunta va a ser diferente para cada persona. No puedo decir una semana, un mes, 6 meses o un año. Porque todo el mundo 抯 cuerpo es diferente, todo el mundo 抯 determinación es diferente y responder a cada uno de 抯 por qué quieren un paquete de seis es diferente. Lo que puedo decir es algunos consejos útiles para llegar hasta allí lo más rápido que está dispuesto a ir. Pero ser humilde y realmente en cuenta su estado de salud actual y la condición física, que no quieren ser más que hacer, y herirse mientras que intenta conseguir que 揵 cada cuerpo? En primer lugar, antes de empezar a hacer ejercicio, necesita un sólido buena dieta. Una buena dieta para conseguir mejores abdominales, es uno que corta la grasa, y se centra en la proteína, y carnes magras y carbohidratos. ¿Quieres comer cada 2,5 a 3 horas, e incluir en sus comidas un batido sustitutivo de una comida que también es alta en protein.It es fácil entrar en un estado robótico de la nutrición donde comemos exactamente los mismos alimentos todos los días, la ingestión de la misma el desayuno, el almuerzo y la cena y la única vez que comemos de manera diferente es cuando vamos a cenar o alguien cocineros más para nosotros. Es más fácil elegir conveniencia sobre variedad. Al igual que nuestro entrenamiento que hacemos girar alrededor para evitar el aburrimiento, debe girar su selección de alimentos. Normalmente, se come lo que está en su casa, por lo que la mejor estrategia para comer una variedad saludable es ir de compras para los diferentes alimentos cada semana. Esto ayudará a equilibrar su dieta y ayudarle a medir la respuesta de una variedad de alimentos. Don 抰 ir por la ruta aburrido y fácil. Ahora por lo que el ejercicio y obtener su respuesta, ¿cuánto tiempo se tarda en obtener un paquete de seis? Buen ejercicio para dirigir definitivamente un poco más de fuerza en la zona baja sería la progresión de la mentira de elevación de piernas, levantamiento de piernas tumbado en una pendiente y, finalmente, colgando aumentos de la pierna totalmente vertical. La mentira de elevación de piernas en un tirón la estabilidad es también un ejercicio muy difícil y avanzada para crear gran nitidez abdominals.Finally, la última cosa a considerar es cuando se va a realizar su entrenamiento ab es la frecuencia de entrenamiento. Una vez más, en términos generales, cuanto más mejor suponiendo que los abdominales se han recuperado. Tanto si desea llevar a cabo al final de su entrenamiento, antes de su entrenamiento, durante el entrenamiento o en un día de su propio depende de usted. Mucha gente dice que hacer el trabajo abdominal hacia el final de su entrenamiento en general. No estoy de acuerdo con esto y si eres abdominales son el eslabón más débil a continuación, se les debe dar prioridad cuando está el más fresco, el inicio de su entrenamiento. Espero haber sido capaz de ayudar a responder, ¿cuánto tiempo se tarda en obtener un paquete de seis.