SUGERENCIA: México La manera en que usted come puede agravar los síntomas de reflujo ácido. Muchas personas a menudo comen rápido y ingieren grandes cantidades de alimentos.
¿Cuáles son los síntomas de reflujo ácido? ¿Qué causa la enfermedad? Lo que puede empeorar los problemas? ¿Cómo se puede hacer que se detengan? ¿Quién tiene la solución a estas preguntas? La información que se presenta en el siguiente artículo ofrece un buen comienzo para ayudar a entender el reflujo ácido y lo que puede hacer para aliviar los síntomas.
TIP!
Dejar de fumar! Fumar es muy agravante para el reflujo ácido. El tabaco se ralentiza la digestión y aumenta sus ácidos del estómago.
Mantener la goma de canela en la que en todo momento, y comer una barrita de que después de cada comida. La goma de mascar ayuda a estimular las glándulas salivales. La saliva adicional, a su vez, reducir los ácidos del estómago. Mascar también hace que se traga más, lo que ayuda a limpiar el esófago del exceso de ácido. Goma de la fruta con sabor hará esto también. encías menta no son una buena idea, ya que hacen que el esfínter del esófago para relajarse, para empeorar las cosas.
TIP!
Para ayudar a combatir el reflujo ácido, usar algo para levantar su cama en la parte de la cabeza solamente. Hay varios materiales que puede utilizar para elevar la cama arriba, incluyendo ladrillos o bloques de madera.
Si usted sufre de reflujo ácido, evite que se establecen inmediatamente después de consumir una comida. Su tracto digestivo puede no funcionar tan bien en esta posición. Mantenerse en posición vertical puede ayudar a llevar a cabo el ácido del esófago
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TIP!
Alimentos detonadores deben evitarse. Limitar la cantidad de estos elementos que se consumen.
Usted debe comer tan lentamente como sea posible. En vez de comer todo de una sola vez, trate de comer sólo hasta que "estés casi lleno. Siempre sentarse y pasar media hora para tener su comida. Comer en exceso y tragando su alimento puede desencadenar el reflujo ácido. Un truco para aliviar algunos de sus temas es colocar el tenedor en el plato entre cada bocado.
TIP!
Su tiempo, y comer los alimentos lentamente. Tenga en cuenta el tamaño de las porciones que se consumen -. No comer en exceso
Si usted tiene reflujo ácido, tratar de restringir potable a principalmente entre las comidas. Su esfínter esofágico experimenta una presión constante cada vez que su estómago está lleno de líquido. Esto puede causar que el ácido y la comida en el estómago para aumentar de nuevo en el esófago y destruir su revestimiento.
reflujo ácido
TIP!
Beba sólo entre las comidas. Un estómago lleno ejerce una presión sobre el esfínter esofágico
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Ahora debería ser mucho más conocimientos sobre cómo tratar sus síntomas de reflujo ácido. Usted tiene que examinar su vida para averiguar lo que desencadena su reflujo ácido para que pueda luchar contra él. Puede usar lo que has leído para ayudarle a resolver su problema.