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¿Por qué las dietas de moda Don 抰 trabajo!


La respuesta es simple ... las dietas de moda no son naturales.
dieta de moda es el término que describe una serie de enfoques dietéticos utilizados para perder temporalmente peso a través de métodos inseguros y poco realistas. programas de solución rápida no funcionan ... aunque millones de dólares se gastan cada año. Estos programas ofrecen una rápida pérdida de peso, pero por desgracia el peso se gana la derecha de nuevo, porque la gente vuelve a sus antiguos hábitos alimenticios y estilo de vida anterior.
Hay muchos tipos de dietas de moda. Evitar esos tipos de dietas que recomiendan un determinado nutriente, o combinación de alimentos que alentadores para la pérdida de peso rápida. Las dietas de moda no enseñan hábitos de estilo de vida para el control de peso a largo plazo, que no ayudan a las personas aumentan la fuerza de voluntad para cambiar un estilo de vida con otra.
Las dietas que promueven un sistema muy baja en calorías, aproximadamente entre 1.000 y 1.500 calorías por día y con hay un programa de ejercicios hacen que el cuerpo se vuelve menos eficiente en la quema de grasa, por lo que es más fácil de almacenar grasa y recuperó el peso cada vez que se para una dieta. A la larga esto dietas de moda hace que una persona más gorda en lugar de más magra. En última instancia, estas dietas de moda no son seguros.
Sólo su peso y nivel de ejercicio determina el número de calorías que sea adecuado para su programa de dieta y sólo hábitos de vida saludables mantendrá el control de peso a largo plazo. hábitos de vida saludables incluyen el ejercicio regular, la modificación del comportamiento, y una dieta saludable y nutritiva, con una amplia variedad de alimentos.
Las personas deben ser conscientes de sus problemas de salud antes de participar en un programa de dieta. Todas las dietas deben incluir una advertencia que consultar con un especialista antes de intentar una dieta. También la mayoría de las dietas de moda no hacen mención de la actividad física, que es esencial en el proceso de pérdida de peso y algunas de estas dietas pueden dañar realmente una 抯 salud.
La mayoría de las dietas de moda implican un periodo de 10 días y 1 mes en el cual su dieta se limita a una selecta colección de mal sabor, alimentos para la salud inconsistentes o recetas. La dieta modas generalmente se aconseja a las grasas que usted pueda evitarse por completo.
Debido a la pérdida de agua de este período, como una reacción al proceso de inanición, perderá peso rápidamente. Y, a medida que continúe a morir de hambre, su cuerpo comienza a trabajar con el fin de mantenerse al día con las necesidades de energía. Pero usted todavía no está quemando grasas y cuando se evite las grasas en su dieta, su cuerpo va a tratar de preservar la grasa que tiene en su tienda. Y si continúa su dieta hasta un mes su cuerpo va a quemar sus grasas almacenadas que no tienen otra alternativa para seguir con vida.
Después de este periodo la persona a dieta comienza cada vez más débil y que no es capaz de sentir bien y llevar a cabo sus funciones normales, ya se requiere mucho más esfuerzo y tiempo para que el cuerpo produzca energía de la grasa en lugar de músculo. En un momento determinado la persona a dieta es volver a su hábito de alimentación normal, pero tomará algún tiempo antes de que ocurra la reconstrucción de su músculo y durante este tiempo, el cuerpo almacena la mayor parte de la ingesta de alimentos como el exceso de grasas. Por lo tanto, al final del proceso de reconstrucción, la dieta es volver a su peso inicial ganar de nuevo el peso que perdió en el proceso de inanición y poco más.
Una dieta que respecta a la nutrición adecuada para un ser humano, normalmente desarrolladas y debe contener vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas. Un proceso desequilibrada puede causar hambre o reservas excesivas de grasa corporal.
Mediante el uso de las dietas de moda en su proceso de pérdida de peso de su cuerpo va a experimentar tanto el aumento del hambre y el peso en un corto período de tiempo.
Copyright 2005 Adán Waxler

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