Mundo estudios reconocidos amplia demuestran que nuestra ingesta diaria de alimentos no contiene suficiente cantidad de vitaminas básicas, minerales y enzimas que necesita nuestro organismo. Las personas que están creyendo las historias de los medios, que no están tomando suplementos, confiando en la comida que comen sean suficientes, están dañando su salud. Las declaraciones anteriores son de gran interés para la economía y la industria agrícola ya que esta industria se basa principalmente en pacientes farmacéuticamente dependientes. Se? S imprescindible hacer hincapié en la importancia de la educación sobre este tema, ya que muchas personas no son conscientes de que los alimentos que comen, carece de los nutrientes vitales, y es mucho bajo la ingesta diaria requerida. Incluso con comida normal y saludable que es muy difícil de lograr la eerequirement mínimo diario de vitaminas. Una vez que hay una deficiencia, es prácticamente imposible para reequilibrar con comida normal. Uno de los estudios más impactantes, demuestra que más del 80% de la población mundial es deficiente en nutrientes en forma de minerales, enzimas o vitaminas. No estamos hablando de países del tercer mundo. Sorprendentemente, algunas de las naciones más civilizadas tienen las mayores deficiencias de vitaminas y minerales entre sus poblaciones. Cuanto más civilizada del país está, se descubrió el más deficiencia en la ingesta de vitamina. Los científicos enumeran las deficiencias de vitaminas como las principales causas de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Algunos de los síntomas de deficiencias de vitaminas son: problemas de concentración, fatiga, problemas de la piel, problemas digestivos, debilidad por las infecciones, letargo general. La etapa inicial de la deficiencia de vitamina puede conducir a un daño permanente de las células y los tejidos que en los últimos años se traduce en enfermedades más graves y letales con el tiempo. Es posible evitar la sensación de letargo constante, llegando a la jubilación con dolores en el cuerpo, y el envejecimiento precoz antes de llegar a su edad biológica. Se necesita no sólo una dieta sana y natural, sino también la ingesta de suplementos que son necesarias para optimizar la ingesta diaria de todos los micronutrientes. Tras el consumo de nutrientes de alta calidad, las células de nuestro cuerpo se les da la oportunidad de utilizar los nutrientes con mayor eficacia. Sin embargo, podemos estar seguros de que los alimentos que comemos contiene los nutrientes de mayor calidad? Un dicho común, 揾 Umans no necesitaban píldoras de vitaminas en otros tiempos? Por desgracia, tiene mucho terreno. Hace cien años, la vida era muy diferente. Las personas queman más o menos 3000-5000 k /cal todos los días de simplemente trabajar 10-12 horas al día el cultivo de la tierra, el trabajo en minas, etc. Por lo tanto tenían que comer grandes cantidades de alimentos con el fin de función, que muchas veces provienen de su propio jardín . El mundo de hoy 抯 es un poco diferente, ya que la mayoría de la población trabaja con su cabeza en lugar de su cuerpo. Un promedio de 2.300 k /cal se quema todos los días, por lo que hay menos nutrientes y alimentos necesarios, pero la gente todavía tienden a consumir como si estuvieran trabajando físicamente desde la mañana hasta la tarde. Sin embargo, no es la fruta, pescado y verduras que consumen los hidratos de carbono, pero a menudo vacías, y grasa animal. Como resultado, más personas sufren de enfermedades causadas por la obesidad lifestyles.How poco saludable es posible que los alimentos de hoy 抯 tiene menos nutrientes que hace 15 años? Estamos acostumbrados a comer frutas y verduras de temporada. Sin embargo, el hecho de que somos capaces de comprar prácticamente cualquier frutas y verduras durante todo el año lleva a preguntarse si este comportamiento tiene ninguna consecuencia. Y la respuesta a esto, es que nuestra demanda de una enorme variedad y barato pone gran presión sobre la industria alimentaria y los agricultores líderes crecer cultivos intensamente y sin preocuparse por el ciclo natural cantidades masivas fabricación de productos. Por desgracia, en la actualidad sólo el 2% de los agricultores europeos producen de una manera económica biológica. La otra cara de esto es que los suelos se agotan por el uso excesivo. El uso de fertilizantes, los monocultivos y constante durante todo sacrificio durante todo el año y la siembra de más semillas en un área más pequeña de la tierra han degradado nuestros suelos. Hay una menor concentración demostrado de magnesio, zinc, yodo y selenio. Bajo estas circunstancias, las plantas no tienen la oportunidad de absorber los nutrientes suficientes y por lo tanto no nos pueden dar suficiente. El selenio, por ejemplo, es responsable de nuestra inmunidad, y puesto que recibimos menos de él desde el principio, nuestros cuerpos se vuelven más expuestos a las enfermedades. El costo para las producciones de alimentos de masa y todo el año de cosecha va en detrimento de la calidad. Hay también otros factores que causan las frutas y hortalizas hoy 抯 para contener menores cantidades de nutrientes y vitaminas. Ellos incluyen: la contaminación, la ganadería intensiva, la maduración de frutas y verduras, y su transporte y almacenamiento. En primer lugar, la contaminación es considerablemente más pesado de lo que era antes. la circulación ecológica se altera con el uso de pesticidas venenosos y la lluvia ácida. Dado que la lluvia ácida contiene el dióxido de azufre y dióxido de nitrógeno, los niveles de concentración de contaminación en el suelo, ya su vez en las plantas, se incrementan. En consecuencia, los minerales en nuestra alimentación obtener desplazadas y las enzimas que son importantes para nuestra escapada producción de vitamina frenados en su effectiveness.Secondly, la ganadería intensiva afecta a la calidad de nuestros alimentos. Los residuos de fármacos y venenos agrícolas, así como hormonas del estrés afectan a la calidad de la carne y las aguas subterráneas. La sobreproducción de excrementos de animales es también un problema para el suelo y las aguas subterráneas! En tercer lugar, la maduración o pre-maduración de alimentos afecta a su calidad y niveles de nutrientes que contienen. Se espera que las naranjas de España, y los plátanos de Colombia para llegar fresco y en excelentes condiciones, así que tienen que ser recogidos antes de tiempo. Por lo tanto, 揗 fábricas aturation? Se han convertido en los tomates verdes comunes y son inmediatamente se pusieron rojos, verdes o naranjas, se volvió naranja. Todas las frutas y verduras antes de tiempo escogidos son gaseados con acetileno, una sustancia que destruye el color verde de la clorofila. Un fruto se desarrolla la mayor parte de sus vitaminas y minerales vitales en sus últimas etapas de maduración natural. La fruta que pasa por un 揗 fábrica aturation? Se carece de vitaminas y minerales esenciales, ya que no se han desarrollado. Invernaderos con luz artificial y la hidratación sólo contribuyen a la falta de vitaminas en frutas y verduras. En cuarto lugar, las instalaciones de transporte y almacenamiento están lejos de ser natural, y las frutas y verduras a menudo están expuestos a viajar a través de miles de kilómetros. Curiosamente, no importa si el producto es orgánico o no orgánico, debido a los nutrientes como los bioflavonoides, vitamina C y vitamina E son destruidos inmediatamente después de la cosecha durante el transporte y el procesamiento industrial. A menudo sucede que las mercancías puedan estropearse fácilmente se transportan a través de miles de millas. Si se almacena durante varios meses, son tratados con varias sustancias químicas para que dejen de ir podrido. El tiempo de vida de la fruta se extiende, pero se reduce su calidad. Una vez que estas frutas y verduras llegan a nuestros hogares, cuanto más tiempo los mantenemos, y a una temperatura más alta, menos nutrientes están todavía allí. Es esencial para mantener la ingesta de vitaminas y nutrientes debido a nuestro estilo de vida son muy diferentes que hace 20 años. Estamos constantemente expuestos a los factores negativos en el medio ambiente, tales como el humo del cigarrillo, el alcohol, la contaminación del medio ambiente, y las cargas de trabajo pesadas sentados. Nuestro cuerpo utiliza el doble de rápido que todos los nutrientes, vitaminas y minerales, por lo tanto es de suma importancia para reponer periódicamente. Las condiciones adversas en nuestro medio ambiente, nuestro cuerpo es propenso a producir los llamados radicales 揻 ree? que son sustancias que son responsables de enfermedades como el cáncer y las enfermedades coronarias. Es el papel de las vitaminas antioxidantes para ayudar al sistema inmune en la neutralización de los radicales libres y el fortalecimiento de sistema de defensa del cuerpo 抯. Para resumir brevemente, la demanda de nutrientes en nuestro cuerpo crece debido a nuestro estilo de vida destructivos, envejecimiento, deporte intenso, la contaminación ambiental y los factores de estrés tales como el humo del cigarrillo, las frutas y hortalizas conservantes tóxicos, etc. Para equilibrar esta desproporción necesitamos una nutrición saludable ( la nutrición de la edad de piedra de la quema 3000-5000) y la adición de suplementos razonables y de buena calidad (multivitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas) .Fruit y hortalizas se mantienen, incluso en tiempos de nutrientes decrecientes, de significado decisivo e importancia ya que nos proporcionan fibra y materia vegetal para un sistema digestivo funcione bien y una fuerte system.Copyright inmune defensiva (c) 2009 Grzegorz Misztal