Cuando era un fumador, he tratado de dejar de fumar más de 3 veces en todo un año. Una vez cada Año Nuevo y luego otra vez en mi boda en mayo y otra vez mientras que en mis vacaciones el horario de verano. Probé todos a la vez más períodos de lo adecuado que desee tener en pensamientos y nunca dieron 21:00 anterior el mismo día lo dejo.
Se me aseguró que dejar de fumar línea de tiempo fue la clave. La enorme marketing y la franja de las acciones legales que cerraba NRT me obligaron a pensar que iba a ser la mejor manera de dejar de fumar. Todo esto me acogió.
Me trató lugares alrededor de diez períodos. Nunca manejaron más de un breve tiempo antes de dejar 'el dejar de fumar'. Probé pastillas - terribles. Probé las fichas restantes micro, que un "bulto" en el cuello, que era desagradable. Probé el inhalador, que hizo lo mismo que las lengüetas de micro. Probé acetato de oro, que se espera para crear el sabor del tabaco terrible. Que hace, sino que también crea todo lo demás sabor terrible.
Para mí, el fumar Terapia alternativa no era la mejor manera de dejar de fumar. Sin embargo, la investigación recomendar que entre 1 de cada 10 y 1 de cada 20 personas que no han dejado de fumar utilizando sólo la fuerza de voluntad por sí sola, manejan para detener la TSN.
Usted desea utilizar el renunciar a la ayuda de fumar pero no se puede porque usted tiene problemas de salud de fumar. Esa es la paradoja para usted!
Los estudios han confirmado que Zyban puede ayudar a aproximadamente 1 de cada 10 personas a dejar de fumar por encima de los que se hubieran sale de todas maneras, pero para mí no emitió, no era la mejor manera de dejar de fumar.
Ahora tenemos disponible y Chantix de Pfizer, su productor, declarando hasta un 44% de los consumidores de tabaco a dejar de usar la misma. La realidad es que aunque estas declaraciones son muy exageradas. Se cree que ayuda a dejar de fumar 1 de cada 7 esfuerzos preliminares tener éxito más allá de los que habrían sido exitosa de todos modos. Sin embargo, la cantidad de ejecución logros larga es sólo alrededor de un 15-20%, que es un largo camino, fuera del 44% indicado por Pfizer.
En cuanto a tratamiento natural, homeopatía y tratamientos dispositivo láser, no hay ninguna prueba lo que nunca que estas técnicas son eficientes. Es difícil que alguien pueda decir si alguna de estas técnicas son la mejor manera de dejar de fumar.
En respuesta a la consulta principal, creo que la mejor manera de dejar de fumar es por la conquista de su hábito a la nicotina a través de la la durabilidad de su personalidad y el uso del concentrado de sus pensamientos. Sin duda, todo el mundo tiene la energía de la voluntad dentro de ellos para derrotar a fumar, pero no creen en sí mismos y por lo que creo que necesitan asistencia 'química'.