"Mañana es un momento importante del día, debido a la forma en que gasta su mañana menudo le puede decir qué tipo de día que va a tener." CD - Lemony Snicket, La infancia BookSince en blanco, se ha inculcado en nuestras mentes que levantarse temprano e ir a la cama temprano es el secreto para una vida saludable. La investigación ha demostrado que, más madrugadores tienden a ser más en forma y más felices que los noctámbulos. Consiguen más trabajo, tienden a poner con menos peso y están más organizados. Nuestro reloj biológico se alinea con el reloj de la naturaleza si nos levantamos antes del amanecer. Ayurveda también dice que, a partir de nuestro día antes de la salida del sol tiene numerosos benefits.What física y espiritual es el Brahma Muhurta? 48 minutos hacen una muhurta. El Brahma Muhurta consta de dos muhurtas tales, es decir, 96 minutos. Es la última fase de la noche antes de la salida del sol, y se considera muy auspicioso y de gran alcance. El yoga, la meditación y las prácticas religiosas deben llevarse a cabo durante este time.Significance de la mente y el cuerpo de Brahma MuhurtaOur es fresco después de dormir bien por la noche. La concentración también es muy alta en la mañana. El entorno es tranquilo y sin contaminación. Brahma es conocido como el creador del universo. Por lo tanto, Brahma se llama Muhurata horas del Creador. Hay pureza en el aire y nuestra mente, lo que hace que sea el momento perfecto para orar al Todopoderoso. Según el Ayurveda, existen tres doshas en nuestro cuerpo: vata (aire), kapha (tierra y agua), y pitta (fuego). El dosha kapha es desde la salida del sol (alrededor de 6 horas) a las 10 horas. Levantarse durante este dosha puede dar lugar a movimientos de intestino perezoso. Pitta dosha sigue 10 a.m.-2 p.m., y vata 14:00-18:00. El mismo ciclo se repite de nuevo en la noche; kapha 18:00-22:00, pitta 10 p.m.-02 a.m., y finalmente vāta 02 a.m.-06 a.m.. El levantarse en el estado vata dosha asegura movimientos intestinales adecuados. Hacer ejercicio o hacer yoga es también más fácil durante este periodo para calcular state.How Brahma MuhurtaThe de 1 hora, 36 minutos antes de la salida del sol se llama Brahma Muhurta. Usted tendrá que restar este período desde el momento de su salida local para averiguar el actual Brahma Muhurta. Por ejemplo, si el sol se levanta a las 6 am, 4.24 am a las 6 de la mañana es el Brahma Muhurta. La hora exacta será diferente en las diferentes estaciones too.Getting hasta tarde nos vuelve perezosos y sin brillo. Llevamos a cabo mejor cuando nuestro reloj biológico está alineado con el reloj de la naturaleza. positividad temprano por la mañana nos mantiene aplica todo el día. Meditando en la mañana es también más fácil, ya que no hay perturbación mental causado debido a las vibraciones de otras personas.