Esta dieta promueve una reducción de la ingesta de hidratos de carbono, y hace hincapié en las grasas y las proteínas
la dieta sueca ha hecho popular en todo el mundo. Esta dieta, como su propio nombre indica (baja en carbohidratos, alta en grasas) promueve una reducción de la ingesta de hidratos de carbono, y hace hincapié en las grasas y las proteínas.
Usted no tiene que renunciar a los dulces por completo, porque hay variaciones permisibles, que le mantendrá satieted, sano y lleno de energía. Para amantes de la carne, lácteos y pescado, este es sin duda una excelente opción, y aquellos que han utilizado esta dieta señalar que esta dieta puede regular el azúcar en la sangre (que está especialmente recomendado para los diabéticos) y reducir significativamente el peso corporal.
otra de las ventajas de esta dieta es que usted puede olvidarse de las calorías y el tiempo, pero por otro lado hay que atenerse a las reglas y olvidarse de tipos específicos de alimentos
ingredientes permitidos:.
todos los tipos de carne (pollo, carne de res, cerdo, pavo, carne de venado). Todo tipo de peces y crustáceos y huevos preparados de muchas maneras
Las verduras que crecen sobre la tierra: la col., Col rizada, brócoli, coles de Bruselas, espárragos, calabacín, aceitunas, berenjenas, espinacas, champiñones, lechuga, aguacate , cebolla, pimientos, tomates y similares
los productos lácteos con un alto porcentaje de grasa:.. yogur, mantequilla, crema agria, queso crema, yogur griego y una variedad de quesos
Tuercas : semillas de girasol, nueces, semillas de calabaza, almendras, nueces, avellanas, anacardos, nueces de Brasil
Algunos ingredientes que a veces están permitidos:
.
Verduras: remolacha, zanahoria, nabo, apio.
fruta: una fruta al día en lugar de dulces, especialmente las frambuesas, ya que contienen pequeñas cantidades de azúcar
el alcohol:. vino, whisky, brandy, vodka, cócteles sin azúcar una o dos bebidas una semana
chocolate, con un mayor porcentaje de cacao (más del 70 por ciento) una o dos veces a la semana
No se permite:..
azúcar, zumos, refrescos, pasteles, tortas, muffins, helados, pasteles, muesli, granola muesli, así como edulcorantes artificiales
Los granos y almidones:. pan, pasta, arroz, patatas, patatas fritas, patatas, cereales, avena, margarina y aceites refinados.