Crónica enfermedad > El sentido común de la Salud > Vida saludable > Esto es lo que ella empezó a comer: ella perdió la friolera de 275 libras, y creyó morir ...

Esto es lo que ella empezó a comer: ella perdió la friolera de 275 libras, y creyó morir ...


Emma Sealey de Redditch Gran Bretaña era tan gordo que no podía poner el cinturón de seguridad en, desde entonces ha perdido la friolera 275 libras y sólo con dieta y ejercicio. Ella no fue sometido a ningún procedimiento quirúrgico

El jugador de 35 años de edad, estaba convencido de que iba a morir antes de su 40 cumpleaños, a causa de exceso de peso -.. Un total de 399 libras

A pesar de las súplicas de sus seres queridos para ir a su médico de cabecera y pedir una referencia para una banda gástrica, que optaron por una forma más saludable de perder peso, según el diario Mail.She llevaba ropa en talla 36 cuando comenzó, y en dos años ha logrado para reemplazar su ropa vieja por otras nuevas de tamaño 8. Ahora pesos asombrando a 125 libras!

'apenas podía caminar desde mi casa hasta el coche de mi novio, por no hablar de vuelta a la manzana, y cuando llegué allí ni siquiera podía poner el cinturón de seguridad "-.
explica Emma
- no he pisado la escala, y cuando lo hice, yo estaba disgustado conmigo mismo - ella added.Emma comenzó a ser el aumento de peso en la infancia, cuando su amigo murió, y se dio la vuelta a los alimentos para mayor comodidad.

ella visitó a un médico general con la esperanza de que sería aduana mencionados weitht perdido classes- fue la primera vez que he estado pesó en años. No necesitaba el médico que decir nada. Yo sabía que tenía que hacer algo - en mi corazón sabía que si no hacía algo, no he de vivir para ver mi 40 cumpleaños. No era nada de qué enorgullecerse -.
Explica Emma
Con la ayuda del consultor local de peso Cambridge, ella comenzó a retirar los alimentos de conveniencia engorde

Antes de su régimen de pérdida de peso, por lo general Emma comió nada para el desayuno, pero para el almuerzo que comió una comida pesada de rollos de salchicha, bolsa grande de queso con patatas fritas y patatas fritas de cebolla. La cena era generalmente curry de pollo y arroz con pan. Ella también lo haría picar el chocolate.

Lo que comenzó consumir? Para el desayuno que tenía cereal con leche descremada, para el almuerzo sandwich de atún con pan negro, mientras que su cena consistió en pescado hervido y verduras frescas. Aperitivos incluyen manzanas, peras, fresas y oranges.Gradually ella comenzó a despegar 13 libras al mes. Además de una nutrición adecuada, Emma comenzó trainning regularmente con un entrenador personal, y cuando el clima era agradable, continuó corriendo y en bicicleta

-. Soy mucho más seguro ahora - Me encanta caminar más allá de la tienda de ventana y mirar mi reflection.- dice con orgullo Emma que logró arrojar 125 libras en dos años!

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