Lea sobre los cinco beneficios de comer granadas
Hay al menos cinco razones por las que a menudo se debe comer esta fruta, que es uno de los frutos más saludables del mundo.
Se fortalece el sistema inmunológico
Una granada satisface incluso 16
porcentajes de
necesidades diarias de vitamina C
. Por eso se recomienda regularmente para fortalecer el sistema inmunológico, especialmente en tiempos de invierno de las infecciones de resfriados, gripe y virus.
Protege el corazón
La granada contiene el antioxidante punicalagina que tiene una efecto beneficioso sobre la salud vasos sanguíneos y del corazón. El consumo regular de esta fruta reduce la presión arterial y reduce los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
3. Mejora el humor
Si usted desea mejorar su estado de ánimo, comer una granada. Esta fruta es rica en fitoquímicos que estimulan la producción de serotonina, una hormona que regula un número de funciones biológicas en el cuerpo, de la temperatura corporal con el apetito. Cuando está en equilibrio, que da una sensación de relajación mental y placer.
4. Mantiene los dientes y huesos sanos
La granada contiene potasio, calcio, fósforo y hierro, y es considerado como el guardián de la salud de los dientes y es excelente en la prevención de la osteoporosis.
5 . Mejora la calidad del esperma, que previene la disfunción eréctil y que protege la próstata
Se ha demostrado que el extracto de granada tiene hasta 10 veces más fuerte que el efecto de la propia fruta. Un vaso de zumo de un día, por ejemplo, mejora la calidad del esperma, reduce la posibilidad de la disfunción eréctil y protege la próstata. El jugo de granada es un gran aliado para destruir bacterias en el cuerpo, tales como E. coli y Staphylococcus.