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Algunos lo llaman "un asesino silencioso '', y hay quien dice que es" una nueva forma de fumar. "La falta de actividad física alcanzó el cuarto lugar en la lista de causas mundiales de muerte.
incluso un poco de ejercicio puede ser beneficioso para su salud, incluso si no arrojar unas pocas libras. La investigación, que ha sido publicado recientemente en Londres y llevado a cabo en la Universidad de Cambridge demostró que una caminata rápida de 25 - minutos a pie al día puede añadir hasta tres a siete años a su vida
. el equipo de la Universidad de Cambridge analizó a 300 millones de europeos durante un período de 12 años y encontró que un caminar a paso ligero todos los días reduce a una cuarta parte de la mortalidad anual en las personas con un peso normal
a 20 -. minutos a pie es igual a la cantidad mínima de ejercicio que es recomendado por la Organización Mundial de la Salud. Se señala que los adultos necesitan hacer ejercicios simples como caminar o ir en bicicleta al menos 150 minutos al día o de 75 - minutos de la práctica de deportes con un ritmo más fuerte como correr o nadar. Los adolescentes deben practicar al menos una hora al día
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Normas culturales restrictivas y calles peligrosas son las razones principales por las que las mujeres tienen niveles extremadamente bajos de actividad física. La mayoría de ellos no hacer correr y ciclismo y los deportes de la calle suelen practicarse sólo por hombres.
Al menos una quinta parte de la población de 11 a 17 hace ejercicio mínimo, tal como se recomienda.