¿Qué es la deshidratación y cuáles son los síntomas de la deshidratación
La deshidratación es una condición que es causada por el aumento de la temperatura corporal, diarrea, fiebre o vómitos - como resultado de la pérdida de grandes cantidades de agua y de baja concentración de electrolitos en el cuerpo. La deshidratación es muy común en los veranos. No es que inofensivo como podemos pensar, ya que puede causar daños a ciertos órganos, e incluso conducir a la muerte.
Los síntomas de la deshidratación
● sed como una de las principales síntoma (boca seca, dificultad para hablar, recubierto y lengua seca)
● dolores de cabeza - que se producen inmediatamente después de la sed
● disminución de la orina y el cese completo de la producción de orina (orina se concentra)
● visión borrosa u opaca con '' destellos de luz ''
la deshidratación severa puede conducir a:
● mareos y pérdida del equilibrio
● calambres musculares
● desmayos y delirio
Si usted no trata estos síntomas, que pueden llegar a causar su muerte!
Cómo prevenir la deshidratación?
Beba por lo menos 2 litros de líquidos al día, especialmente agua, pero puede beber té sin azúcar, hierbas y frutas recién hechos y zumos de verduras, así.
¿Qué debe hacer en caso de deshidratación?
se debe buscar asistencia médica si experimenta síntomas de deshidratación severa, de lo contrario tomar las siguientes bebidas:
Primeros auxilios - Zumo de naranja
En 1 litro de agua añadir: ½ cucharadita de sal, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio , 1 taza de jugo de naranja recién exprimido y 4 cucharadas de azúcar.
Dejar durante unos minutos hasta que los ingredientes se hayan disuelto por completo y engullir.
En el caso de la deshidratación es más grave, tomar 1 cucharadita de
zanahoria y jugo de uva
sorbo a sorbo con el fin de evitar que
-. El uso de extractor de jugo de prensa más grande 1 racimo de uvas blancas, 1 racimo grande de uvas rojas y 1 zanahoria.
Añadir 1 vaso de agua, mezclar todo junto y beber el trago de jugo por sib dentro de un período corto de tiempo
la deshidratación -. Notas adicionales
Aparte las condiciones antes mencionadas (vómitos, diarrea, aumento de la temperatura corporal y que toman diuréticos), la deshidratación puede ocurrir durante enfermedades como la tuberculosis, bronquitis, etc. las personas con diabetes o hipoglucemia tienen mayor riesgo de deshidratación, especialmente si salen de la enfermedad no tratada. Además, los atletas profesionales pueden a menudo sufren de deshidratación debido a la actividad pysical excesiva y la ingesta inadecuada de líquidos.