Si usted es como la mayoría de la gente, que ya sabe un montón de trucos para evitar el envejecimiento. Este artículo le dará algunos consejos interesantes para ayudarle a mantenerse tan joven como se siente.
Tome el resveratrol. Resveratrol imita los procesos naturales relacionados con las dietas de restricción calórica. Mejor aún, el resveratrol es un agente anti-envejecimiento natural que se encuentra en las nueces y las uvas. El resveratrol también se encuentra en las raíces de knotweed japonés (japonica Fallopia o Polygonum cuspidatum), que es a menudo una fuente de resveratrol en los suplementos. El resveratrol se encuentra dentro de las raíces del arbusto de América del Sur, el quinquanqulata Senna.
El cultivo de relaciones sólidas es esencial en todas las etapas de la vida, pero sobre todo cuando se están envejeciendo. Puede mejorar la calidad y la duración de su vida haciéndose más activos en su comunidad. Para beneficiar a la mayor de sus conexiones agradables, es necesario prestar atención a las que afectan a la familiaridad con los que se puede confiar.
Lo más importante, asegúrese de comer una dieta equilibrada. Su dieta debe ser baja en colesterol y grasas saturadas y alta en granos enteros, frutas y verduras. Una dieta como esto proporcionará el combustible que su cuerpo necesita para hacer frente a la creciente proceso más antiguo.
Convierte tu casa en un hogar de personalización de la misma. A medida que envejecemos, los problemas de salud pueden tener nosotros pasar de los centros de rehabilitación de los centros de vida asistida y no en nuestros hogares. Rodéese de las cosas que te hacen sentir feliz y cómodo.
Aumentar la cantidad de resveratrol en la dieta. Los estudios han demostrado resveratrol tiene muchos beneficios contra el envejecimiento. El resveratrol, un compuesto que se encuentra en las uvas y nueces, imita esos beneficios. Este nutriente, el resveratrol, se encuentra en muchos suplementos. Además contiene resveratrol en un arbusto sudamericano llamado Senna quinquangulata.
Usted puede mejorar su piel a medida que envejece al mantenerse alejado de los productos de maquillaje como fundación o maquillaje en polvo. A medida que envejece, la piel requiere aún más hidratación que cuando eras joven, haciendo de este efecto aún más evidente. Ver cómo los productos como brillo de labios, rímel, delineador de ojos y sencilla puede encajar en su estilo de vida.
Mira la vida como un viaje que debe ser disfrutado y explorado. Parar y reflexionar cada vez que se llega a un hito en su vida. Celebrarlo como lo hizo con su hijo. Usted va a experimentar la misma sensación de logro que hizo con sus hijos.
Aprender cosas nuevas puede ayudar a mantener el cerebro activo. Siempre trate de continuar su viaje a la inteligencia. Cualquier cosa que estimula el cerebro, tales como un curso de informática o incluso un crucigrama, mantendrá su mente activa, y que se sienta en la parte superior de su juego.
Evitar la exposición de la piel a las condiciones climáticas extremas. Si permanece expuesto a la intemperie durante demasiado tiempo, su piel se verá afectada. Esto no sólo puede conducir a prematuro envejecimiento, pero también puede causar cáncer de piel u otros problemas de la piel.
equilibrio hormonal es de suma importancia para todos los hombres y las mujeres a medida que envejecen. Los desequilibrios hormonales pueden causar insomnio, depresión y aumento de peso a medida que envejecen. Cualquiera de estos tres problemas pueden llevar a más problemas, lo que realmente pueden tener algunos efectos negativos. Póngase en contacto con su médico y discutir sus opciones para obtener sus hormonas equilibradas, lo que mejorará su calidad de vida.
No pasan demasiado tiempo pensando en cómo se mide. Los médicos se les paga bien en concentrarse en cosas como su peso y su altura. Si sólo moras de su edad, su peso, o su contracción, se puede perder la oportunidad de las cosas que te mantiene joven.
Uno de los principales factores que contribuyen a una vida más corta es la cantidad de azúcar que comemos . Comer demasiado azúcar puede conducir a enfermedades que acortan su vida útil y afectan la apariencia. El azúcar refinado se debe evitar tanto como sea posible, incluyendo los alimentos que contienen jarabe de maíz alto en fructosa, básicamente sólo otro azúcar poco saludable. La investigación ha demostrado que el azúcar se acorta significativamente la vida útil de todos los animales.
Obtener una gran cantidad de agua. Las personas mayores se deshidratan mucho más fácil, por lo que es imprescindible que usted toma agua purificada equivalente a 8-10 vasos.
Desarrollar una actitud alegre y se extendió a otros. Hacer felices a los demás, sin duda, hacer que se sienta feliz también. No cuesta nada para difundir la felicidad. También tiene precio cuando se les da a los demás.
Si quieres quedar bien, es aconsejable dejar de fumar. Fumar contribuye a las arrugas, especialmente alrededor de la boca. Además, el fumar acelera el proceso de envejecimiento, teniendo años fuera de su vida.
Asegúrese de que ahorrar suficiente dinero en efectivo para que pueda retirarse, así como algunos en caso de que tenga problemas de salud. Usted, sin embargo, necesitan tener el dinero para hacer frente a los problemas de salud inesperados.
Las amistades le proporcionará el combustible, la energía y el amor que alimentará sus emociones de una manera positiva. La edad es irrelevante cuando se trata de formar nuevas amistades. Aprovechar cualquier oportunidad para salir y hacer nuevos amigos, y podrá disfrutar de la vida al máximo.
Consulte a su médico y tienen todas las pruebas necesarias realizadas. Hay tantos problemas médicos que son tratables si se les detecta a tiempo que realmente vale la pena que soportar todo lo que necesita pruebas. Cuando se trata de problemas de acné, cuanto antes busque ayuda, más fácil será para manejar y tratar la condición.
Aceite de aguacate
Con el aumento de la edad, se tiende a ver su casa como su propio santuario. Personalizar sus espacios de vida y hacerlos lo más cómoda posible. Inicio será un lugar donde se sentirá más a gusto.
El aceite de aguacate es una forma natural fresca para ayudar a mantener la piel de aspecto más joven. La piel seca y conseguir una piel más vieja ambos se benefician de aceite de aguacate, ya que es un aceite que penetra profundamente que puede entregar nutrientes a la piel. También tiene un alto nivel de sterolins, y esto se ha demostrado para ayudar a reducir manchas de la edad.
La risa tanto como sea posible. La risa y la felicidad nutrir la mente y el cuerpo, lo que es importante para protegerse de los efectos del envejecimiento mediante el cultivo de amistades y experiencias alegres. Busque oportunidades para reír todos los días: leer novelas divertidas, ver películas divertidas, y cultivar una cultura de la risa en su vida. Tanto si estás con amigos o en solitario, disfrutar de una buena risa.
Si usted quiere que su piel se vea su mejor momento a medida que envejece, no utilice fundación o maquillaje en polvo. La hidratación sólo se vuelve más importante a medida que su piel, por lo que los efectos empeore más. Use un estilo más sencillo de maquillaje como el rimel, delineador de ojos y brillo de labios para mejorar su belleza natural.
Asegúrese de que el conocimiento que han adquirido aquí se haga un buen uso y compartida con otros. Seguir haciendo su investigación y hacer cambios. Hay muchas personas que están en edad chiflado, pero no se parecen a vejestorios porque tomaron buen cuidado de sí mismos!