De los diferentes tipos de diabetes, hay dos primarias, y ambos son peligrosos para su salud. Con la valiosa información correcta, puede combatir la diabetes. Este artículo puede mostrar algunos consejos útiles para la gestión de esta enfermedad.
Las almendras están llenos de proteínas y pueden ayudar a regular la liberación de glucosa. almendras sin sal contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes que son grandes para su cuerpo. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
Cada alimento tiene un índice glucémico, que es un número que muestra cuán grande de un efecto que tendrá sobre los alimentos los niveles de azúcar en la sangre, en función de sus ingredientes. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un bajo índice glucémico más a menudo.
Aprende a disfrutar sanamente si usted está viviendo con diabetes. No es necesario eliminar por completo los dulces. Si su nivel de azúcar en la sangre es normal, está bien si usted participa en el desierto de vez en cuando. Disfrutar de dulces y carbohidratos en cantidades bajas mediante la reducción de su consumo de carbohidratos por la cantidad de dulces que come en esas ocasiones especiales.
Las nueces pueden ser una manera nutritiva para aumentar el valor nutritivo de su ensalada y ayudar a manejar su diabetes. Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Saben muy bien y aumentar su energía, y si eso no es suficiente, que contienen ácidos grasos omega-3, minerales, vitaminas y antioxidantes.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante hacerse la prueba de apnea del sueño también. Si usted tiene apnea del sueño, recibir un tratamiento tan pronto como sea posible para mantenerse saludable.
Tener un niño con diabetes puede parecer complicado, pero se puede trabajar a través de él. El tratamiento de la diabetes ha avanzado enormemente en los últimos años, y su hijo puede tener una vida normal si se cuidan adecuadamente. diabética más antiguo del mundo es actualmente de 90 años de edad, y estaba alrededor antes de los avances médicos que tenemos hoy!
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de poner en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. También puede ser etiquetado como "glucosa /fructosa".
Aprender a identificar los alimentos que tienen altos índices glucémicos y que puede causar que su azúcar en la sangre se disparen. Pan, zumo y pastas son muy en alto en términos del índice glucémico. Los alimentos procesados enviar su azúcar en la sangre en una montaña rusa. Añadir más verduras frescas y frutas, carnes y pescados a su dieta.
La diabetes se ha convertido cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Hacer esto permite la facilidad en su vida y también reduce el estrés y la vergüenza de tener diabetes.
Las mujeres embarazadas deben entender y tome en serio el hecho de que la diabetes gestacional no ha sido causado por algo que han hecho. Es común y es prácticamente fuera de control de nadie. Evitar el estrés y adoptar una actitud positiva hacia su embarazo.
azúcar en la sangre
Si usted sufre de diabetes, considere hacerse exámenes para detectar la apnea del sueño. El tratamiento de la apnea del sueño puede mejorar su salud en general y ayudar a controlar la diabetes con mayor eficacia.
No se alarme por el alto nivel de azúcar en la sangre después de tratar una reacción de la glucosa. Esto se debe a que su cuerpo ha respondido mediante la liberación de hormonas, o si ha comido o bebido más de lo necesario cuando se responde a los niveles de glucosa reducidos. Trate de beber o comer la mitad de su dosis anterior, a continuación, comprobar su nivel de azúcar en la sangre 30 minutos más tarde para ver si el pico es menor.
A menos que su médico le indique lo contrario, utilizar la insulina de acción rápida hasta tanto como 15 minutos antes de comer una comida. Este tipo de insulina sólo es eficaz si se toma en el momento adecuado y la dosis para cada persona.
El uso de una farmacia en línea en lugar de un ladrillo y mortero de uno puede ayudar a estirar su dólar en la compra de medicamentos para la diabetes. Generalmente, usted puede establecer un calendario de entrega regular, por lo que no se puede olvidar que pedir
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Cuando se está adaptando a un nuevo programa de gestión de la diabetes, recordar todas las razones por las que desea superar esta enfermedad. Reflexionar sobre lo que le gusta hacer en la vida, lo que no le permite hacer ellos, y lo que puede ayudar a hacer más de ellos. Manténgase enfocado en los aspectos importantes de su vida, y permitir que esas cosas que te motivan para mantener la gestión de su diabetes.
Para las personas que sufren de hipoglucemia, es posible que desee consultar a su médico en la toma de comprimidos de glucosa. Son portátiles y pequeños, que proporciona una excelente manera de obtener glucosa en el sistema necesitaba más rápidamente que el consumo de alimentos con azúcar.
Saber qué alimentos son bajos en el índice glucémico y le ayudará a su cuerpo a liberar glucosa lentamente. Manténgase alejado de los alimentos de alto índice glicémico, tales como cereales, pan, productos de panadería y pastas. Los alimentos procesados también son terribles para el azúcar en la sangre. Trate de comer frutas, verduras, carnes y pescados en su lugar.
alimentos favoritos
En lugar de privarse de sus comidas favoritas, buscar la manera de que sean más saludables. Las dietas que son demasiado restrictivas pueden dar lugar a grandes dificultades y el fracaso. Hay mucha gente que piensan que tienen que eliminar la mayoría de los alimentos que les gustan. Otros tienden a ignorar la dieta y comer sus alimentos favoritos de todos modos. La mejor manera es alterar las recetas para sus alimentos favoritos para que sean aceptables. A menudo, los ingredientes prohibidos pueden ser reemplazados con opciones aceptables, por lo que una comida saludable para los diabéticos, así como cualquier otra persona.
Hay muchas formas libres para trabajar el ejercicio en su horario que es ideal para el control de la diabetes, tales como trotar alrededor de su vecindario o hacer algunas salidas del trabajo en el parque cercano. Por ejemplo, se podría hacer flexiones en un gimnasio de la selva, o usted podría levantar pesas con bolsas de tela o productos enlatados.
Mantener la diabetes bajo control es acerca del estilo de vida. La diabetes es una condición peligrosa sólo si se ignora lo que dice el sentido común que hagas.