La diabetes es una enfermedad muy grave y puede devastar la vida de uno. Los diabéticos deben estar debidamente educados en la naturaleza y el tratamiento de la enfermedad si desean vivir una vida larga y saludable. Este artículo tiene muchos consejos para lidiar con la diabetes.
Todo el alimento tiene un "índice glucémico" esto es la cantidad de azúcar en su sangre se verá afectada cuando se los comen. Cuanto menor sea el número glucémico de un alimento, o IG, mejor es para la dieta para diabéticos.
Las almendras son excelentes para el manejo de los insta hambre y no molestar a los niveles diabéticos en absoluto! almendras de civil tienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes, por lo que una alimentación sana para consumir. Toma un poco de mano para que pueda masticar en ellos cuando es el momento para tomar un aperitivo.
En una forma rápida y saludable para sofocar el hambre sin interferir con su diabetes, picar las almendras. almendras sin sal contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes que son grandes para su cuerpo. Mantenga a la mano al lado del sofá lo que es capaz de picar unos pocos mientras ve la televisión.
Una amplia variedad de alimentos son ricos en proteínas, incluidas las fuentes obvias como los frijoles y huevos, y otras opciones saludables como los productos lácteos y el queso de soja. Mira en otros alimentos ricos en proteínas para mantener la variedad en su dieta y mantenerse de embalaje en las libras.
Un gran consejo para usar quiere mantener el control de la diabetes es vivir la vida de una manera ordenada. Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana. Al realizar la prueba, lo convierten en una rutina de modo que nunca se olvida un paso o para escribir sus niveles en su registro.
El uso de una farmacia en línea puede ayudarle a ahorrar dinero en sus medicamentos para la diabetes con receta. A menudo es posible establecer las entregas periódicas para evitar quedarse sin sus suministros
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Muchos no hay métodos de costo están disponibles para ayudarle a perder peso y combatir la diabetes, incluyendo que se resuelve en un parque y correr. Usted puede tratar de hacer flexiones o abdominales cuando se tiene algo de tiempo libre, o hacer un esfuerzo extra para moverse alrededor de la casa.
Si usted vive con diabetes, es muy importante que usted encuentre maneras saludables para disfrutar. Es posible que no tenga que renunciar a los dulces por completo. Si su nivel de glucosa en la sangre está bajo control, es bien para comer postres de vez en cuando. Asegúrese de comer menos carbohidratos de lo que normalmente haría para dejar espacio para el postre.
Asegúrese de llamar y programar una cita con el médico si está teniendo problemas con su vista. Glaucoma, cataratas y retinopatía puede aparecer a causa de la diabetes. Es importante tener estos problemas atendidos porque el peor de los casos es que puede causar ceguera
Los diabéticos deben comer porciones modestas, más a menudo -. Tan a menudo como seis veces al día, en lugar de tres. Cuando se come con más frecuencia durante el día, ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable. Comer con más frecuencia también ayuda a disminuir el riesgo de atracones, como se sentirá más satisfecho.
Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de apnea del sueño, por lo que se hacen la prueba de inmediato. Para mantenerse en la salud óptima, es fundamental que el tratamiento de cualquier trastorno del sueño que puede tener lo más rápido posible.
No te alarme si su nivel de azúcar en sangre se eleva justo después de un tratamiento para la reacción de glucosa baja. Usted podría estar experimentando una liberación de hormonas disparadas por el cuerpo en respuesta a la glucosa baja. Además, es posible que usted está sobre-tratando el bajo nivel de glucosa por el exceso de alimentos o líquidos. La próxima vez, beber o comer la mitad de la cantidad que haría normalmente, y luego puedes volver a intentarlo después de treinta minutos.
Esto hará que sea más probable que su hijo tiene diabetes, ya sea cuando nace o más tarde en la vida. El cuidado de la diabetes gestacional protege al niño de la diabetes juvenil
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Muchos alimentos y bebidas comunes contienen este ingrediente, incluyendo una variedad de refrescos, cereales, aperitivos y condimentos. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas de todos los alimentos preparados antes de comprarlos. Si contienen jarabe de maíz alto en fructosa, dejarlos en el estante. "La glucosa /fructosa" es cómo este producto está etiquetado en Canadá
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Si usted tiene diabetes y fuma, trate de dejar. El consumo de tabaco es perjudicial en general, sino que plantea un riesgo única para los diabéticos empujando los niveles de azúcar en la sangre superior. Si usted está luchando para dejar de fumar, hable con su médico acerca de algunos métodos que pueden ayudar más.
Como se dijo al principio de este artículo, la diabetes tiene que tomarse muy en serio, y tiene que ser tratado correctamente. La educación es fundamental para el diabético para saber cómo manejar mejor su condición. Las sugerencias que se dan aquí fueron diseñados para ayudar a los diabéticos a tomar decisiones adecuadas en relación con su diabetes.
Si cambia a una dieta rica en fibra, se puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. El consumo de alimentos procesados y excesivamente refinados con un alto índice glicémico aumenta su riesgo de desarrollar diabetes; En cambio, comer alimentos que están hechos con granos enteros. Muchos estudios han demostrado que las personas que consumen más granos enteros tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad.