Si usted es una de las muchas personas que sufren de apnea del sueño, usted sabe cómo apelando ningún tratamiento eficaz puede ser. Para un manejo adecuado de la apnea del sueño, la información correcta es vital. Cualquier persona que quiera ampliar su base global de conocimientos sobre el tema de la apnea del sueño es la probabilidad de encontrar el siguiente artículo muy útil.
renunciar a algunos de sus vicios para combatir los síntomas de la apnea del sueño. Lo peor que puede hacer para contribuir a la apnea del sueño por beber y fumar. El alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que restringe las vías respiratorias mientras duerme una persona. Fumar puede causar inflamación de la garganta, lo que también restringe las vías respiratorias durante el sueño. La pérdida de estos terribles hábitos será de gran ayuda cuando se trata de aliviar sus síntomas de la apnea del sueño.
Protectores bucales
sueño pueden beneficiarse si usted sufre de apnea del sueño. Mediante el uso de un protector bucal, las vías respiratorias se mantendrá abierta. Pregúntele a su médico acerca de los protectores bucales sueño, y obtener equipada para uno si usted cree que esto podría ser la solución correcta para usted.
Apnea del sueño
Implantación de un instrumento musical (sobre todo un instrumento de viento) puede tener un efecto positivo sobre la apnea del sueño. Las investigaciones realizadas por especialistas en Alemania indica que puede entrenar los músculos de la vía aérea superior tocando el didgeridoo. Estos músculos son la clave para la dilatación del conducto de aire y la respiración adecuada mientras dormimos. Por ello, si usted juega a menudo tendrá menos problemas de apnea del sueño.
Hable con su médico acerca de un dispositivo de CPAP si su apnea del sueño es grave. Debe tener en cuenta tanto el tamaño de la máquina y su sonoridad. Hay máquina de CPAP, que son fáciles de transportar y producen poco ruido. Su médico puede ayudarle a escoger un fabricante de una máquina de buena calidad.
¿Sabías que la apnea del sueño puede afectar a los niños? Si encuentra que su hijo es innatentive, siempre cansado o utiliza su boca para respirar y no su nariz, que pueden sufrir de esta condición. Estos síntomas son muy parecidos a TDAH por lo que debe asegurarse de obtener el diagnóstico correcto.
Trate de dormir de lado. No es raro que muchos de ellos con apnea del sueño para dormir mientras que pone en su espalda. Si usted duerme sobre su espalda, sus vías respiratorias puede bloquearse cuando los tejidos bucales se deslizan hacia atrás. Es mejor que dormir en uno de sus lados o el estómago está. Si tiene dificultades para dormir sobre su espalda toda la noche, se puede tratar de apuntalar almohadas alrededor de sí mismo para evitar que dormir sobre su espalda.
Usted necesita perder algo de peso si usted encuentra que usted es demasiado pesado para su marco. Hay pruebas de que la apnea del sueño se correlaciona con la obesidad. En consecuencia, por lo tanto, es posible que la pérdida de tan sólo veinte y cinco libras podría dar lugar a una notable mejora de los síntomas de apnea del sueño si usted está sufriendo de obesidad
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Un diagnóstico de la apnea del sueño se realiza mediante el análisis de su historial médico así como sus antecedentes familiares, seguido de un examen físico. El médico también podría optar por estudiar mientras usted duerme. Después de estudiar esta información, el médico puede enviarle a un especialista si es necesario
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Obtener una correa de barbilla para mantener la boca cerrada cuando está durmiendo con una máquina de CPAP o BIPAP. Es sólo una pequeña correa de tela que mantiene su barbilla en su lugar para que pueda dormir con la boca cerrada. Utilizar este dispositivo para solucionar este molesto problema, de que deja sin fijar hará que su terapia de CPAP ineficaces.
Incluso los niños pueden sufrir de apnea del sueño. Si un niño en su hogar muestra síntomas como bajas calificaciones en la escuela, la hostilidad, irritabilidad, hiperactividad, falta de atención o respirar por la boca, se debe considerar la apnea del sueño como una posibilidad para investigar. Esto puede imitar el TDAH, así que asegúrese de que su médico está investigando todas las causas antes de hacer un diagnóstico.
Apnea del sueño
¿No tiene ningún éxito en la mejora de los síntomas de la apnea del sueño? Si es así, entonces visite a su médico y él o ella preguntará acerca de otras opciones que puede utilizar. Algunas personas tienen mala suerte con tratamientos de la apnea del sueño típico, y recurrir a un tratamiento quirúrgico que implica la eliminación de las adenoides y las amígdalas, o la ampliación de la vía aérea.
Si duerme solo, que puede tener apnea del sueño y no saberlo. La creación de una cámara para grabar sus hábitos de sueño podría ser la respuesta. El vídeo de audio necesita también de modo que los médicos pueden escuchar los ruidos que realice.
Los tratar con apnea del sueño sobre una base diaria son aparentemente en una búsqueda permanente para una solución real a su condición. Es crucial que la búsqueda de la mayor información acerca de cómo reducir los síntomas de la apnea del sueño. Utilice las sugerencias que se encuentran aquí para ayudar a aliviar los episodios de apnea del sueño. También hay que tener en contacto con su médico. Va a dormir más profundamente y con más energía durante todo el día.