es la artritis afecta a su vida cotidiana? Hay muchas maneras de vivir mejor con la artritis y este artículo le puede decir sobre algunos de ellos. Sigue leyendo para obtener consejos útiles artritis!
Los estudios científicos han demostrado que el consumo moderado de alcohol no hace que la artritis peor. Por el contrario, algunos estudios han sugerido que el consumo moderado de alcohol puede reducir posiblemente varios síntomas.
Tenga en cuenta la práctica de yoga tanto como un hobby y una forma de mantener su artritis bajo control. Es un hecho comprobado que el yoga y ciertos ejercicios pueden ser beneficiosos en la reducción del dolor en las articulaciones, que es causada por la artritis.
La acupuntura es un tratamiento popular para las personas que sufren de artritis. La acupuntura se ha demostrado que ayuda a que el dolor que muchos artritis sufre experiencia. Si esto es algo que decida hacer, asegúrese de mantener conseguir que se haga, de lo contrario una vez no va a ser de mucha ayuda en general.
Los analgésicos no son la mejor solución. Algunas recetas son adictivos, y los resultados que dan son sólo temporales. Use analgésicos sólo según las indicaciones y sólo bajo supervisión de un médico.
Si usted sufre de artritis reumatoide, diario de sus síntomas. Este diario le ayudará a mostrar lo que está desencadenando sus brotes. Es una gran manera de mirar hacia atrás y ver lo que ayuda. Compartir esta información con su médico para ayudarle a darle el mejor tratamiento posible para la artritis. Le ayudará en muchos aspectos.
Obtener una buena noche de sueño. La cantidad correcta de sueño es importante, especialmente para las personas con artritis, porque el sueño refresca su cuerpo y le da energía para continuar al día siguiente. Trate de mantener su habitación lo más oscuro posible. También puede probar varias técnicas de relajación antes de ir a la cama.
Para el dolor que causa la fatiga, trate de calor. Las compresas frías se aplican tradicionalmente para el dolor, pero cuando se sufre de artritis esto no es cierto. Una almohadilla térmica u otra forma de tratamiento en caliente es mejor para el dolor de artritis, porque se deshace del dolor y también le proporciona energía.
Trate de mantener las articulaciones en mente. llamaradas de la artritis pueden hacer trabajos insignificantes parecen insuperables debido al dolor que causan. Abstenerse de levantar objetos pesados a toda costa, ya que esto puede causar que los niveles elevados de agudos y dolor. Cómo protegerse de más malestar y el dolor es importante en el día a día las tareas, y se puede recorrer un largo camino para ayudar a sentirse mejor con la artritis.
Al hacer actividades extenuantes y repetitivos, asegúrese de contar con la ayuda de dispositivos de asistencia. Si tiene la intención de levantar 50 libras cajas o de pie durante varias horas, es necesario tomar medidas preventivas para evitar mayores daños en las articulaciones. Este tipo de actividad realmente podría dañar sus articulaciones sin la protección adecuada
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Dile a tus seres queridos sobre el dolor que está experimentando para que entiendan lo que está pasando. Ellos pueden ayudarle a más si saben los desafíos que está tratando, y que podría ser capaz de compartir algunos consejos útiles, también. Los amigos y familiares pueden ser capaces de ayudar a que la investigación de nuevos tratamientos para la artritis.
Es importante asistir a sus sesiones de terapia. La terapia puede mostrar una persona con artritis que no son impotentes y pueden llegar a funcionar por su cuenta todavía. Las personas con artritis también desarrollan problemas de salud como la depresión; La terapia puede ayudar a las personas a lidiar con estas cuestiones si se trata de una terapia individual o de grupo.
El fumar tenderá a aumentar la inflamación y el dolor que se asocia con la artritis. Los estudios han demostrado muchos fumadores tienen menos problemas con el dolor de la artritis y la inflamación de los fumadores. Usted debería considerar seriamente dejar de fumar para ayudarle con su artritis. Su médico le puede dar medicamentos de prescripción que puede ayudar a dejar de fumar, si usted no ha sido capaz de hacerlo por su cuenta.
Cohosh Negro
Cirugía de articulaciones puede ser una opción final si no hay medicamento funciona para apaciguar a sus síntomas de artritis. Este tipo de cirugía puede ayudar a revertir la artritis efectos debilitantes podría tener sobre la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, que se ha demostrado que la pena en muchos pacientes.
Algunas personas han encontrado que el uso de Cohosh Negro puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociada con la artritis. Se quitará cualquier inflamación causada por la artritis, y también puede ayudar con cualquier dolor que es neurológico. Usted debe considerar tratando de Cohosh Negro si está sujeto a los síntomas de la artritis.
Hable con su médico sobre el tratamiento del dolor con el calor y el frío. bolsas de hielo o baños con agua de hielo pueden aliviar en gran medida las articulaciones sólo como paquetes calientes o almohadillas de calor también pueden ofrecer alivio. En algunos casos, alternando los dos métodos funciona mejor, pero esta solución no se debe usar todos los días.
Mantener un peso saludable va a tomar un poco de presión de sus articulaciones. El llevar alrededor de espera adicional se puede colocar una enorme cantidad de estrés en las articulaciones artríticas. En lugar de morir de hambre o saltarse las comidas con el fin de deshacerse de las libras, trate de comer una dieta saludable, que puede darle los nutrientes necesarios.
Usted debe dormir lo suficiente y descansar cuando se tiene artritis. Trate de relajar el cuerpo y la mente mediante la adopción de las pausas para que pueda aliviar algo del dolor en las articulaciones. Sin embargo, no se duerma todo el tiempo. Descansando en exceso puede ser tan perjudicial para usted como no descansar lo suficiente. El resto se obtiene debe equilibrarse con la cantidad de actividad física que está involucrado en.
Hay pasos que puede tomar para hacer su vida más manejable. Cada paso que das puede hacer la vida un poco más fácil. Esperamos que estos consejos le ofrecen mucha ayuda!
Nunca te rindas por tener artritis, y no permita que otros te vengas abajo. Cuando se sufre de artritis, usted no está probablemente acostumbrado a realizar tareas particulares. Sentirse mal consigo mismo sólo lo hace peor, así que recuerde que no es su culpa. Dejar de tareas que solía ser capaz de hacer no es una razón para estar abajo en sí mismo.