Es sorprendentemente fácil de hacer jugos saludables que sabe bien como en casa. El siguiente artículo le da consejos útiles sobre cómo empezar
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Si usted está bebiendo jugo principalmente para mejorar su salud, entonces asegúrese de que el ingrediente principal de su jugo es un vegetal verde. Entre la mitad y tres cuartas partes del contenido de jugo deben ser verduras como acelgas, brócoli, espinacas o. Llenar el vacío que queda con sus frutas favoritas con el fin de lograr un gran sabor.
pepinos jugo y verduras de hojas verdes juntos. verduras de hoja verde tienen un sabor muy fuerte, no deseable. Son bastante amargo por su propia cuenta. Pepino enmascara el sabor con su propia, significativamente más agradable, el gusto. Los pepinos están llenos de nutrientes que su cuerpo necesita. Dejarlos sin pelar para los beneficios aún más saludables.
Los más saludables y jugos más nutritivos son los de las verduras de color verde oscuro como el brócoli, la espinaca, el perejil y otros. El lanzamiento para hacer sus jugos contienen alrededor de 50-75% verdes, y luego tirar en algunos otros vegetales y frutas para dar sabor. Tómelo con calma en las frutas azucaradas, sin embargo. Estos no son tan saludables como verduras y muchos de ellos se niega lo que estamos tratando de lograr.
Beba lentamente, y disfrutar de las características únicas de cada jugo tiene. Tómese un tiempo para disfrutar realmente el jugo de manera que se pueden degustar cada sabor. Permita que su saliva se mezcle con el jugo, e iniciar el proceso de la digestión.
Usted debe pensar en su jugo como una comida. Después de haber hecho esto varias veces, va a descubrir cómo se necesita mucha comida para una taza de jugo, y usted comenzará a darse cuenta de lo efectivo que puede ser. El jugo debe ser consumida como una comida por sí mismo lo que el valor nutricional de los que se mete en el torrente sanguíneo mucho más rápido.
Ir por el color en la elección de las frutas y verduras al jugo. Las frutas varían en color, que también varían en minerales y nutrientes. El uso de diferentes productos de color le dará más nutrientes y sabores diferentes.
Si sus hijos no les gusta mucho las verduras, a continuación, extraer el jugo es una gran idea para ayudarles a tener un tiempo más fácil comerlos. La mayoría de los niños no se preocupan mucho por comer sus verduras. Se pueden combinar las frutas y verduras en una bebida que tiene un gran sabor, y por lo tanto colarse verduras en la dieta de un niño al ocultar el hecho de que están consumiendo ellos a través de su bebida.
Tan pronto como haya terminado de hacer su jugo, lave bien su extractor. Algunos jugos también pueden manchar las jarras y cuchillas de la licuadora si no se limpian inmediatamente.
Filtro de café
Si no desea que cualquier pulpa en el zumo que cree, puede utilizar un filtro de café en el pico de extrusión. Esto puede resultar útil si la consistencia de la pasta de su jugo no está trabajando para usted. jugo de la tensión a través de un filtro de gasa o café, y puede eliminar la pulpa.
Si sus hijos no les gusta mucho las verduras, a continuación, extraer el jugo es una gran idea para ayudarles a tener un tiempo más fácil comerlos. El niño promedio no encuentra verduras atractivos. Puede frutas y verduras el jugo para crear un gran sabor y mantener a los niños en la oscuridad acerca de las verduras que están bebiendo.
Está bien zumo de guardar en la nevera durante cortos períodos de tiempo, pero puede que hacer frente a la decoloración. Brown o jugo de off-color es menos apetecible. Esta situación es fácilmente evitable si se agrega unas cuantas cucharaditas de jugo de limón a la mezcla, preferentemente fresco. El limón puede ayudar a mantener todo fresco, pero no va a ser capaz de mitigar el sabor
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Cuando se elige el exprimidor, asegúrese de que usted encuentra uno que se puede desmontar de forma rápida y fácil y limpia. Algunas licuadoras tienen más de 25 minutos para montar, desmontar y limpiar. Agregue el tiempo que tarda en jugo, y es posible que sólo quieren ir a comprar jugo en lugar. Para limpiar un exprimidor con el menor esfuerzo, no deje que la pasta seca en la máquina.
Hacer exceso de jugo a la botella y refrigerar es muy práctico, pero no quiere que su jugo a decolorarse. Nadie quiere beber el jugo que ha pasado de un color brillante a gris o marrón. Un apretón o dos de jugo de limón evitará que el jugo de una apariencia agradable. El limón no será suficiente para abrumar el sabor, pero mantendrá una apariencia fresca cosas
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Cuando se trata de extraer el jugo, observar las reacciones de su cuerpo. Es posible que ciertas bebidas podrían molestar a su sistema. Si tiene alguna reacción negativa a un nuevo jugo, pensar en nuevas frutas o verduras que utilizó para encontrar al culpable. Puede disminuir la cantidad de ingredientes que no están de acuerdo con usted hasta que se acostumbre a ellos.
Trate de añadir un poco de jugo a su dieta si se siente viejo, cansado o tener dolor en las articulaciones. Jugo puede conseguir el pep nuevo en su vida! Se puede obtener una gran cantidad de nutrientes de los jugo para ayudarle con su memoria, dolor en las articulaciones o la muerte de las células.
Uno de los beneficios de los jugos es su capacidad para prevenir las infecciones del tracto urinario. Arándanos son muy eficaces contra este tipo de infección. Utilizarlos pronto después de encontrar usted tiene estos problemas.
Fabricación de jugos frescos es una deliciosa manera de darle a su dieta actual un impulso saludable. El jugo se puede hacer a partir de productos saludables es perfecto para ayudar a mantenerse en forma por dentro y por fuera.