La gestión de su diabetes puede causar mucho malestar y estrés. Cuanto más educación se tenga sobre el manejo de la diabetes, la mejor forma que usted estará en. Consejos como las expuestas aquí pueden ayudarle a hacer precisamente eso.
Es difícil que se les diga que su hijo tiene diabetes, pero hay tantas cosas que puedes hacer para que sea más fácil para ellos. Es posible que a su hijo a vivir una buena vida, debido al hecho de que un gran número de medicamentos disponibles que hacen que sea fácil de manejar la diabetes. El más antiguo es diabética de 90 años de edad. Él vivía antes de que todo el conocimiento médico que tenemos actualmente.
Coge un puñado de almendras para frenar sus ansias de hambre mientras no alterar sus niveles de azúcar en la sangre para diabéticos. almendras sin sal, especialmente las primas, son ricas en nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y le dará un montón de otros beneficios para la salud. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
Aprende a disfrutar sanamente si usted está viviendo con diabetes. Puede que no sea necesario para evitar los dulces por completo. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Disfrutar de dulces y carbohidratos en cantidades bajas mediante la reducción de su consumo de carbohidratos por la cantidad de dulces que come en esas ocasiones especiales.
Apnea del sueño
disfrutar de alimentos como huevos, frijoles y yogur griego que son alta en proteínas y baja en grasas. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas.
Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. En el caso de que se le diagnostica la apnea del sueño, el seguimiento de las opciones de tratamiento es esencial para evitar el riesgo de complicaciones graves.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Incluso un pequeño corte puede resultar en una infección para un diabético.
Simplifique su vida mediante el desarrollo de su propia rutina diaria de la diabetes. Por ejemplo, elegir un lugar para mantener su insulina y el medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana. Entrar en una rutina todos los días para hacer la prueba y luego registrar los niveles en su registro.
Las sodas, salsa de tomate y muchos otros alimentos dulces procesados contienen jarabe de maíz alto en fructosa, así que lea las etiquetas de todo lo que está considerando la compra en el mercado, y pasar en ella si contiene este ingrediente. Si usted vive en o ir a Canadá, busque 'glucosa /fructosa' en las etiquetas.
alimentos procesados
Las nueces añadir un toque de nutrición a su ensalada. Las nueces contienen grasas monoinsaturadas. Estas grasas son muy buenos para ayudar a controlar la diabetes. Además de esto, encontrará importantes nutrientes como los ácidos omega-3 y antioxidantes en ellos. Los refrigerios con algunas nueces sabrosas incluso le puede dar energía!
Saber qué alimentos son bajos en el índice glucémico y le ayudará a su cuerpo a liberar glucosa lentamente. Algunos de estos alimentos de alto índice glucémico incluyen cereales, pastas, panes y jugo. Los alimentos procesados también tienen un efecto muy negativo sobre el nivel de azúcar en la sangre. Trate de reemplazar los alimentos procesados con los mismos de siempre:. Carnes, pescados, mariscos, frutas y verduras
Existen numerosos métodos para bajar de peso que son gratis, todo, desde el activar a los entrenamientos en el parque, y todos ellos le ayudarán en su batalla contra la diabetes. Se puede utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas, o utilizar los bienes y bolsas de cosas pesadas en conserva para el levantamiento de pesas.
Las sodas, salsa de tomate y muchos otros alimentos dulces procesados contienen jarabe de maíz alto en fructosa, así que lea las etiquetas de todo lo que está considerando comprar en el mercado, y pasar en ella si contiene este ingrediente. "La glucosa /fructosa" es cómo este producto está etiquetado en Canadá.
Control de la diabetes gestacional
Es muy importante tener en cuenta y controlar la diabetes gestacional, por lo que si usted tiene alguna sospecha o indicación de esta enfermedad, consulte inmediatamente a su médico. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional. Si usted tiene diabetes gestacional, su médico puede ayudarle a controlar utilizando tanto los medicamentos recetados y cambios en la dieta.
Si usted consume más alimentos que son altos en fibra, su probabilidad de diabetes se reducirá. Para reducir su riesgo de diabetes, comer un montón de granos enteros, y evitar los alimentos con un alto índice glucémico, como el pan blanco procesado. Comer granos enteros más a menudo se ha demostrado para reducir el riesgo de diabetes
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Si usted es diabético y tiene problemas con su visión, asegúrese de hablar con su médico. Glaucoma, cataratas y retinopatía puede aparecer a causa de la diabetes. Tendrá que hacerse cargo de esos problemas, ya que puede llegar a ser ciego.
A veces, cuando usted es un diabético, y tenga la tentación de merienda, es difícil resistirse a las golosinas que le rodean. Que tiene que hacer todo lo que aunque puede evitar esta tentación, y en lugar de comer algunas verduras, frutas o cualquier otro hidrato de carbono complejo.
Tener las encías y los alimentos azucarados en su cuerpo en todo momento si usted tiene hipoglucemia. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier momento, por lo que tienen que estar preparados para eso. Esto es aún más probable si se salta el desayuno y la necesidad de azúcar en su sistema
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Si la diabetes es un reto para usted, tenga en cuenta el consumo de cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de las tradicionales tres comidas. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Otro aspecto positivo de comer con frecuencia es que será menos probable que coma en exceso porque se sentirá satisfecho.
Usted no tiene la culpa de la diabetes gestacional. Se pasa a la gente y es algo que está fuera de su control. El trabajo en sí mismo manteniendo la calma y aliviar la tensión, ya que este es el mejor para usted y su bebé. Dejo de pensar positivamente.
Saber qué alimentos pueden aumentar el azúcar en la sangre. Los alimentos con alto índice glucémico son los que pueden aumentar sus niveles de forma rápida. Algunos de estos alimentos de alto índice glucémico incluyen cereales, pastas, panes y jugo. Los alimentos procesados enviar su azúcar en la sangre en una montaña rusa. Trate de comer frutas, verduras, carnes y pescados en su lugar.
Adaptar las recetas para las comidas que le gustan en lugar de pensar que ya no puede comer en absoluto. Las dietas que son demasiado restrictivas pueden dar lugar a grandes dificultades y el fracaso. Algunas personas compensar en exceso mediante la reducción de algunos alimentos por completo. Otras personas van a comer lo que quieren a pesar de su dieta. Buscar alternativas a sus platos favoritos si no son saludables. Las porciones de los alimentos se convierten en favoritos diabética a prueba con pequeñas alternativas de ingredientes.
Ahora puede comenzar a mejorar su vida de diabetes porque usted sabe más sobre la enfermedad. No olvide que los consejos aquí son sólo unas pocas de las muchas cosas que se pueden hacer y aprender acerca de, por lo que no dejan de investigar su diabetes.
Hay una variedad de maneras rentables los diabéticos pueden perder peso , como un salir a correr o hacer ejercicio en un patio. Ir al parque y utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas. Si desea quedarse en casa, hacer algo de entrenamiento con pesas con bolsas llenas de objetos pesados.