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Las cosas importantes a saber sobre la diabetes


Por difícil obtener un diagnóstico de la diabetes es, la condición es manejable, si usted tiene la educación adecuada. Va a encontrar más consejos en esta pieza que le mostrará cómo manejar su salud
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Hay muchas alternativas de alto valor proteico a la carne, como los huevos, tofu, frijoles y otros productos lácteos. Trate de hacer algunas comidas de las recetas de libros de cocina para diabéticos
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Comer almendras puede satisfacer un antojo de aperitivos sin enviar su azúcar en la sangre a través del techo. almendras sin sal no sólo son muy saludables, pero que contienen proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales. Mantenga un recipiente de fácil acceso para que pueda agarrar unos cuantos en cualquier momento los dolores del hambre comienzan a poner en.

En los tiempos modernos, se pueden encontrar en cualquier lugar diabéticos. Esto ayuda a reducir cualquier vergüenza o el estrés que acompaña el diagnóstico, pero en realidad sólo le hace la vida mucho más fácil
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Asegúrese de seguir una dieta que es alta en fibra para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes. pan blanco y los alimentos procesados ​​por lo general son de alto índice glucémico y hasta las posibilidades de la diabetes, pero si usted hace un hábito de elegir cualquier cosa con granos enteros, que es poco probable que los comen. Las investigaciones muestran que una dieta rica en granos enteros puede disminuir las posibilidades de que una persona va a ser afectados por la enfermedad.

Un niño diagnosticado con diabetes puede ser abrumador para hacer frente, pero a los dos para conseguir a través de él! Es posible que a su hijo a vivir una buena vida, debido al hecho de que un gran número de medicamentos disponibles que hacen que sea fácil de manejar la diabetes. El diabético conocido más antiguo es de noventa años, y es obvio que nació y la vida antes de la medicina moderna llegó a donde está.

azúcar en la sangre

Saber qué alimentos tienen altos valores de GI y puede punto su azúcar en la sangre cuando se ingiere. Esto incluye zumos de frutas y alimentos como el pan, cereales y pastas. Los alimentos procesados ​​también tienen un efecto muy negativo sobre el nivel de azúcar en la sangre. Trate de comer frutas, verduras, carnes y pescados en su lugar.

Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Usted es más propenso a contraer una infección del pie que si es diabético, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.

Puede hacer muchas cosas para conseguir su diabetes bajo control, mientras que perder peso al mismo tiempo, como salir a caminar o trota en el parque o en su vecindario. Haga un poco la barbilla sube en el patio de recreo o cuando está en su casa levantar algunos productos enlatados.

Usted va a ponerse en contacto con un médico si usted tiene diabetes gestacional y está embarazada. Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. Un médico puede ofrecer orientación sobre ajustes en la dieta; él o ella también puede optar por prescribir medicamentos para controlar su condición.

Ve a ver a un profesional si usted está esperando un bebé y piensa que podría tener diabetes. Si usted no toma el control de la diabetes gestacional, entonces corre el riesgo de su propia salud y también la salud de su bebé. No sólo se puede obtener medicamentos adecuados de su médico, pero él puede hacerle saber lo que las preocupaciones de la dieta que debe saber sobre.

Si usted tiene diabetes, y que al igual que a la merienda, puede ser que sea difícil caminar por la máquinas expendedoras en el trabajo, o los maravillosos bocadillos de degustación en su despensa. Trate de mantenerse alejado de esos malos aperitivos y comer algunas frutas y verduras que tienen hidratos de carbono complejos en su lugar.

prestar atención

Si usted tiene diabetes y el amor a la merienda, puede tener dificultades para resistir los bocadillos de la máquina expendedora de aperitivos, o aquellos que tiene alrededor de su propio hogar. Es necesario evitar estos y comer carbohidratos complejos como frutas y verduras.

Es importante que preste atención a los alimentos que usted come cuando usted es diabético. Su glucosa en la sangre reacciona a los diferentes alimentos de diferentes maneras por lo que es importante controlar lo que está y no está comiendo. Si usted come una comida grande, se requiere más insulina, mientras que las comidas más pequeñas requerirán menos. Mantener el control de sus niveles de glucosa será más fácil si se presta atención a lo que está comiendo
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Si usted tiene diabetes gestacional, usted debe entender que usted no es el culpable. Es común y es prácticamente fuera de control de nadie. Disminuir su estrés, y pensar positivamente sobre su hijo y usted mismo
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La diabetes gestacional no es algo que se causa a sí mismo. A menudo se produce, y no es algo que se puede controlar. Es necesario concentrarse positivamente en la salud de usted y su hijo no nacido.

Después de tratar los niveles bajos de glucosa, usted no debe estar sorprendido de ver su nivel de azúcar en realidad pico. Hay dos cosas que pueden causar esto, su cuerpo se inunda con las hormonas en sí en respuesta al azúcar bajo en la sangre y podría ser el exceso de compensación en su consumo de calorías. La próxima vez, trate de beber o comer la mitad de lo que normalmente hace, a continuación, comprobar los niveles de nuevo después de una media hora.

Si fuma y tiene diabetes, intente dejar de fumar. La diabetes y los efectos del tabaquismo pueden tanto inhibir el flujo de sangre. Lo que es peor, puede causar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Su médico le puede ayudar si usted no puede dejar de fumar por su cuenta.

Si usted tiene diabetes, es posible que desee dejar que el paquete de cigarrillos. No sólo está fumando malo para todo el mundo, es especialmente malo para los diabéticos, ya que podría elevar el azúcar en la sangre a niveles peligrosos. Si tiene dificultades para dejar de fumar, hable con su médico acerca de los métodos que puede utilizar.

La diabetes es sólo es problemática si decide no adaptar su estilo de vida para su condición. A medida que utilice el consejo de este artículo, se verá que tener conocimiento sobre la enfermedad es la herramienta más importante para la creación de un estilo de vida más saludable.

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