¿Se está volviendo demasiado difícil para que usted pueda manejar su artritis? Hay una gran cantidad de personas en todo el mundo que tienen dolor de la artritis y la movilidad limitada, y muchos de ellos no saben qué hacer al respecto. Hay muchas maneras de luchar contra la artritis, además de la medicación, así que no deje el miedo a las drogas te detenga. Use estos consejos a continuación para aprender cómo hacer frente a esta condición sobre una base diaria.
Las bolsas de hielo y almohadillas térmicas pueden ser ambos de uso para aliviar el dolor en las articulaciones artritis. Trate de aplicar compresas de hielo y una almohadilla eléctrica, alternativamente. Siempre consulte con su médico para una estrategia de manejo del dolor cuando se utiliza frío y calor para el dolor.
Incluso si usted no fuma cigarrillos, aún debe evitar el humo de segunda mano siempre que sea posible. Si usted es un fumador, ahora es el momento perfecto para abandonar este hábito poco saludable. La nicotina de los cigarrillos puede reducir el flujo sanguíneo a sus extremidades, lo que puede reducir la inflamación en el corto plazo. En el largo plazo, a pesar de fumar se corromperán las articulaciones y agudizar el dolor que se siente por la artritis.
Swim mucho si usted es una víctima de la artritis. El agua lleva la mayor parte del peso del cuerpo, disminuyendo la presión sobre sus articulaciones.
Si usted sufre de artritis psoriásica, comprender sus limitaciones. A pesar de que todavía será capaz de seguir disfrutando de sus actividades favoritas, su cuerpo requiere más descanso. No piensen que son, porque sus síntomas pueden empeorar. En lugar de tratar de hacer todo, centrar sus esfuerzos sólo en aquellas cosas que realmente importan. No trate de ser todo lo que usted piensa que la gente espera de ti, ya que no es posible.
Si usted es una mujer que sufre de artritis, hacer el compromiso de no usar zapatos de tacón. A pesar de que lo hacen más atractivo, lo hace sus pies ningún favor al uso de tacones altos. Talones tienden a aumentar la tensión en las rodillas que en realidad aumentan los síntomas de artritis. Se adhieren a los zapatos cómodos y el dolor de la artritis probablemente disminuirá. Hágalo por su cuerpo.
Siempre se debe hacer uso de un bastón para que tenga el soporte adecuado. A menudo, los enfermos de artritis son reacios a utilizar bastones, porque sienten que indica que son discapacitados o enfermos. Sin embargo, si el dolor se puede reducir mediante el apoyo de un bastón, entonces usted será más discapacitados sin necesidad de utilizar una. Elija un bastón personalizado. Puede tener su equipo deportivo favorito en él o un diseño elaborado.
Si usted tiene osteoartritis en las rodillas, hablar con un médico acerca de los tratamientos de estimulación eléctrica. La investigación ha demostrado que este tratamiento no sólo reduce la inflamación de la rodilla debido a la osteoartritis, sino que también puede ayudar con la reducción del dolor.
Los médicos suelen aconsejar contra el uso de alcohol, especialmente cuando se tienen problemas médicos. Sin embargo, la investigación ha demostrado que el alcohol con moderación no agravar los síntomas de la artritis. De hecho, algunos investigadores afirman que el consumo de alcohol en pequeñas cantidades realmente puede ayudar a reducir los síntomas un poco.
tiene el equipo adecuado a la mano en todo momento. Hay muchos artículos y accesorios disponibles que pueden hacer que sea más fácil para cualquier persona con artritis para completar cualquier tarea. calzadores, tiradores de cremallera, abrelatas eléctricos, y las plumas y cuchillos especiales son sólo algunos ejemplos de productos que hay para los enfermos de artritis que ir con su vida cotidiana. La toma de una serie de estos gadgets útiles puede hacer la vida más simple artrítica
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Siempre esté preparado. La artritis puede empezar a molestar que casi en cualquier momento, por lo que es importante estar preparado para cuando suceda. Romper sus puestos de trabajo en secciones para que pueda descansar entre ellos, y tienen una manera de poner fin a cualquier actividad inmediatamente en caso de necesidad.
Establecer la maquinilla en el muslo, a continuación, presione hacia abajo usando el sanar en su mano. Usted no tendrá que utilizar un dedo que es sensible, será más fácil de hacer.
Hable con su médico y asegurarse de obtener el tratamiento que necesita de forma inmediata. Puede minimizar el daño que le hace a la artritis de las articulaciones si le da un salto en el tratamiento. Seguir el consejo de los pro temprano y comenzar el tratamiento inmediatamente después del diagnóstico.
Construir un fuerte grupo de apoyo de la familia y amigos. Cuanto más sepan acerca de cómo afecta a su vida, más apoyo y ayuda que pueden ser. Si los miembros de su sistema de apoyo son conscientes de sus limitaciones, que será mucho más probable que le ayude al hacer alojamiento para satisfacer sus necesidades.
Mantener un peso saludable y esto ayudará a reducir el estrés de las articulaciones reciben. Realización de sobrepeso pone presión adicional sobre las articulaciones, haciendo empeorar sus síntomas de artritis. En lugar de saltarse las comidas y perder peso de esta manera, comer bien.
Si su vida se ve afectada por la artritis y el dolor que viene con él, usted no tiene que sentarse allí y tomarlo. Usted puede levantarse por sí mismo y darse el bienestar que desea de la vida. Comience con las puntas por encima de la artritis, capaz de mostrar una mejor manera de manejar su artritis de una manera que le ayuda en el largo plazo y no sólo en este momento.