En términos simples, lo que sucede cuando se tiene diabetes es que su cuerpo no tiene las capacidades para el producto de la cantidad correcta de insulina en su cuerpo por lo que puede regular los niveles de azúcar en la sangre durante todo el día. La diabetes no es difícil de entender, pero es difícil de tratar. Utilice las sugerencias en este artículo para simplificar el proceso.
Hoy en día las personas con diabetes están en todas partes. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
Un gran número de alimentos tienen un "índice glucémico", que es asignado un número que dice que la cantidad de la comida afecta su azúcar en la sangre después de comer. Seleccione alimentos con un índice glucémico bajo.
añadir nueces a su ensalada para que sea aún más nutritiva. Estos frutos secos contienen grasas "buenas" monosaturadas, que contrarrestan la resistencia a la insulina causada por la diabetes. Las nueces también tienen minerales y vitaminas omega-3 y otros esenciales que le dan energía extra, y tienen un sabor maravilloso.
pedicura puede ser problemático cuando se tiene problemas con la diabetes. Los diabéticos tienden a tener infecciones en los pies malos, por lo que debe ser diligente en el seguimiento de los cortes o lesiones que recibe.
Haga una lista de alimentos de alto índice glucémico y aprender a identificar los alimentos con problemas potenciales y los ingredientes. Por ejemplo, pan, cereales, pasta o jugos tienen un alto índice glucémico. Los alimentos procesados también tienen un efecto muy negativo sobre el nivel de azúcar en la sangre. Trate de reemplazar los alimentos procesados con los mismos de siempre:. Carnes, pescados, mariscos, frutas y verduras
Las farmacias en línea puede ser mucho más barato que un lugar físico para el medicamento para la diabetes. Muchas de estas farmacias le permiten tener los envíos enviados automáticamente cada mes, por lo que no se quedará sin los suministros.
Haga una lista de alimentos de alto índice glucémico y aprender a identificar los alimentos con problemas potenciales y los ingredientes. Manténgase alejado de los alimentos de alto índice glicémico, tales como cereales, pan, productos de panadería y pastas. Los alimentos que son procesados y tienen una gran cantidad de productos químicos y conservantes en ellos también puede causar estragos en sus niveles de azúcar en la sangre. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
Asegúrese de consultar con su médico si está embarazada y cree que puede tener diabetes gestacional. La falta de regulación de la diabetes gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su bebé. La mejor manera de mejorar su condición diabética durante el embarazo es a través de la dieta y el ejercicio.
Si usted tiene un bebé en los síntomas y la forma en la demostración de la diabetes gestacional, llame a su médico de inmediato. Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. No sólo se puede obtener medicamentos adecuados de su médico, pero él puede hacerle saber lo que las preocupaciones de la dieta que debe saber sobre.
Si usted es un diabético que disfruta de los refrigerios, puede ser difícil de resistir expendedoras de golosinas de la máquina . Dejar pasar la tartas de pop, sin embargo, y comer una verdura o fruta en su lugar.
Si usted tiene diabetes, y le gusta a la merienda, podría ser difícil caminar por las máquinas expendedoras en el trabajo, o la degustación maravillosa aperitivos en su despensa. Dejar pasar la tartas de pop, sin embargo, y comer una verdura o fruta en su lugar.
Sus niveles de azúcar pueden clavar si acaba de tratado a un nivel bajo de glucosa. Hay dos cosas que pueden causar esto, su cuerpo se inunda con las hormonas en sí en respuesta al azúcar bajo en la sangre y podría ser el exceso de compensación en su consumo de calorías. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.
Esto a menudo conduce a una mayor probabilidad de desarrollar diabetes de su hijo, ya sea al nacer o en un momento posterior en vida. El cuidado de la diabetes gestacional protege al niño de la diabetes juvenil.
Los diabéticos tienen que ser especialmente cuidadoso de los alimentos que consumen. Su glucosa en la sangre reacciona a los diferentes alimentos de diferentes maneras por lo que es importante controlar lo que está y no está comiendo. Comer una comida grande puede requerir una dosis mayor de insulina de comidas más pequeñas, si usted tiene que utilizar la insulina. Si usted tiene cuidado sobre cuáles son los alimentos que haces y no come, usted será capaz de gestionar mejor su nivel de glucosa.
Recuérdese frecuencia de las razones por las que está decidido a gestionar adecuadamente su diabetes. Averiguar lo que está en su vida que es importante para usted. ¿Hay algo que le impide participar en esas actividades? Solucionar esos problemas en primer lugar. Es importante prestar atención a sus prioridades y dejar que ellos conducen su planificación
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Si sospecha hipoglucemia en su vida, considere pedir una receta de la glucosa en forma de comprimidos. Estas tabletas pueden ser muy beneficioso para usted, ya que son portátiles y fáciles de digerir que los alimentos azucarados. Esto puede resultar útil cuando se necesita para tener algo que va a aumentar su nivel de glucosa rápidamente
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No se alarme si no tiene unos niveles de azúcar en sangre inmediatamente después de la reacción se trata a un nivel bajo de glucosa. Hay dos razones que esto puede suceder: o bien su cuerpo es la liberación de hormonas en respuesta a los niveles bajos de glucosa, o que está consumiendo demasiado para compensar sus bajos niveles de glucosa. Pruebe a reducir su comida por la mitad de la próxima vez y luego comprobar su nivel de azúcar en la sangre unos 30 minutos más tarde.
alimentos favoritos
Adaptar las recetas para las comidas que le gustan en lugar de pensar que se puede ya no comer en absoluto. Uno de los grandes conceptos erróneos acerca de la diabetes es que los pacientes deben seguir una dieta mucho más estricta. Es un mito común que para controlar su diabetes, debe renunciar a sus comidas favoritas. Otros ignorarán las restricciones en la dieta y todavía consumir sus alimentos favoritos. Lo más inteligente que hacer es ajustar sus platos preferidos con las sustituciones. Una gran cantidad de alimentos puede ser aceptable para una dieta de diabetes si se hacen decisiones más saludables en lugar de ingredientes problemáticos.
Si usted sufre de diabetes y es un fumador, usted debe tratar de dejar de fumar. El fumar es perjudicial para usted como es, pero cuando se combina con la diabetes puede conducir a picos peligrosos en su nivel de azúcar en la sangre. Su médico le puede dar ayuda para dejar de
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No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.