Los expertos en nutrición han animado mucho jugo para una mejor salud. Beber el jugo de frutas y verduras le da los nutrientes y vitaminas que necesita, mejora su salud y le da más energía. Utilice los siguientes consejos para tener más éxito en sus esfuerzos de hacer los jugos.
Comprar un exprimidor masticación. Estos tipos de zumos de extraer el jugo de una manera suave. Este método de prensado suave permite que más nutrientes que permanecen en el jugo que bebe. exprimidores masticación también producen el jugo más adecuada para el almacenamiento.
Existen diferentes tipos de exprimidores para elegir. exprimidores masticación son la mejor opción. Estas máquinas extracto de zumo de una manera más lenta que retiene nutrientes. Estos también son más de almacenamiento de mascotas em.
Si va a extraer el jugo por razones relacionadas con su salud, trate de usar las verduras de color verde oscuro como el ingrediente principal para su jugo. Utilice el jugo de verduras, como espinacas, brócoli o las acelgas, de unos cincuenta a ciento setenta y cinco de su bebida para dar el impulso de la nutrición. Sólo tiene que elegir otras frutas deliciosas para el resto del jugo de
Si beneficios para la salud son su principal razón para el prensado, algunos de los ingredientes más nutritivos que puede añadir a sus mezclas de zumos son verdes, tales como:. Col rizada, espinacas, perejil, brócoli y acelgas, entre otros. Trate de mantener el contenido de jugo de verduras de 50-70 por ciento, lo que representa el resto de frutas y verduras que aportan mejores sabores. La mayoría de las frutas contienen azúcares naturales que aumenta el consumo de calorías, por lo que los jugos de vegetales verdes son más saludables.
Agregar el pepino de verduras de hojas verdes. verduras de hojas verdes tienden a ser bastante fuerte y no gusto tan grande. El jugo del pepino cubrirá hasta el fuerte sabor de verduras y hacer que el jugo de sabor refrescante. El pepino también contiene importantes nutrientes; incluir la cáscara para obtener el máximo beneficio.
Piense en su jugo como una comida completa. Después de que se acostumbre a extraer el jugo, usted comenzará a entender lo que es necesario incluir en el jugo para que sea sustancial y nutritiva. Si el jugo en forma de harina, las vitaminas y los nutrientes se pasan al torrente sanguíneo más rápido.
Si sus hijos no les gusta mucho las verduras, a continuación, extraer el jugo es una gran idea para ayudarles a tener un tiempo más fácil comerlos. Como muchos padres saben, los niños suelen evitar las verduras. Se les puede dar sus jugos de frutas favoritas de pinchos con jugo de verduras. Ellos no necesitan saber lo que está haciendo.
Si quieres un jugo, utilizar las verduras de color verde oscuro como base. Usted desea que el jugo sea entre el 50 al 75 por ciento de espinacas, acelgas, brócoli o de otra verdura similar para beneficios para la salud finales. Sólo tiene que elegir otras frutas deliciosas para el resto del jugo.
Gama ancha
La investigación de las frutas y verduras antes de crear. Hay una amplia gama de frutas y verduras disponibles tales, y cada uno tiene sus propias ventajas con respecto a las vitaminas contenidas. Usted debe tratar de combinar las verduras y frutas que ofrecen una diversa gama de nutrientes, y que puede satisfacer sus necesidades nutricionales diarias. La mezcla de diferentes tipos de productos asegura que se está recibiendo una amplia gama de vitaminas y nutrientes vitales. Como un beneficio adicional, se llega a jugar con diferentes combinaciones de sabores.
Para el, jugo de manzana dulce de mejor sabor, use las manzanas maduras se pueden encontrar. Mientras que las manzanas magulladas también producen un buen zumo, aún debe cortar las zonas magulladas. Roma, Gala y Red Delicious manzanas son algunas manzanas dulces que son ideales para el prensado.
Al comprar un exprimidor, elegir uno que sea fácil de desmontar y limpiar. Si necesita veinte minutos o más para armar el exprimidor, hacer su jugo y luego limpiar, que se cansan rápidamente del proceso. Asegúrese de limpiar el exprimidor poco después de que haya terminado con ella, como la pulpa puede pegarse a su extractor y se endurecen, haciendo que la limpieza sea más difícil.
vegetales y jugo de frutas contiene fitoquímicos que se han encontrado para extraer sustancias cancerígenas de tu sistema. Poner tantas fitoquímicos en su jugo posible mediante el uso de alimentos ricos en este nutriente útil.
Vamos guía de color ti. Una manzana roja brillante, por ejemplo, va a tener muy diferentes nutrientes que un tallo verde de brócoli. Cuanto más variada del producto que utilice, mejor será el valor nutritivo y el sabor más agradable.
Si usted está comenzando a sentirse viejo y cansado, el jugo puede hacer sentir joven de nuevo y le devolverá su energía. Los nutrientes que se encuentran en el jugo fresco ayudar a su cuerpo para mantenerse saludable. Pueden trabajar para estimular su sistema inmunológico, mejorar su memoria y proteger su cuerpo de los radicales libres.
No es nuevo para usted que su salud se puede mejorar mediante la creación de bebidas de jugo frescos y nutritivos. Al hacer uso de los consejos que acabamos de estudiar, puede comenzar a explorar el prensado por sí mismo y aprender sólo lo que todo el bombo se trata. No hay tiempo como el presente para sacar su exprimidor y poner a buen uso.
Es útil para almacenar su exprimidor en la cocina o en cualquier lugar a la vista. Obtendrá el máximo provecho de su exprimidor si lo mantiene en esta ubicación. Almacenar su extractor donde se encuentra, y le resultará más conveniente utilizar a diario!