"La simplicidad es el pico de la civilización." - Jessie Sampter
Una vida sencilla tiene un significado diferente y un valor diferente para cada persona. Para mí, significa la eliminación de todos, pero el caos esencial evitando por la paz, y el gasto de su tiempo haciendo lo que es importante para usted.
Simpliticy. Que significa deshacerse de muchas de las cosas que haces para que pueda pasar tiempo con sus seres queridos y hacer las cosas que amas. Que significa deshacerse del desorden para que lo que queda es sólo lo que le da valor.
Sin embargo, llegar a la simplicidad no siempre es un proceso sencillo. Es un viaje, no un destino, y que a menudo puede ser un viaje de dos pasos adelante y uno hacia atrás.
Simplicidad. La lista corta
Para los cínicos que dicen que la lista es demasiado larga, en realidad sólo hay dos pasos para simplificar:.
Identificar lo que es más importante para usted
Eliminar todo lo demás.
Por supuesto, eso no es terriblemente útil a menos que se puede ver cómo aplicar eso a diferentes áreas de su vida, así que me presento a la larga lista.
Sencillez. La larga lista
No puede haber una guía paso a paso para simplificar su vida, pero he compilado una lista incompleta de las ideas que deben ayudar a cualquiera que trate de encontrar la vida sencilla. No todos los consejos trabajará para usted - elegir los que atraen y aplicar a su vida
Haga una lista de sus principales 4-5 cosas importantes.. Lo que es más importante para usted? Qué valoras más? Lo 4-5 cosas es lo que más quiere hacer en su vida? La simplificación se inicia con estas prioridades, como usted está tratando de hacer espacio en su vida para que tenga más tiempo para estas cosas.
Evaluar sus compromisos. Mira todo lo que tengas pasando en su vida. Todo, del trabajo a casa al cívica a las actividades de los niños con aficiones a lado a las empresas a otros proyectos. Piense acerca de cuál de estos realmente le da valor, cuáles le gusta hacer. ¿Cuál de estos están en línea con las 4-5 cosas más importantes que se enumeran más arriba? Caída de los que no están de acuerdo con esas cosas.
Evaluar su tiempo. ¿Cómo pasas tu día? ¿Qué cosas hacen, desde el momento en que te despiertas hasta el momento de irse a dormir? Haga una lista, y evaluar si están en línea con sus prioridades. Si no es así, eliminar las cosas que no son, y se centran en lo que es importante. Rediseñar su día.
Simplificar las tareas de trabajo. Nuestra jornada de trabajo se compone de una lista interminable de tareas de trabajo. Si simplemente intenta desprender todas las tareas en la lista de tareas pendientes, nunca vas a tener todo hecho, y lo que es peor, que no se consigue la materia importante hecho. Centrarse en las tareas esenciales y eliminar el resto.
Simplificar las tareas del hogar. En ese orden de ideas, pensar en todas las cosas que haces en casa. A veces nuestra lista de tareas en casa es tan larga como nuestra lista de trabajo. Y nunca vamos a hacerlo bien tampoco. A fin de centrarse en lo más importante, y tratar de encontrar maneras de eliminar las otras tareas (automatizar, eliminar, delegar o contratar ayuda)
.
Aprenda a decir no. Esto es en realidad uno de los hábitos clave para los que tratan de simplificar sus vidas. Si no se puede decir que no, va a asumir demasiado.
Limite sus comunicaciones. Nuestras vidas en estos días están llenos de un gran flujo de las comunicaciones: correo electrónico, mensajería instantánea, los teléfonos celulares, correo de papel, Skype, Twitter, foros, y mucho más. Se puede tomar hasta el día entero si se lo permites. En su lugar, poner un límite a sus comunicaciones: sólo se envía por correo electrónico a ciertas horas del día, para un determinado número de minutos (recomiendo dos veces al día, pero hacer lo que funciona para usted). Sólo haga IM una vez al día, durante un período limitado de tiempo. Limitación de las llamadas telefónicas a ciertas horas también. Lo mismo con cualquier otra comunicación. Establecer un horario y se adhieren a ella.
Limite su consumo de medios. Este consejo no será para todo el mundo, por lo que si el consumo de medios es importante para usted, no responda a él (al igual que con cualquier otro de los consejos). Sin embargo, creo que los medios de comunicación en nuestras vidas - TV, radio, Internet, revistas, etc - pueden llegar a dominar nuestras vidas. No deje que él. Simplifique su vida y su consumo de información mediante la limitación de la misma.
Purgar su materia. Si se puede dedicar un fin de semana para purgar la materia que usted no quiere, se siente seriamente fenomenal. Consigue cajas y bolsas de basura para la materia que usted quiere donar o tirar.
Se puede olvidarse de los grandes elementos. Hay un montón de poco el desorden en nuestras vidas, pero si se empieza con los grandes elementos, se simplificará su vida rápidamente y de una manera grande.
Editar sus habitaciones. Una habitación a la vez, ir por la habitación y eliminar lo innecesario. Actuar como un editor de periódico, tratando de dejar sólo el mínimo, y la eliminación de todo lo demás.
Editar armarios y cajones. Una vez que haya pasado por las partes principales de sus habitaciones, frente a los armarios y cajones, un cajón o un estante a la vez
.
Simplificar el vestuario. Está estallando su armario lleno? Son sus cajones llenos por lo que no pueden cerrar (Estoy hablando de cajones de la cómoda aquí, no ropa interior). Simplificar el vestuario por deshacerse de todo lo que en realidad no se usa. Trate de crear un armario mínimo, centrándose en estilos simples y unos colores sólidos que todos coinciden entre sí.
Simplifique su vida computación. Si tiene problemas con demasiados archivos y demasiada desorganización, considere la computación en línea. Se puede simplificar mucho las cosas.
Crear una declaración de la simplicidad. ¿Qué desea que su vida sencilla para que parezca? Escribirlo.
Limite sus hábitos de compra. Si usted es un esclavo del materialismo y el consumismo, hay maneras de escapar de ella. Yo estaba allí, y aunque no he escapado por completo estas cosas, me siento mucho más libre de todo. Si usted puede escapar el materialismo, se puede conseguir en el hábito de comprar menos. Y eso significa menos cosas, menos gasto, menos frenesí.
Tiempo
Liberar. Encontrar la manera de liberar tiempo para las cosas importantes. Esto significa eliminar las cosas que no le gusta, recortando en pérdidas de tiempo, y dando lugar a lo que se quiere hacer.
Haz lo que amas. Una vez que haya liberado un poco de tiempo, asegúrese de pasar el tiempo haciendo que las cosas adicionales que amas. Vuelve a tu lista de 4-5 cosas importantes. Hacer ellos, y nada más.
Pase tiempo con sus seres queridos. Una vez más, la lista de cosas importantes 4-5 probablemente contiene algunas de las personas que amas (si no es así, es posible que desee volver a evaluar). Si esas personas son un cónyuge, socio, los niños, los padres, otros familiares, mejores amigos, o quien sea, encontrar tiempo para hacer cosas con ellos, hablar con ellos, ser íntimo con ellos (no necesariamente en formas sexuales).
Pase tiempo a solas. Solo el tiempo es bueno para ti, aunque algunas personas no se sienten cómodos con ella. Podría tomar la práctica para acostumbrarse a la tranquilidad, y haciendo espacio para su voz interior. Suena new-age, lo sé, pero es extremadamente calmante. Y esto en silencio es necesario para descubrir lo que es importante para usted.
Coma lentamente. Si meter su comida en la garganta, que no sólo es falta de la gran sabor de la comida, usted no está comiendo sano. Reducir la velocidad para bajar de peso, mejorar la digestión, y disfrutar más la vida.
Drive lentamente. La mayoría de la gente se apresura a través del tráfico, tocando la bocina y conseguir enojado y frustrado y estresado. Y poniendo en peligro a sí mismos ya otros en el ínterin. Conducción más lenta no sólo es más seguro, pero es mejor en su factura de combustible, y puede ser increíblemente tranquilo. Darle una oportunidad.
estar presente. Estas dos palabras pueden hacer una gran diferencia en la simplificación de su vida. Vivir aquí y ahora, en el momento, te mantiene al tanto de la vida, de lo que está sucediendo a su alrededor y dentro de ti. Lo hace maravillas para su salud mental.
Simplifique su vida. Muchas veces vivimos con los sistemas complejos no planificados, en nuestras vidas, porque no las hemos pensado mucho. En su lugar, se centran en un solo sistema a la vez (su sistema de lavado, el sistema mandados, su sistema de documentación, su sistema de correo electrónico, etc.) y tratar de hacer que sea simplificada, eficiente y escrita. A continuación, se adhieren a ella.
Despeje su escritorio. Si usted tiene un escritorio desordenado, puede ser una distracción y desorganizado y estresante. Un escritorio limpio, sin embargo, es sólo un par de sencillos hábitos de distancia.
Establecer rutinas. La clave para mantener su vida sencilla es crear rutinas simples.
Mantenga su bandeja de entrada de correo electrónico vacío. Es la bandeja de entrada de correo electrónico llena de nuevos y leídos los mensajes? ¿Los mensajes simplemente se siguen acumulando? Si es así, estás normales - pero podría ser más eficiente y su vida de correo electrónico podría simplificarse con unos pocos pasos simples para
Aprender a vivir frugalmente.. Vivir frugalmente significa comprar menos, querer menos, y dejando menos de una huella sobre la tierra. Está directamente relacionado con la simplicidad.
Considere una casa más pequeña. Si deshacerse de su casa de cosas, puede encontrarse con que no necesita tanto espacio. No estoy diciendo que usted debe vivir en un barco (aunque sé que algunas personas que felizmente lo hacen), pero si se puede estar cómodo en una casa más pequeña, que no sólo será menos costoso, pero más fácil de mantener, y simplificar en gran medida su vida.
Considere un coche más pequeño. Este es un gran paso, pero si usted tiene un coche grande o SUV, que en realidad no puede necesitar algo tan grande. Es más caro, utiliza más gas, más difícil de mantener, más difícil de aparcar. Simplifique su vida con menos coches. No es necesario ir muy pequeña, especialmente si usted tiene una familia, pero tratar de encontrar un coche tan pequeño como puede caber usted o su familia cómodamente. Tal vez no es algo que vas a hacer hoy, pero algo en que pensar en el largo plazo.
Saber lo "suficiente" es. Nuestra sociedad materialista de hoy se trata de obtener más y más, sin final a la vista. Claro, usted puede conseguir el último gadget, y más ropa y zapatos. Mas cosas. Pero cuando va a tener suficiente? La mayoría de la gente no sabe, y por lo tanto siguen comprando más. Es un ciclo sin fin. Bajar el ciclo por averiguar cuánto es suficiente. Y luego se detendrá cuando llegue allí.
Crear un simple menú semanal de la cena. Si averiguar qué hay para cenar es un factor estresante noche para usted o su familia, considerar la creación de un menú semanal. Decidir el valor de una semana de cenas sencillas, establecer una cena especial para cada día de la semana, ir de compras para los ingredientes. Ahora usted sabe lo que es para la cena cada noche, y tiene todos los ingredientes necesarios. No hay necesidad de recetas difíciles -. Encontrar los que se pueden hacer en 10-15 minutos (o menos)
Coma sano. Puede que no sea obvio cómo comer sano se refiere a la simplicidad, pero pensar lo contrario: si usted come alimentos poco saludables todo el tiempo, que está seguro de tener necesidades médicas más altos en el largo plazo. Podríamos estar hablando años a partir de ahora, pero imagina frecuentes visitas al médico, hospitalización, que van al farmacéutico, que consiguen el tratamiento, una cirugía, inyecciones de insulina ... se entiende la idea. Al ser poco saludable es complicado. Comer sano simplifica todo eso en gran medida, en el largo plazo.
Ejercicio. Esto va en la misma línea como la alimentación saludable, ya que simplifica su vida en el largo plazo, pero va más allá: el ejercicio ayuda a quemar el estrés y te hace sentir mejor
Declutter antes de organizar.. Muchas personas cometen el error de tomar un escritorio desordenado o archivador o un armario o un cajón, y tratando de organizarlo. Por desgracia, eso no sólo es difícil de hacer, que mantiene las cosas complicadas. Simplificar el proceso mediante la eliminación de la mayor cantidad de basura posible, y luego la organización. Si suprimir elementos suficientes, no será necesario organizar en absoluto.
Tener un lugar para cada cosa. antiguo consejo, pero es el mejor consejo en mantener las cosas organizadas. Después de suprimir elementos.
Para simplicidad interior. He encontrado que pasar un poco de tiempo con mi ser interior crea una simplicidad pacífica en lugar de una confusión caótica. Este podría ser el momento de orar o de la comunión con Dios, o el tiempo dedicado a la meditación o en diario o llegar a conocerse a sí mismo, o del tiempo pasado en la naturaleza. Sin embargo usted lo hace, trabajando en su ser interior es digno de la época.
Aprender a descomprimirse de estrés. Cada vida está llena de estrés - no importa cuánto a simplificar su vida, usted todavía tiene el estrés (excepto en el caso de que el simplificador último, la muerte). Así que después de pasar por el estrés, encontrar la manera de descomprimir
.
Simplifique sus objetivos. En lugar de tener media docena de goles o más, simplificarlo a un gol. Esto no sólo hará menos estresado, se le hará más exitoso. Usted será capaz de concentrarse en conseguir una meta, y darle toda su energía. Eso le da mucho mejores posibilidades de éxito.
sola tarea. La multitarea es más complicado, más estresante, y generalmente menos productiva.
Desarrollar ecuanimidad. Si cada pequeña cosa que sucede a usted le envía a la ira o el estrés, su vida podría no ser simple. Aprender a desprenderse, y estar más en paz.
Vive la vida de forma más consciente. Hacer todas las tareas lentamente, con facilidad, prestando plena atención a lo que está haciendo.
Haga una lista tareas más importantes (MITs) cada día. Ubicado a sólo 3 cosas muy importantes que usted quiere lograr cada día. No empiece con una larga lista de cosas que probablemente no se hará al final del día. Una simple lista de 3 cosas, las que harían que sentir como si logrado algo.
Crear rutinas de mañana y tarde. Una gran manera de simplificar su vida es crear rutinas al principio y al final de su día.
Ir a la calidad, no la cantidad. Trate de no tener un montón de cosas en su vida ... en cambio, tienen sólo unas pocas posesiones, pero los que realmente amas, y que va a durar mucho tiempo.
Llene su día con los placeres simples. Haga una lista de sus placeres simples favoritas, y espolvorear todo el día.
Deje espacio alrededor de las cosas en su día. Ya se trate de citas, o cosas que hay que hacer, no se deben apilar back-to-back. Dejar un pequeño espacio entre las cosas que hay que hacer, por lo que tendrá espacio para contingencias, y podrás ir a través de su día mucho más relajado
Live más cerca del trabajo. Esto podría significar la obtención de un trabajo más cerca de su casa, o mudarse a una casa más cerca de su trabajo. Cualquiera de los dos hacer mucho para simplificar su vida
Siempre pregunte:. Será este simplificar mi vida? Si la respuesta es no, reconsiderar.
Artículo Original Enviado el Zen hábitos.
Haga clic en +1 continuación. ¿Cómo se simplifica?