cambiando su estilo de vida es difícil, ya que han tenido las mismas rutinas durante tanto tiempo. Aunque, cuando se trata de la diabetes, es crucial para hacer los cambios necesarios en su vida que va a beneficiar a su salud. Aquí hay algunos consejos que puede utilizar para hacer frente a la diabetes.
índice glucémico
Es difícil que se les diga que su hijo tiene diabetes, pero hay tantas cosas que puedes hacer para que sea más fácil para ellos. Los avances en el cuidado de la diabetes han hecho posible que su hijo tenga una vida mayormente normales. Hoy en día, la más antigua diabética en el mundo es de noventa años de edad, y que ha sido de alrededor de todos los avances en el tratamiento de la diabetes.
El índice glucémico es un número que todos los alimentos tienen. Le permite saber cómo la comida afectará su azúcar en la sangre. Cuanto menor sea el índice glucémico, el mejor es para que usted pueda comer!
Comer almendras puede satisfacer un antojo de aperitivos sin enviar su azúcar en la sangre a través del techo. El consumo de almendras pueden disminuir los picos de azúcar en la sangre que a menudo acompañan las comidas. Mantenga un recipiente o tazón de almendras mano por la televisión o la computadora para que tenga una merienda muy útil siempre que lo necesite
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Si usted es diabético, tiene que aprender a disfrutar de una manera sana. Es probable que no es necesario que evitas los dulces por completo. Comer postres no es malo para usted todo el tiempo si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control. Eliminar algunos carbohidratos de su comida si quieres comer desierto!
Hay una gran cantidad de proteínas lleno alimentos que se pueden probar, incluyendo frijoles y el tofu. Trate de sacudir su rutina para que su paladar no se mueren de aburrimiento.
Tener un niño que tiene diabetes puede ser muy frustrante, pero usted será capaz de tratar con él. Su hijo puede tener una vida larga y satisfactoria, porque hay una gran cantidad de medicamentos que hacen que sea fácil de tratar la diabetes. Se informa que la diabetes más antiguo del mundo es ahora de 90 años de edad. Llegó a esta edad sin todos los tratamientos modernos ahora disponibles para los diabéticos!
Si desea agregar un toque nutritivo a su ensalada, el tiro en algunas nueces! El consumo de nueces puede ayudar a controlar la diabetes, ya que han grasas monoinsaturadas, que pueden disminuir la resistencia a la insulina en las células. También contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas para la energía.
Desarrollar un "ritual de pruebas" que siga cada vez que el análisis de azúcar en la sangre. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico por lo que será fácil de acceder por las mañanas. Cuando se prueba, no perder de vista como una rutina para que no se olvide ningún paso. Además, trate de anotar sus números.
Apnea del sueño
Debe hacerse la prueba de apnea del sueño si sufre de diabetes. Si usted tiene apnea del sueño, recibir un tratamiento tan pronto como sea posible para mantenerse saludable.
Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de apnea del sueño, por lo que se hacen la prueba de inmediato. En el caso de que se le diagnostica la apnea del sueño, el seguimiento de las opciones de tratamiento es esencial para evitar el riesgo de complicaciones graves.
Cualquier cosa, como los refrescos con azúcar y salsa de tomate, junto con muchos otros dulces, contienen este jarabe, así que asegúrese de que usted está leyendo todas las etiquetas e ingredientes de datos de nutrición antes de comprar estos artículos que incluyen el jarabe de maíz de alta fructosa. En otros países como Canadá, este puede ser conocido como una combinación de glucosa y fructosa.
Asegúrese de que siempre tienen las encías o algún otro producto azucarado en la mano si tiene que preocuparse por la hipoglucemia. Siempre debe estar preparado, porque no hay manera de saber cuándo va a sufrir de hipoglucemia. Si se ha saltado el desayuno, esto es definitivamente cierto debido a que su azúcar en la sangre ya será baja.
diabetes gestacional
Recuerde consultar a su médico si está embarazada o si piensa que tiene gestacional diabetes. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento
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El cambio a una farmacia en línea es una forma inteligente de ahorrar dinero en los muchos medicamentos que necesitan los diabéticos. Estos servicios pueden entregar el medicamento a su casa todos los meses, por lo que no se le olvide.
Si usted tiene diabetes, y le gusta a la merienda, podría ser difícil caminar por las máquinas expendedoras en el trabajo, o los maravillosos bocadillos de degustación en su despensa. Es necesario evitar estos y comer carbohidratos complejos como frutas y verduras
Los diabéticos deben comer porciones modestas, más a menudo -. Tan a menudo como seis veces al día, en lugar de tres. Comer con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas, mantiene sus niveles de glucosa en la sangre más consistente. Va a ser más saciado y menos propensos a darse atracones si su alimentación es más frecuente.
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, panes, jugos y postres. Los alimentos que son procesados y tienen una gran cantidad de productos químicos y conservantes en ellos también puede causar estragos en sus niveles de azúcar en la sangre. En su lugar, tratar de centrarse en las frutas y verduras frescas, pescado y carne.
No se alarme si no tiene unos niveles de azúcar en sangre inmediatamente después de la reacción se trata a un nivel bajo de glucosa. No puede haber dos razones para esto. Uno de ellos, su cuerpo puede ser la liberación de hormonas en respuesta a niveles bajos de glucosa. Dos, usted puede estar comiendo demasiado en respuesta a la lectura baja. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.
A menos que se lo indique su médico, siempre se debe tomar insulina de acción rápida entre uno a quince minutos antes sentarse a comer su comida. la insulina trabaja rápida puede ayudar a controlar la glucosa, pero su médico debe establecer las instrucciones de sincronización y cantidad que
Los diabéticos deben comer porciones modestas, más a menudo -. tan a menudo como seis veces al día, en lugar de tres. El consumo de comidas pequeñas y frecuentes mejora su oportunidad de mantener los niveles de glucosa estables. Además, comer con más regularidad debería ayudar a reducir el picoteo.
El fumar no es saludable para nadie, pero los diabéticos que lo hacen están pidiendo problemas. Este hábito puede provocar una gran cantidad de otros efectos secundarios de la salud mala. El tabaquismo causa que usted sea resistente a la insulina, y si aún no se encuentra diabética, usted se pone en un riesgo mayor de desarrollar diabetes.
A veces, ciertos tipos de diabetes tienen una cura. Por lo tanto, cuando se aprende a hacer cambios, entender que pueden ser significativas. Aunque este artículo es útil, es más lo que se puede hacer. El resto depende de usted.
Esto plantea la probabilidad de que su hijo va a obtener ya sea diabetes tipo 1 o tipo 2 en algún momento de su vida. No le dé a su hijo esta terrible enfermedad. atender adecuadamente a sí mismo hoy.