Summer es probablemente la primera temporada que viene a la mente cuando se piensa en alergias, y por buenas razones. En combinación con el calor, los alergenos de verano, tales como polvo, polen, caspa de mascotas y pueden causar algunos de los peores reacciones alérgicas en los pacientes y hacer lo que se supone que son los mejores meses del año francamente miserables. Los medicamentos recetados pueden ayudar a calmar o prevenir reacciones alérgicas, pero la mejor manera de reducir las alergias de verano es para reducir su exposición a los alergenos de verano. Hay un número de maneras simples de hacer esto y, por suerte, ninguno de ellos requiere una visita al médico.
Entender sus alergias
El primer paso para reducir su exposición a los alérgenos es reconocer los tipos de alérgenos que agravan los síntomas. Si eres como la mayoría de las personas alérgicas en los Estados Unidos experimenta fiebre del heno o los síntomas asmáticos. Estos síntomas son el resultado de su sistema inmunológico liberando anticuerpos en el torrente sanguíneo de los bodys. Estos anticuerpos a su vez crean la histamina, el agente que actúa sobre los ojos, la nariz, la garganta, la piel, los pulmones y el sistema gastrointestinal, incluso para producir los síntomas de alergia. Los alergenos que inducen esta reacción en su cuerpo son generalmente los alérgenos ambientales partículas en el aire, tales como los ácaros del polvo, polen y caspa de mascotas. Es prácticamente imposible evitar completamente estos tipos de alergenos. Ellos existen dentro y fuera de su casa, en el trabajo, y en ningún otro lugar se podría pensar en disfrutar de sus meses de verano. Afortunadamente, hay una serie de pasos que puede tomar para reducir la cantidad de alérgenos ambientales que entran en contacto con.
Reducir entrante contaminantes
La forma más fácil para evitar el contacto con los alérgenos dentro de su hogar es mantener las ventanas y las puertas cerradas. Un filtro de aire limpio o aire acondicionado pueden ayudar a reducir su exposición en el hogar a los alérgenos enormemente. Si mantener sus ventanas cerradas durante el verano no es una opción, invertir en una buena pantalla. Asegúrese de mantener sus pantallas de puertas y ventanas limpias, también. El polen que se acumula en la pantalla se puede seguir en su casa al abrir y cerrar las puertas o ventanas.
evitar las horas pico de polen
Si usted es particularmente sensible a las el polen es posible que desee permanecer en el interior durante las horas pico de polen. Los conteos de polen tienden a alcanzar su punto máximo durante la mañana, y son especialmente altas en los días secos y ventosos. Su mejor para evitar ir al aire libre hasta el final de la tarde o por la noche, cuando la temperatura se ha enfriado un poco.
ropa seca Dentro de polen
La inhalación no es el único camino para experimentar su efecto. El polen también puede irritar la piel, causando erupciones pruriginosas, secos. Ropa, toallas y ropa de cama que se cuelgan a secar al aire libre puede recoger esporas de polen y provocar síntomas de alergia bastante graves. Lo mejor es usar una secadora de ropa si es posible; si no, colgar la ropa en la noche, cuando los recuentos de polen son bajos.
Mantenga casa limpia
Hay otros alérgenos del polen de verano más allá es probable que desee evitar así como. Los ácaros del polvo y la caspa de mascotas también pueden causar reacciones graves en personas alérgicas. Los ácaros del polvo causan reacciones alérgicas mediante la producción de productos de desecho que irritan el revestimiento de la nariz, la garganta y los pulmones cuando se inhala. La forma más fácil de controlar la cantidad de ácaros del polvo en su casa es para desempolvar superficies y lavar la ropa de cama y la ropa a menudo. Aspirar un par de veces a la semana también puede ayudar a reducir la cantidad de ácaros del polvo de la superficie. Asegúrese de que su vacío tiene un filtro de aire limpio, y si se desarrollan síntomas mientras que la limpieza es posible que desee salir de la casa durante unas horas o considerar el uso de una mascarilla a prueba de polen.
Protect su sueño
Aparte de la simple limpieza, otra manera de evitar los síntomas de alérgenos en su hogar es el uso de colchones y muebles protectores. protectores de colchón son una de las mejores formas de protegerse contra los ácaros del polvo y la caspa de mascotas. Estas cubiertas impermeables proporcionan una barrera entre el colchón y las alergias que causan los ácaros del polvo y la caspa. Las cubiertas son buenas opciones, ya que pueden ser fácilmente limpiados y reutilizados regularmente donde como pasar la aspiradora o limpiar un colchón es difícil y tampoco siempre eliminar los alérgenos dañinos. protectores de colchón impermeables están también disponibles para camas de los niños y cunas. Estas cubiertas reducen la posibilidad de desarrollar su colchón crecimiento de moho problemático, otra de las causas de las alergias.
verano puede ser particularmente problemático para las personas alérgicas. La secreción nasal, estornudos, picazón en los ojos ataques, y la quema de gargantas pueden arruinar fácilmente cualquier actividad de verano lleno de diversión. Simplemente planificar el futuro, sin embargo, se puede evitar la mayoría de los alergenos del medio ambiente y tienen un emocionante, verano libre de alergia.
~ Ben Anton 2008